儿童运动指导能做什么,儿童运动指导能做什么工作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童运动指导能做什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童运动指导能做什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子应该如何安排体育运动？

孩子应该如何安排体育运动？

感谢悟空问答提供的问题

“家长不能懒”

（图片来源网络，侵删）

有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。

想让孩子喜欢上体育运动，家长一定不能懒！

“利用休息时间尽可能多陪孩子”

（图片来源网络，侵删）

现在的社会迅速发展，生活节奏明显加快，家长工作之余的相当一部分时间用来参加各种聚会或者活动，能拿出来陪伴孩子的时间本来就不多，所以在有限的时间内，家长要尽可能的利用起来陪伴孩子，而一起参加各种体育运动是一种很好的陪伴形式，既能锻炼孩子也能锻炼自己，更加宝贵的是通过这样那样的体育运动，来锻炼亲子之间的默契程度和加深感情。

一举多得的好事一定要多来几次啊！

“与孩子年龄相适应的体育运动”

（图片来源网络，侵删）

这就涉及到如何选择运动项目了，家长一定要记住，许多成年人可以参加的项目，孩子是参加不了的。

比如比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、举重等负重运动（在孩子十岁之前是绝对不适合的），比如长跑或负重跑这样的耐力运动（也是至少十岁之前禁止）。

家长们都知道，运动对孩子的身体、智力以及心理发育都有诸多好处。但是也不要忘记安全第一。过量的运动会造成运动损伤，影响孩子身体健康。只有科学合理的给孩子安排运动，才能让孩子爱上运动并从中获益。

在了解如何让孩子科学合理地运动之前，首先，家长们要牢记一个结论：绝大多数孩子都是普通人，选择体育运动也好，艺术特长也好，都不可能成为专业领域的运动员或者专家。因此，家长们就要“佛”一点，孩子能把运动作为一项兴趣爱好或者习惯，这本身已经非常了不起了。

1、不要过早接触单一运动项目

我们都知道，让孩子专注于单一项目，更容易出成绩。但是，让孩子进行单一项目体育运动，也更容易受伤。过早的接触单一体育项目，不能让孩子全身得到有效的锻炼，反而会积累运动损伤。而且，太过频繁的单一训练会使运动失去原有的乐趣，强迫只会让孩子更反感。

2、有氧运动和无氧运动相结合

运动形式可分为有氧运动和无氧运动。有氧运动的特点是强度低，持续时间长，能增强心肺功能，强化耐力等方面。无氧运动强度大，能强化肌肉力量。给孩子选择运动，要无氧运动和有氧运动相结合，全面强化。

另外，12岁以前，运动要以自由玩耍为主，尽量不要进行专项训练强化。12-15岁，可进行少量专项训练，运动还是要尽量多样化。16岁以后，再把主要精力放在某一项运动上，但仍要留出20%的时间用于其他运动。

有一个强健的体魄才是做任何事情的基石。

我是一名武术工作者，平时教学中，发现现在好多的孩子，身体素质很是让人堪忧，现在，我们伟大祖国强大起来，国民的生活水平提高，但由于每个家庭都是一个孩子，在家都是娇生惯养，不能吃苦。如果这样下去，那我们的下一代会变成什么样子，何谈强国，强国必要让国民先有强健的体魄，我们国家一直号召全民健身，现在又扶持好多优秀的传统体育项目，如武术进校园。

现在好多地方的学校只重文化课，这是个最大弊端，孩子在学校时间最长，所以首先要从学校抓起，强化体育教师专业水平，每天必有一节课间操，而且每天一节体育课，体育课不是自由活动课，老师要带领学生学习一些专业技能。

如果学生报课外班，参加了业余体育锻炼，如武术，乒乓球，足球等那我们这些特长老师，就要负起责任，精心指导，侦囊传授，这不单是教学问题，也是一个民族文华传承和发扬的问题。

另外一点父母督促也很重要，因为孩子一部分时间是在家的，在老师的指导下，父母要每天督促孩子坚持锻炼。

非常高兴能够回答您的提问，这个问题也是我一直非常关注的话题。

随着中国经济的高速发展，人民生活水平得到了很大的提高，现阶段及未来可能越来越少的孩子会像过去的贫穷时代的孩子一样，经常帮家里干活，所以现在的小孩在身体素质方面可能不如过去的孩子，现在家长更多的希望小孩能够把更多的精力投入到学习和才艺表演上，因此，现在的孩子在身体锻炼方面，可能需要适当加强体育运动，以增强身体素质。

在国外，大人经常会带小孩去体育中心观看各种体育赛事，从小培养孩子对体育的热情，孩子会积极主动的去参与到体育运动中，我觉得国内也可以借鉴国外的经验，一方面可以挖掘孩子体育方面的天赋，将来不排除从事相关工作，另一方面，主动锻炼有益身体健康。

如何安排体育运动？第一、在校的话，根据学校课程安排执行；第二、周末，有时间的情况，早上7点起床，带孩子到户外晨跑、做健身操、打羽毛球等；第三、给孩子报体育方面的特长班，利用空余时间进行一些专业的训练，有助于孩子对体育有更深的了解。

身体是革命的本钱，体育运动必要从娃娃抓起，具体的时间安排还需要根据个人的实际情况来看，如果能引导孩子积极主动的参加体育运动最好，只要不是运动量超负荷，没有必要限制孩子体育运动的时间。

到此，以上就是小编对于儿童运动指导能做什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童运动指导能做什么的1点解答对大家有用。