小时急性运动损伤-急性运动损伤24到48小时

本文目录一览：

• 1、运动损伤的处理方法有哪些
• 2、下面哪一个是急性运动损伤一般处理原则
• 3、运动员在跑步中急性损伤的处理方法有哪些?

运动损伤的处理方法有哪些

合理安排运动量，注意改进训练方法。 （2）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。 （3）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

常见运动损伤的应急处理 擦伤 --- 即面板的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

下面哪一个是急性运动损伤一般处理原则

1、运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤，处理一般分为前、中、后处理原则，对于急性损伤前期（24h内）处理原则是制动、止血、防肿、镇痛即减轻炎症。

2、处理原则：制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法：冷敷，加压包扎并抬高伤肢。24小时后拆除固定包扎；外敷新伤药，以达到消肿、止痛和减轻炎症的效果；疼痛剧烈的可服用止痛剂或中草药。

3、对于急性运动损伤的处理有四大原则，即休息，冰敷、压迫和抬高。

4、制动（REST）\x0d\x0a制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。

5、在体育比赛或者运动中，出现急性运动损伤之后，最主要的方法也是非常重要的方法是***用冰敷受伤部位，并进行加压包扎。损伤的急性期，一般是伤后48小时内，处理原则主要是：受伤部位固定、止血或减少出血。

运动员在跑步中急性损伤的处理方法有哪些?

一）一般处理方法 一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。

不幸拗柴之后，肖进建议立即停止运动，不能对踝关节进行按揉，而应立刻把脚垫在高于心脏的位置，让血液回流以减轻局部肿胀，从而舒缓疼痛，对伤处可用冷水或冰敷上30分钟也有类似作用。

对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。