青蒿运动损伤-青蒿中毒

本文目录一览：

• 1、户外运动常见伤病有哪些?都分别怎么处理啊?
• 2、青蒿素能治什么病
• 3、做菜能用的中药
• 4、秋季养生的运动锻炼
• 5、这个问题是我提的第三边.我13岁1.7米.78公斤.怎样减肥
• 6、预防腰腿痛的饮食习惯应该注意哪些

户外运动常见伤病有哪些?都分别怎么处理啊?

1、野外露营时，在住地周围适当撒一些六六六或石灰粉，以防毒蛇侵入。睡前检查床铺，压好蚊帐，早晨起来检查鞋子。做到这些，一般可保无虞。

2、手腕受伤。这种伤相对来说比较常见，主要是由于向后滑落和触地，手臂是最常见的，特别是对于初学者来说，这种棍子的冲击可能会引起扭伤。向后滑的时候，不要用手支撑身体，因为这样会把所有的重量都放在手腕上。

3、常见伤病 脚泡及下肢水肿 外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。

4、跑者比较常见的跑步伤病：脚底筋膜炎、胫骨发炎、膝盖疼痛、髂胫束综合征等腿部关节伤病。 当跑者出现膝关节疼痛时，必须停止跑步，休息调理并找出为何会出现这样的伤病。如果是热身和拉伸不到位，就从热身和拉伸入手。

青蒿素能治什么病

青蒿素主要就是起到抗疟疾的作用，对于疟原虫可以起到直接杀伤的作用，可以使宿主的红细胞受到一定的损伤和破坏，从而引起疟原虫死亡。

青蒿素为抗疟药，用于间日疟、恶性疟的症状控制，以及耐氯喹虫株的治疗，也可用于治疗凶险型恶性疟，如脑型、黄疸型等。

里面在外科病的比重比较大，但是科学家从这本书里得到了灵感，发现黄花蒿在当时就已经可以治疗疟疾。

这一发现对于治疗T淋巴细胞所介导的自身免疫性疾病，有很好的参考价值。青蒿玻醋具有增强非特异性免疫的作用，能够使小鼠血清的总补体活性提高。

青蒿素能迅速消灭人体内疟原虫，青蒿素及其衍生物青蒿琥酯、蒿甲醚对脑疟等恶性疟疾有很好的治疗效果，青蒿素类药物可口服、可通过肌肉注射或静脉注射，甚至可制成栓剂，使用简单便捷。 “中国神药”给世界抗疟疾事业带来了曙光。

做菜能用的中药

蒲公英 据《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。此外，蒲公英还有利尿、缓解腹泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英吃法多样，可生吃、炒食、做汤，还可焯水后凉拌。

当归、党参、西洋参、淮山药、枸杞、侧耳根、天麻等都可以用于做菜。

马齿苋 马齿苋是我们平时常见的一种中草药，看起来是一种中药，但是很多人会利用马齿苋来进行家常菜的炒作。

秋季养生的运动锻炼

登山被称为“心血管体操”，可以锻炼肌肉力量和呼吸系统，增强心脏与血液循环系统的功能，多次数、长时间、中低负荷的登山运动，不但有益于血压、血脂、血糖保持正常水平，还可促进健骨，对预防骨质疏松具有特殊作用。

青少年可将羽毛球作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以4050分钟为宜。

爬楼梯不仅能锻炼身体，还能使全身都得到运动，比如身体的各个部位都会得到伸展。有心脑血管疾病的人，建议每天早上起来就先进行爬楼梯锻炼。平时可以做一些轻重量的运动，如仰卧起坐或游泳。

秋季养生减肥一：运动锻炼有节制 合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，促进脂肪燃烧。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人；天高气爽，使人精神爽快。

游3分钟休息1分，再游3分钟休息1分钟，进行两组这样的运动后仍不觉疲乏，就可以接着再游5分钟休息2分钟，保持一个循环运动，适当地增加连续游泳的时间和休息时间。慢跑 慢跑对于秋季养生好处多多。

养生提醒：①冷水浴锻炼需循序渐进：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

这个问题是我提的第三边.我13岁1.7米.78公斤.怎样减肥

1、在药物减肥、[_a***_]减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。

2、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。

3、老一套。少吃多运动。跳绳，消耗的卡路里比较多。晚上最好不要吃东西。

4、适当地进行运动锻炼 适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。

预防腰腿痛的饮食习惯应该注意哪些

冬季预防腰腿痛，应该注意饮食调节，饮食中应控制总热量，少吃大鱼大肉，多吃含维生素和纤维素的蔬菜和水果；近年来发现吸烟是慢性腰痛的发病原因之一，吸烟还是骨质疏松的发病因素，因此预防腰腿痛须戒烟。

忌辛辣***腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣***食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。

腰椎间盘突出饮食需注意，应少食多餐，每日可吃4-5次。如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等***性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。