肘部运动损伤康复,肘部运动损伤康复训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肘部运动损伤康复的问题，于是小编就整理了6个相关介绍肘部运动损伤康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 肘关节置换术术后如何进行康复锻炼？
2. 自己在家怎么做肘关节康复训练？
3. 手伤到肘关节怎么样更快恢复？伤到筋还有骨膜？
4. 肘部粉碎性骨折，术后怎样护理才能恢复得更快呢？
5. 肘关节受伤无法洗脸？
6. 肘关节康复时间是拆绷带以后的三个月吗？康复过程中需要注意哪些问题？

肘关节置换术术后如何进行康复锻炼？

你好，康复训练是需要根据具体的恢复情况而定的，有条件的最好在医生指导下进行，不然有可能影响到骨折的愈合。可以做一些简单的活动，锻炼髋关节屈伸功能及腿部肌肉力量。

以下回答摘自上海六院东院关节外科欧阳元明副主任医师《肘关节僵硬怎么办？全肘置换手术——欧阳元明骨关节科普系列》

1、主动运动

术后关节肿胀消退，切口疼痛缓解后，做主动伸屈功能锻炼。每半小时一次主动伸直屈曲，动作宜平稳缓慢，尽可能达到最大幅度，用力以引起轻度疼痛为度。

2、被动运动

当主动运动使患肢屈伸到极限后，再以对侧健手予以被动活动，以牵伸弯曲粘连组织。但需根据病人疼痛感觉控制用力程度，避免引起明显疼痛，更不可施加暴力，以免引起新的损伤。

3、关节功能牵引

病人坐在椅子上，将肘关节固定在特制扶手上，前臂及上臂均悬空，在前臂吊沙袋牵引，锻炼伸直，用绳子套于腕部，用滑轮挂于椅背向枕后牵引，锻炼屈曲，可以更好地牵引挛缩和粘连的纤维组织，从而更有效地恢复关节活动度。

自己在家怎么做肘关节康复训练？

在家进行肘关节康复训练，你可以尝试一些简单的练习。例如，通过慢慢弯曲和伸直肘关节的动作来增加关节灵活性。

你还可以使用轻负荷的手持物品，如水瓶或小哑铃，进行肘关节的轻微屈伸运动。记得在进行训练前进行热身，并逐渐增加训练的强度。

：坐在椅子上，上臂贴紧桌面，前臂往下伸，尽量贴紧桌面，练习肘关节伸直功能。

2. 练肘关节屈曲：上臂贴在桌面上，小手往上钩够自己的肩膀，锻炼肘关节屈曲功能。

3. 练肘关节旋转：上臂贴近胸脯，肘关节屈曲90度，大拇指朝上，其他四指握拳，练习大拇指往外转和往里转，分别锻炼肘关节旋后和旋前的功能。

肘关节的康复训练，首先要知道肘关节的解剖。肘关节是由肱尺关节、肱桡关节、上尺桡关节组合成的复合关节，它的关节囊前后松弛而薄弱，两侧背侧副韧带加强。

对于它的一些功能锻炼，建议可以做一些肱二头肌的屈伸活动锻炼，以及被动的屈伸活动锻炼。

手伤到肘关节怎么样更快恢复？伤到筋还有骨膜？

外用①飞罗面，麝香各2.5克，樟脑1.5克，三棱，赤芍各30克，生大黄研末15克。

以上药加适量鸡蛋清，50度米酒敷患处外用白色纱布包。二，三天很快止痛。

②内服广西梧州出:中华铁打丸十云南白药胶囊，按说明吃。日服两次，(忌吃辣椒，油炸，酸菜)如果女人孕妇不能服用。

如果关节脱腕找推拿医生帮拉接正再敷①方药。

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肘部粉碎性骨折，术后怎样护理才能恢复得更快呢？

时间不止是疗情伤，也可以疗身体之伤呀。不要太着急，慢慢来，心急是吃不了热豆腐的。

肘部粉碎性骨折手术以后，其实无论怎么做，其恢复都需要一定的时间，因为骨折的愈合都是有一定的规律的。

手术只是一种***，帮助对位固定。关节，尤其是肘关节，因为活动较多，功能也多，所以更需要对位对线良好，不仅要解剖复位，更要达到功能复位，要想恢复的好，手术无疑是至关重要的基石。

手术做好了，相当于建房子的地基打好了，而之后骨头愈合情况怎么样，就要看个人的体质了，也正如建房子的过程中，有的人建的快一点，有的人建的慢一点，有的漂亮，有的普通，但总归，它是可以住人的。

排除了本身年龄、基础身体健康状况骨折需要3～6个月的愈合时间等每个人无法改变的一些因素外，康复锻炼无疑是加快好转的最常见也最有效的途径。

首先要求手术精准复位及牢靠固定，这样更加有助于早期进行功能锻炼。最佳方案，术后一周内就要开始锻炼。负责，肘关节超过三四周以后，才开始锻炼，基本是无法恢复很好的。

肘部骨折首先要保证骨折复位的质量，有合理的内固定，然后才能讨论关节的功能。下图是一个今天来找我取内固定的浙江患者，肘关节骨折，桡骨头处用一个钢板固定，一看这钢板的位置，功能就不会好，旋转功能几乎没有了，这样的手术如何才能保证功能？

肘关节受伤无法洗脸？

肘关节受伤后无法洗脸，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如针灸，中药熏蒸等治疗，肘关节受伤一般需要三个月左右才能恢复好的。

肘关节康复时间是拆绷带以后的三个月吗？康复过程中需要注意哪些问题？

谢邀。

你这个问题问的有点儿就是粗，就是让大夫很难回答，你说肘关节康复。那么肘关节的手术可能有数百种。您这里说的是骨折，还是韧带断裂，是肌腱损伤，还是慢性劳损性疾病，光我们一个科做的整个年的疾病可能就得有一百多种手术。所以别人无从告诉你准确的，只能告诉你一个什么手术需要做什么样的康复。你需要把你的手术情况非常比较详细的描述出来。当然最好是问你的手术医生，因为只有手术医生对你的情况最了解。他制定康复计划才是相对比较准的。

如果你是找了一个医生做的手术，然后再去找别的医生去问康复的意见。其实不一定对你有利，因为他不一定能够给你一个很好的答案。别的医生并没有参与手术且对手术的情况并不了解，这是一个比较大的问题。

但是单从你这个问题问的这个时间上来看，拆绷带在康复锻炼三个月以后，好像在临床上很少有这样的疾病，大多数疾病比如说骨折，我们一般固定好了以后，等稳定了以后很快就慢慢的让他开始康复了，要不然时间康复长了，手术也就失去意义了。

到此，以上就是小编对于肘部运动损伤康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于肘部运动损伤康复的6点解答对大家有用。