武术运动损伤研究,武术运动损伤研究价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于武术运动损伤研究的问题，于是小编就整理了4个相关介绍武术运动损伤研究的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国传统武术的软功实战意义大吗？
2. 武术裁判安全教育培训内容是什么？
3. 刚学形意，为什么打劈拳打的时间长了膝盖疼？
4. 为什么很多人都说形意拳练不好会死人？

中国传统武术的软功实战意义大吗？

没有用，练肢体是舞蹈演员基本功，就是所谓的软功，这类功夫的基础理念是在自己身体上憋劲，打别人打不出力，而实战则是把作用力施加到对方身体，完全是背道而驰的相反用途，所以，你几时见过杂技的、跳舞的能打？

中国传统武术的软功是非常重要的，这就是需要抻筋拔骨的功夫，在传统武当武术里，正宗的武当传人要有文武三绝，武功的三绝就是“软，硬，轻”功。

当然由于个人的努力和悟性，有的人在某些方面的功夫上可能会强些，而另一方面会差些，所以武当的三绝有时会是一硬二软，一轻二硬等，由个人而定，但是这样取得的成就，相对软，硬，轻三绝来说，是差了一个层次的。

在传承高深的传统武功门派里面，软功，硬功和轻功其实是一体的，都是贯穿在内力的基础上，而传统武术入门第一步就是抻筋拔骨，此时就是开始内练一口气，外练筋骨皮。

比如武当功夫中第一洞天的小炼形，他有四个下腰的功夫，还有压腿提膝等功夫，按照社会上的说法，应该就是软功范围了，可是实际上练习的过程中，除了增加柔韧性之外，他还联结了手足的经脉气血流注，增加了内力的运转。

同时还强化了五脏六腑，在前俯后仰，左右撑按的过程中，强化了筋骨皮肉，增加了腰腿力量，加强了人的抗击打能力，这是硬功的基础。

而连结了手三阴三阳的运化，则使人躯体灵活，压腿提膝的功夫则是在加强人体的气机升降，增加腿部力量，打通腿部的三阴三阳经脉，为轻功的运化打下了基础，所以看似是软功的锻炼，其实已经把实战方面的东西都练习了。

这其实就是为以后的三绝功夫打下了基础，跟社会上失真的武艺不同，社会的的功夫多没有内功的传承，多是以肌肉为用，所以才有硬功，软功，轻功的区分。

为了速成， 他们练软功时， 是强压筋骨韧带，我们看到很多人练这个的时候，是咬牙切齿的，要忍受刺痛，这种锻炼出来的软功，意义也有，但是不大。因为他的软是催生的，不健康，就象社会上的很多硬气功一样，要做好准备才能使用，不具有实战意义。

在真正的内家武学里面，因为内力一以贯之，所有的功夫都是以内功为用，把内功练好了，其他的功夫都是顺其自然的练成了。

而这样抻筋拔骨锻炼出来的软功，可以说是增加了力量，抗击打能力，灵活性，同时他的软是自然而然的，遇敌时可以想用就用，自然具有实战性了。

过去练武术都强调软，硬，轻各类功夫的修炼！软功是一切功夫的基础！像压腿，下腰，劈叉，少林童子功，武当八段锦皆不脱软功范畴！练好软功，对于身体素质的提高以及实战能力的增强无疑都有很大的促进作用！这个道理就像盖房子要打地基一样，显而易见是非常重要的！中国传统武术流传数千年，积累了行之有效的训练手段和训练方法，软功对于内壮身体，外强四肢，活跃气血，抻筋拔骨作用甚大，是传统武木的精华所在，应予以高度重视才是！今天有些人一味强调硬功，祟尚一力降十会的理念，对于软功练习很不上心，甚至不屑一顾，这是不懂武术的肓目表现！这样训练的结果，实战能力也绝对不会强到哪里去！实际上，很多优秀的武术家如李小龙，蔡龙云等都是软硬兼练，内外兼修！他们软功了得，腿法精绝，硬功方面同样也是少有人及，用之实战，每战必胜！可以说，软，硬功夫就是他们驰聘武林赖以成名的镇山绝技！

站桩对血肉骨的意义大于筋本身，而软功是易筋的专门定制，血肉的放松和收缩最终取决于筋的长度。肌肉若一，也就是筋肉若一。顺逆缠丝，劲力收放，从本质意义上说，就是筋的缠丝收放。而其弹性延展性，决定力量的大小和速度快慢。所以古武抻筋拔骨，外练筋骨皮，绝非偶然。犹其内家劲道，就是软柔硬韧的筋肉收放技术。都练一口气，外家皮上金钟罩铁布衫，骨粗象铁捧钢杵，内家只好在筋上下功夫了，以韧柔克刚强。皮鞭加刚鞭，也是你自己的绝技。

武术裁判安全教育培训内容是什么？

武术套路裁判执裁行为安全教育培训内容是：

1. 检录 运动员须在赛前 30 分钟到达指定地点报到,参加第一次检录, 赛前 20 分钟进行第二次检录,赛前 10 分钟进行最后一次检录。2. 礼仪 运动员听到上场点名、完成比赛套路后及现场成绩宣告时, 应向裁判长行抱拳礼。3. 接做、重做 由于某种不可预见的原因(诸如场馆原因、计分系统受损等), 致使比赛开始后暂时中断、运动员无法继续演练比赛。

刚学形意，为什么打劈拳打的时间长了膝盖疼？

这和运动方式的对错以及架子的高低有一定的关系，希望在练习的时候循循渐进，不要把架子的重心蹲的太低，重心太低就容易造成膝盖疼。在就是可能练错了，如果动作练错了，可能也会造成膝盖疼痛，希望有你能够得到明白老师的指点，一定能解决这个问题。

这要看你是新手还是老手了。

一、如果是新手，那可能需要注意：

1、不要练功量过大。

2、注意姿势不要太低，及时纠正姿势防止错误的姿势损伤膝盖。

3、因为没有武术运动经验，膝盖承受能力有限，需要一段时间的适应期，可能过了一段时间就好了。

二、如果是老手，如果膝盖还疼，那可能就是方法的问题了，建议：

1、姿势不要过低，减少运动量。

2、关键是纠正错误的运动方法，要将力量换在胯和脚上（应该是腿往上提劲而不是往下压低重心来增大脚蹬的力量），膝盖不应该承受过大的重量，整个支撑腿保持弓形和弹性发劲。

武术运动膝盖的损伤主要是大幅屈伸运动发劲和膝盖的扭转抖动发劲，尽量避免这两种发劲方式，如果做不到，那就尽量减少运动量。

为什么很多人都说形意拳练不好会死人？

现在的武术把形意拳 搞得跟抽疯似的

形意拳 是先松到柔再发力 是类似突然弹出的力量 半步蹦拳 实战中可以先示弱突然出手可以一下秒壮汉 长期训练 可以打通经络 促进血液循环 还可以打出湿气 颈椎病 风湿患者都可以练 现在居然搞成广播体操

十年太极不出门，三年形意***，形意拳属于外家拳，阴狠刚猛，出手就可伤人性命，练习的时候会本身会受到伤害，所以要加以内家拳***练习方可事半功倍才不至于让自己走火入魔，伤了经脉，练武不练功，等于一场空，要修炼内功

谢邀！为什么很多人都说形意拳练不好会死人？

一，什么事“走火入魔”都会死人的？

1，如“形意拳”练只是为了自己锻炼身体的，就不会应该死人的，因为在锻炼的人而练的时候是有个“量”的哦！

2，如果练“形意拳”的人是为了“报仇或***”而练的，那将是会“走火入魔死人的了”！

3，就说练形意拳的人在练的时候暂时不会死，那为练拳登峰造极所造成其本人身心里的“恶念”使人体里的“五行跌倒倒翻”了，也会使致其人很快“死亡”的！

二，什么事“也都容易走火入魔”而死人的？

1，开车的人只会使“车”听自己使唤的，可车为什么会使开车人自己死于***之中呢，那开车的人也能使他人命丧黄泉呢？这也是属于我们人“走火入魔”的原因！

2，从爱中变为恨的“走火入魔”而死亡的大大地有之，在那当时从爱中的“彼此相爱”而为什么会产生“相恨相残相杀”呢？主要是“夫妻男女”都在“练形意”拳:形意拳，又称行意拳、心意拳、心意***拳，因为夫妻两人都说自己“练的拳是对的”！所以这“拳和拳”就会相残相杀起来了！

三，为什么很多人都说练“形意”拳“练不好”会死人？

“形意”拳？

身形动作合不上呼吸会变得体虚，因为有些动作是需要舒展的动作若抑制行气就无益了，只有本身体弱之人练的不对才会更虚，正常人练的不对也不会死人，不能以讹传讹。具体解释李仲勋老人的逝去的武林也有过类似的解释。

莫说是武术了，任何一项体育运动的练习如果都是憋着一口气练，而造成呼吸不畅，血脉不通，内脏受损，神情受阻；如果不得病，而且还长寿，那才是怪事；更何况练的是内家拳中的形意拳。

到此，以上就是小编对于武术运动损伤研究的问题就介绍到这了，希望介绍关于武术运动损伤研究的4点解答对大家有用。