指导患者在床上运动,指导患者在床上运动的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导患者在床上运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍指导患者在床上运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 躺在床上两脚向上那个体能叫什么？
2. 孕妇在床上能做的运动有什么？
3. 脑梗康复期间如何进行肌力锻炼？

躺在床上两脚向上那个体能叫什么？

举腿，，很多武术都这样锻炼腹肌。举腿分为两种，一种悬挂在单杠上举起双腿，一种是在床上躺着举。后者更简单。举腿绝对是锻炼腹肌的最佳动作，它不像仰卧起坐和卷腹能伤害脊椎。同时举起双腿的动作比起举起上半身的动作更实用

孕妇在床上能做的运动有什么？

在怀孕期间可以在床上适当的进行按摩腹部或者做简单的瑜伽等，不要让腰部着凉或者减少剧烈活动的，观察胎儿的发育情况，平时应该做到营养均衡，也可以适当的在饭后进行户外活动，散步等，都是有助于胎儿的发育的，注意补钙，观察胎动的变化。

脑梗康复期间如何进行肌力锻炼？

多谢邀请，脑梗患者的肌力锻炼并非药师之所长，但华子见到过很多的脑梗患者，也曾与康复科的医生聊过关于肌力恢复的事，所以对此事有一些自己的理解。

一、心理康复是最重要的事

脑梗患者是因为梗死区的脑神经细胞死亡而导致的运动功能障碍。脑神经细胞死亡之后不可再生，之后的锻炼与恢复，是要用其他正常的神经细胞来代偿死亡细胞的功能。根据梗死发生的部位、范围以及患者的身体情况，代偿功能恢复的程度不一样。大概有十分之一的患者可以恢复到近于正常，有一半的患者会留有较严重的后遗症。

脑梗后遗症可以减轻及恢复，但功能锻炼的疗程长、见效慢、是一个艰苦的过程，一定要做好充足的心理准备。在这一过程中，患者很容易产生悲观、失望、自暴自弃的情绪。这需要亲朋给予鼓励，也需要患者坚信自己一定会康复的信念。患者自身的心理状态，对锻炼结果有决定性的影响。

二、肌力锻炼的注意事项

1、肢体的摆放：对于瘫痪患者，适当的摆放患肢可以减轻痛苦，防止并发症加重。上肢肩部保持内旋、外展50度左右，肘部保持外旋、肘屈50度左右。下肢保持外展和外旋，足底保持与床成直角，以防足下垂或内翻。枕头不要过高，避免颈部过度的伸张或是屈曲。

2、被动运动：脑梗患者的康复锻炼建议在发病后一周内开始，尽早进行康复锻炼，可以改善微循环，防止肌肉韧带挛缩，保持关节活动度。对瘫痪患者，在充分***后进行被动运动，运动顺序由健侧到患侧，由上肢到下肢，由大关节到小关节，动作幅度由小到大。患侧肢体肌肉松弛，对关节保护性差，活动时要略小于正常运动幅度，避免造成关节损伤或脱位。

3、主动运动：瘫痪但未丧失意识者，可每天主动在意识中做抬臂、抬手、抬腿、抬脚、活动手指、脚趾等动作，一次10分钟，每天进行3~5次训练。可以促进大脑神经代偿中枢形成，尽快的恢复功能。对于没有完全瘫痪的患者，鼓励进行主动运动训练。根据患者肌力不同，训练由简入繁，力量由小到大，要进行循序渐进的锻炼。注意不要操之过急，以免发生损伤。

三、找一个专业的康复医生吧

脑梗之后的功能康复锻炼，需要漫长的时间进行循序渐进的练习。包括床上锻炼、起坐、移位锻炼，站立、步行锻炼，还有洗脸、穿衣、进食、排便等与自理能力相关的锻炼，每一种都细致规范的要求。

根据每个患者的情况不同，进行锻炼的方法与步骤也不一样，并不是只凭简单的三言两句就可讲述清楚，找一个专业的康复医生，在医生的指导下进行康复锻炼尤为重要。可以避免操之过急造成损伤，发生二次伤害。更是可以避免形成甩腿、画圈等错误的动作。

所以说，脑梗患者在进行肌力锻炼的时候，最重要的事，是要做好长期治疗的心理准备，树立自己一定可以恢复的信心，然后就是在专业的康复医生的指导下持之以恒的进行锻炼。功能的恢复是缓慢的，但会在不断的进步。只要不断的坚持与努力，终会战胜病魔，再立人生！

到此，以上就是小编对于指导患者在床上运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导患者在床上运动的3点解答对大家有用。