此外,在运动训练、术后康复时,出现疼痛、肿胀、发热反应也可冰敷,以减少肿胀,将不适感控制在最低水平。而慢性损伤通常是没有突发的外伤,因为长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病(如腰肌劳损,肩周炎)。
所以一般在两天之内,也就是软组织损伤两天之内***用冷敷,两天以后可以***用热敷。无论是***取热敷,还是冷敷措施,都不要将冰袋或者热水袋直接外敷在接触部位,需要用毛巾裹起来再进行外敷,以避免烫伤或冻伤皮肤。
冷敷处理 急性损伤期(受伤后48小时内)应该用冰敷方式来处理伤口,冰敷可以加快局部血管冷凝收缩,有效减少出血渗出和水肿,同时还能起到局部冷冻***和止痛作用。
而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说,身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛,或者有明确的急性运动伤害,就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时,就可以热敷了。
此外,在运动训练、术后康复时,出现疼痛、肿胀、发热反应也可冰敷,以减少肿胀,将不适感控制在最低水平。而慢性损伤通常是没有突发的外伤,因为长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病(如腰肌劳损,肩周炎)。
应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使 血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉动,防止增加出血。然后在伤 口处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷。
冷敷处理 急性损伤期(受伤后48小时内)应该用冰敷方式来处理伤口,冰敷可以加快局部血管冷凝收缩,有效减少出血渗出和水肿,同时还能起到局部冷冻***和止痛作用。
关节扭伤之后的24小时以内属于损伤的急性期,应选择冷敷。可以这样冷敷:冷敷每次10~20分钟,每天三次以上,最好使用冰水混合物,如果使用冰块,千万不要直接敷在患处,以免冻伤,建议用湿毛巾或塑料袋包裹冰块。
急性运动伤害,就是运动刚结束,膝盖疼痛,就应该先用冷敷。镇痛,止血(皮下毛细血管)应急处理之后,也就是冰敷过后的恢复期,当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时,就可以热敷了。
冷敷:运动受伤前的24钟头内最恰当的急救方法是开展冷敷。由于膝关节损伤刚出现时,负伤机构会发生疼痛感、发胀甚至是流血,这时候必须立刻开展制冷解决。
如果出现急性软组织损伤,伴有疼痛和肿胀的感觉,应该立即进行冷敷。能够很快降低疼痛感,但是患者要注意,冷敷并不是时间越长越好,冷敷时间不要过长,以免冻伤皮肤。
因为每个人并不是经常扭伤,所以对于处理扭伤带来的伤痛并不专业。只知道要敷伤口,也不清楚应该是选择冷敷好,还是热敷好。所以常常会耽误伤情。
所以运动后要适当冰敷膝盖。冰敷也可以用在组织损伤的早期,即24小时内的组织损伤。但24小时后,不建议使用冰敷。而是应该改成热敷,加速血液循环,促进肿胀消退。
1、发生运动损伤时,不要轻易热敷。不少人对运动受伤后的处理认知有错误,认为软组织受伤后应该立即热敷。但太早热敷会加重内部出血和肿胀情况。即使是其它不同的说法,如受伤后248或72小时热敷,也需慎重处理。
2、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,抬高患肢于伤处外敷冰块,再用绷带固定冰袋和踝关节。固定3~5分钟后,可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。
3、正确处理:制动:首先要立即停止运动。冷敷:24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。包扎:用绷带加压包扎。受伤24小时后,根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法,并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。
1、药物治疗 关节疾病引发的膝盖疼痛,多可以通过药物来缓解病症。镇痛抗炎药是常见缓解疼痛的药物之一,主要用于关节炎症的治疗,起到解热、镇痛、消炎多重功效,但有一定的毒副作用存在。
2、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛 对膝关节疼痛,患者也可***用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可***用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
3、第关节疼痛,一般***用中药和西药结合治疗。要根据病人的具体情况给出相应的治疗方案。如果不是特别严重的骨质增生只吃一些消炎药即可缓解缓解疼痛。但是首先也是要改善关节疼痛的。中医药和西药结合效果更好。
4、膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人,情况更是常见,平时可以贴 生氏膝盖贴,然后再配合适当的运动,可以很好的缓解膝盖疼。
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