运动脑部损伤,运动脑部损伤能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动脑部损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动脑部损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑部摔伤记忆力消失？
2. 运动后小脑部位两边酸，胀，疼？
3. 运动头晕是为什么？
4. 为什么每次做力量训练的时候，我的头会晕乎乎的？

脑部摔伤记忆力消失？

根据摔伤的轻重，如果摔的严重，比如脑震荡或者是脑出血等严重的病情，记忆力有可能会下降，如果病情不严重，应该没有问题。记忆力下降导致的或者是长时间不锻炼记忆力而导致的记忆力的一个减退，平时一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

运动后小脑部位两边酸，胀，疼？

这种情况应考虑是运动后或长时间玩电脑后，大脑缺血所导致的。所以对此的指导意见建议换一个强度稍微小点运动，最好是不要长时间玩电脑。对于饮食上可以喝牛奶或者吃水果缓解一下头晕的症状。综上建议要适量的运动，根据自己的体质选择运动项目。

运动头晕是为什么？

运动过程中有的人会感觉头晕？

第一、空腹运动，低血糖引起的头晕；

第二、呼吸不均匀，憋气造成的头晕；

第三、运动环境空气不流通；

第四、运动负荷过大也会造成头晕；

所以运动前1个小时左右需补充一些易消化的食物，呼吸方式很重要，发力时吐气，呼吸要均匀，尽量不要憋气。

我是教头，希望能给您带来帮助，感谢支持。

早上好[太阳]

随着健康意识的增强，喜欢跑步的人越来越多，从每年马拉松比赛参加人数逐年增加就可见一斑。但在运动过程中会出现各种各样的不适，其中头晕、恶心、呕吐是最多见的几种情况。

很多人在平时运动较少，突然心血来潮想去锻炼，结果锻炼量又很大，就容易出现头晕不适。

因为运动过程中，人体有全身调解机制，血流会重新分配，医学上称之为“移缓济急”，意思是优先保障需氧量大的器官如：四肢、胃肠道等。运动后心跳加速，血循环加速，各运动器官消耗了身体里大量的氧气 ，导致脑部供血及供氧不足，从而出现头晕。饭后发困也是同样的道理，因为吃完饭后，胃肠道活动增加，导致大脑供血不足。

跑步过程中出汗，水分蒸发，造成体内液体丢失，血容量减少；活动量均加后，糖原消耗增多，有时会引起低血糖。

当然这只是在身体健康的前提下，如果存在颈椎病，高血压或低血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化、冠心病、贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等就更容易出现了，甚至在活动量增加就会出现头晕，而不只是跑步时出现。

在跑步时精力集中，有时头晕不明显，反倒时跑完步后会出现头晕，因此建议你跑完时候不要坐着休息，最好再多走一段，会更好些 。

剧烈运动之后出现头晕的症状，考虑以下几个方面的原因：1、运动时大量出汗，机体的有效循环血量减少，而存在四肢的血液量相对较多，脑部的供血就会减少，出现脑供血不足的症状，这时要及时补充水分。2、剧烈运动之后会导致机体的能量不足，出现低血糖反应，引起头晕的症状，所以在剧烈运动之前要多饮糖水。3、见于贫血的患者，血红蛋白含氧量低，不能携带充足的氧供给大脑的需要，出现运动后头晕的症状。4、血压的异常，患者可能存在低血压，出现剧烈后头晕的症状。也可能存在血压升高，剧烈运动之后，血压明显的超出正常范围，这样的患者平素不宜剧烈运动，因为会引发脑出血的发生。5、排除是否存在甲亢，甲亢时由于剧烈的运动，甲状腺分泌激素增多，使机体的新陈代谢旺盛，这时运动后就会出现全身发热、头晕的症状。

谢谢邀请：

生命在于运动，运动是一个很好的健身和延年益寿的方法，可以促进血液循环，增加食欲，增强体质，使人精力旺盛，延缓衰老。

在运动时有的人会头晕，可能是这几个方面的原因。

一是：气血不足，脑失所养而头晕，由于先天体质虚弱，或者饮食营养不良，造成气血不足，运动时气血多散于四肢、表皮，因此流入脑的气血就会减少，这时就会发生头晕、无力、喘息等，气血不足的人，不适应于剧烈运动，可以在增加营养的基础上，适量运动。

二是：阴虚火旺的体质，本身体内有痰湿和火毒，如肝火旺盛的人，高血压、糖尿病等，运动时痰火随气血上升，上扰清窍，发生眩晕、恶心、呕吐等症状，平时调理好身体，可以循序渐进的运动，从走路开始，慢慢增加里程，运动对这样的人是非常有益的，长期坚持就会有好的效果。

三是：身体感受风寒、风热、风湿，运动时风邪随气血上升，也会头晕、头疼，有的也会恶心、呕吐，或者喘息等，身体不舒服的时候，就不要运动，等身体恢复正常时再运动，平时饮食起居多加注意。

你好！看了你的表述，运动减肥？饮食营养没跟上，身体存在透支行为。考虑以下主要原因:

A:建议把运动量减少减轻，减少身体的透支损耗。

B:血糖偏低，运动前要保持定量的血糖，增点点水果摄入最好。

C:血压偏压。能量严重不足造成，建议适当运动。

为什么每次做力量训练的时候，我的头会晕乎乎的？

因为肌肉收缩产生的力量，是人体一切活动和运动的基础。

众所周知，力量训练需要我们身体有充足的能量，高度集中的精神才能很好的完成，因为是要推起很大的重量，如果身体糖原不足、注意力不够专注，会使你训练的重量大打折扣，从而使训练消耗不足。

有氧训练属于机械化的运动，不需要过多的神经去参与，有氧过程中最先消耗的能量是我们身体的糖原比例较多，消耗一定程度的时候才会消耗脂肪比例变多。

训练中先[_a***_]力量训练，然后进行有氧训练，让能量合理的消耗，使训练获得最大的收益。

大量且激烈的的力量训练突然停止运动，就会感到头晕、眼花甚至晕倒，这是因为在激烈运动时，血液重新分配，使全身大部分血液集中在活动的骨骼肌中，当突然停止运动时，肌肉的挤压作用消失，加之重力作用使回心血减少，导致心输出量减少，引起大脑缺氧，视网膜缺血，使人体产生头晕、眼前发黑以致晕倒，这种现象成为“重力休克”，所以激烈运动后，应该进行小运动量活动或者仰卧平躺，有利于血液回心！血液回流到心脏位置。

希望可以帮到你，谢谢

到此，以上就是小编对于运动脑部损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动脑部损伤的4点解答对大家有用。