关节软骨运动损伤,关节软骨运动损伤怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节软骨运动损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关节软骨运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节软骨损伤应注意什么？
2. 我爱好武术,但没有师父,所以自己蹲马步.结果把膝关节软骨磨损了,请问还能不能练习呢？
3. 脚踝软骨损伤怎么办？
4. 双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？

膝关节软骨损伤应注意什么？

膝关节软骨损伤应注意多休息，避免过度活动和劳动，可以经药物、物理治疗或者手术治疗得到治疗。服用止痛药，缓解局部疼痛症状。严重的软骨损伤导致的骨性关节炎或者关节强直，可以经人工关节置换术使症状得到缓解。

现在膝关节损伤大部分是由于骨性关节炎，也就是题主问的膝关节软骨损伤。出现软骨损伤

主要有两种原因：一种是身体老化退变，另一种是运动过度或者姿势不对损伤。前者多见于中老年人群，后者更多见于年轻朋友。

说起软骨，很多人不清楚。软骨就相当于地板砖的釉面，当釉面出现损伤的时候，地板砖就不光亮完整了，还会出现磕磕绊绊的情况。那关节软骨也是如此，承担着减少摩擦、吸收振动、维持和承载接触应力的功能。当膝关节软骨出现损伤的时候，该怎么养护呢，应注意些什么呢？

软骨的损伤分为轻重两种情况，不同程度的损失，养护方法是不一样的。

轻微、小面积损伤

这类损伤在膝关节主要表现为水肿、不适，同时也分为急性和长期损伤。

急性损伤后，打石膏或者佩戴膝关节支具是最有效的手段，有效制动了膝关节，膝关节得以放松，48小时内可以用冰敷膝关节，随后改为热敷。

在此期间注意少活动，避免对膝关节的使用。

长期损伤，是需要长期修复的过程，期间可以补充氨基葡萄糖帮助恢复，也就是常说的氨糖。氨糖是软骨细胞的重要物质，可以帮助软骨细胞修复和再生。还具有分泌软骨间润滑液的作用，缓解软骨的摩擦，从根本上养护软骨。常见的膳食补剂有健力多氨糖软骨素钙片。

严重、大面积损伤

我爱好武术,但没有师父,所以自己蹲马步.结果把膝关节软骨磨损了,请问还能不能练习呢？

蹲马步不可以勉强。如果蹲马步故意去开胯，或者重心太靠前，都会损伤筋骨。膝盖受损是因为重心太靠前了。你必须把膝盖的伤先治好。恢复后可以继续练，但一定要注意把重心放到涌泉穴后面甚至后脚跟，千万不可放在前脚掌。尽量让力从腿的后面走，不要经过膝盖。

以后再练，只要膝盖略微不舒服，就不要再练了，要练习放松膝盖的动作加以保护膝盖。膝盖不痛时可以练习，但重心一定不能靠前。

脚踝软骨损伤怎么办？

脚踝软骨损伤可以口服保护关节软骨的相关药物，由于软骨组织本身的特性，其属于不能够再生的组织，所以损伤之后不能够达到痊愈的这个治疗目的，但是可以通过综合治疗方法，延缓或者避免软骨组织再次的损伤。

双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？

从描述来看，手术不一定是必须的，因为有些信息我们还没看到。可能还要提供以下资料
1.详细的影像资料
2.是否经过3-6个月规范系统的康复治疗？以及当前关节肌肉力量，关节活动度是否在正常水平？
3.体重是否超标？如果体重明显超重，膝关节的负担就很重，因此如果把体重降下来，一些症状也会有所减轻。
4.目前疼痛程度如何？休息时疼？夜间影响休息？活动时疼？用药与否？
5.自身运动需求？工作生活需求等，也就是我们所说的康复目标是什么？不同得康复目标也决定了不同的治疗策略，，，
鉴于以上几点，这位朋友可以自行梳理一下，因为年龄不是膝关节置换与否的关键因素，还是要综合考虑，然后找出当下最优的治疗方案

到此，以上就是小编对于关节软骨运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节软骨运动损伤的4点解答对大家有用。