少儿运动膝盖损伤,儿童运动膝盖痛怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少儿运动膝盖损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍少儿运动膝盖损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩5岁，每次只有在大动后右腿膝盖就疼？
2. 7岁小孩儿童打篮球对膝盖有害吗？
3. 击剑对膝盖损伤大吗？
4. 小孩膝盖摔伤如何处理？
5. 最近听说骑动感单车损伤膝盖，是否正确，有科学依据吗？

小孩5岁，每次只有在大动后右腿膝盖就疼？

肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

7岁小孩儿童打篮球对膝盖有害吗？

一般情况下7岁的孩子打篮球对膝盖并不会有伤害，但是由于运动过于剧烈或者碰撞等原因，就有可能会导致膝关节的损伤，出现局部皮损或者软组织损伤，导致疼痛肿胀等情况，所以要做好运动时的保护，适当的体育锻炼可以帮助孩子骨骼生长发育。

击剑对膝盖损伤大吗？

击剑运动伤病发生部位比例最高的是膝关节，其次是下腰部和踝关节。损伤原因调查中，训练强度过大占 42.5%，保护意识淡漠占 18.4%，技术动作错误占 16.1%。做居间运动或者其他的运动都要好好保护好自己就好，热身动作等等

小孩膝盖摔伤如何处理？

这种膝盖外伤，轻微擦伤，可以买点活力碘局部消毒，最好别用酒精消毒，避免***皮肤影响伤口愈合。如果损伤有些严重，引起肿胀淤青，建议这两天用点云南白药气雾剂喷下，48小时内冰敷，减少活动，休息为主，尽量抬高患肢消肿，48小时以后再热敷，仍以休息为主，肿胀疼痛明显最好是去医院拍个片子排除骨折。

鉴于你这个情况比较轻微擦伤，买点活力碘或是红贡局部消毒就行，不用做太特殊处理，这两天会有些疼痛不舒服，可以买点云南白药气雾剂喷下，过几天会好的。

最近听说骑动感单车损伤膝盖，是否正确，有科学依据吗？

一、我对动感单车的印象上了五年健身课，印象中超过9成的带我的私教教练都不让我上动感单车课，课后都是让我踩椭圆机或者用跑步机的。本人膝盖也一直有点小问题，比较大可能是因为肌肉原因导致的，所以很容易在训练过程中发生膝盖不舒适。当然啦，如果长时间有很明显点疼痛感，最好还是找医生检查一下鸭，毕竟膝盖疼痛的原因是很多种的。

所以呢，我健身了这么久，只上过2次动感单车课，印象中的确会有大腿和膝盖的酸胀与不适。

二、动感单车为什么饱受争议

其实关于这个问题，我特意去问了对康复很有研究的带过我的良心教练，他的回复是单车机本来就是设置给膝盖不太好的人锻炼的，它本身是好器械，使用得当其实对膝盖是友好的。

但是呢，动感单车课一般加了比较多花俏无谓的动作，每次旁观看到上课的人像打了鸡血一样，当然了，这种氛围让人更容易坚持一下，不过这也是问题所在，这种high到上头的课程氛围，让人很容易忽视了训练过程中的自我感受。

因为我很久没上了无法判断动作是不是会伤害膝盖或者怎么样，但是对于身在其中又缺乏健身经验的学员可能会一上课就埋头苦练，动作怎么样就很容易忽视了，受伤的风险就高了…

三、个人经验

引用我教练的话，在单车机上是无所谓动作的，最重要的是你自身感受，不要理会别人说你的动作是不是怪异，也不要轻易接受别人安利给你的所谓标准动作，找到自己的感觉最舒适的动作，那就是你的专属标准，一定不要一上来就埋头苦练，多感受自己肌肉发力状况，重要关节是否有不舒适的感觉，随时调整，初学者可以由小阻力开始慢慢进阶，千万不要操之过急，毕竟无论你抱着什么目的来健身，最终想要收获的绝不可能是损伤嘛～

到此，以上就是小编对于少儿运动膝盖损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于少儿运动膝盖损伤的5点解答对大家有用。