关节术后运动康复指导内容,关节术后运动康复指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节术后运动康复指导内容的问题，于是小编就整理了5个相关介绍关节术后运动康复指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节术后康复训练方法？
2. 膝关节置换手术后的康复训练方法？
3. 膝关节韧带损伤术后的康复训练？
4. 关节手术康复后可以跑步吗？
5. 膝半月板置换朮后怎样康复？

膝关节术后康复训练方法？

膝关节手术过后需要进行康复训练，可以进行力量训练，关节活动功能训练以及平衡功能训练等，这需要评估个人的病情，制定个体化的训练计划，需要有专业的运动治疗师指导，同时患者要配合理疗针灸等减轻关节症状缓解疼痛。平时佩戴护膝保护关节。

膝关节置换手术后的康复训练方法？

以下回答摘自上海市第六人民医院骨科-关节外科 刘万军 主任医师《人工膝关节置换术须知》

（1）股四头肌收缩训练

收缩大腿前方股四头肌，会把膝盖向下压向床面，维持5-10秒钟，2分钟内重复10次。休息1分钟后重复以上动作，直到感觉大腿前方肌肉疲劳。

（2）直腿抬高训练膝关节伸直，抬高下肢，使足跟抬高离开床面，保持10秒钟，缓慢放下。反复训练直到感觉大腿肌肉疲劳。

（3）踝泵训练

有节奏地进行踝关节的屈、伸活动，在屈曲位和背伸位各停留3秒钟。每小时进行2-3次，每次3分钟。

（4）膝关节伸直训练将毛巾卷垫于足踝后方，使足跟高于床面。收缩大腿前方的股四头肌，尽量使膝关节伸直并使膝关节后方贴近床面，持续5-10秒针。重复该动作直到感觉肌肉疲劳。

（5）床上膝关节屈曲训练 尽量屈曲膝关节，屈膝同时足跟在床面上滑动，膝关节屈曲到最大程度时保持5-10秒钟，重复该动作直到感觉肌肉疲劳。

（6）椅子上膝关节屈曲训练坐在椅子上或床边，将健侧的脚放在手术侧足跟的后方，支撑手术侧的膝关节，同时缓慢屈曲手术侧的膝关节，弯曲到不能弯曲为止，保持5-10秒钟。重复该动作直到感觉肌肉疲劳。

训练到一定程度，可以交换两只脚的位置，用健侧的脚向后方压手术侧的脚，增加膝关节被动屈曲度。

你好，膝关节的置换手术以后，三天左右就应该进行适当的康复锻炼，康复锻炼的方法主要就是屈伸膝关节达到正常范围，一般应该从小的范围逐渐向大的范围进行进展，锻炼期间局部出现疼痛不适等症状，属于正常现象，一般经过锻炼以后膝关节的屈伸范围就会达到正常。

膝关节韧带损伤术后的康复训练？

膝关节韧带损伤术后的康复训练早期可以***用关节被动活动，针灸，神经电***等舒缓的手法进行关节的维持治疗。术后急性期过后，可以***用关节的抗阻训练，主动运动，关节松动术等强度稍大的手法进行治疗，以改善关节的活动度。在术后的后期，根据关节的疼痛，关节活动受限的程度***取关节的负重抗阻训练，步态训练，站立平衡训练等负荷较大的运动方式。

关节手术康复后可以跑步吗？

术后可以适量运动，但要是视恢复状态而定。但不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会造成关节内关节软骨的损坏，磨损，将会导致关节肿胀、疼痛等，引起活动受限，加重病变。建议勿剧烈运动，***取适量活动即可。要根据自己恢复状况，考虑是否进行跑步。

膝半月板置换朮后怎样康复？

膝关节半月板术后，出现关节功能障碍，术后康复非常重要。在术后病情平稳，即可开始一些主动锻炼，如股四头肌的等张收缩训练，踝关节的主动活动，跖趾关节的屈伸锻炼都有必要。在手术切口愈合后，就进入全面康复期了。主要原则是主动锻炼结合被动锻炼，每天坚持。可在热敷后进行膝关节的被动锻炼，需要骨科治疗师为你做，一般会进行股四头肌等长等张训练，髌骨松动训练，腘纯肌训练，抗阻力训练。主动锻炼为游泳，主要做蛙泳。去重力登踏训练。若有关节疼痛活关节积液，可行针灸治疗，红外线治疗，磁热疗法，超短波治疗。股四头肌锻炼完后可行中频治疗。避免做负重起跳训练，长途步行。

到此，以上就是小编对于关节术后运动康复指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节术后运动康复指导内容的5点解答对大家有用。