运动损伤扭到脚,运动损伤扭到脚怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤扭到脚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤扭到脚的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步脚扭了怎么办？
2. 打球脚扭伤怎么处理？
3. 脚扭伤该怎么办？

跑步脚扭了怎么办？

先自己扭动一下脚踝，看看有没有剧烈疼痛，如果没有能够进行转动，排除骨折。如果发生很大的肿块，并且不能活动，建议医院拍片，因为可能伤到骨头。如果只是扭伤，先进行冷敷，24小时之后再使用热敷，切记顺序一定不能搞错，先冷再热，有助于伤势恢复，并且几天内避免运动。

打球脚扭伤怎么处理？

脚扭伤后需要马上停止活动以免导致损伤加重，同时冰敷促进血管收缩，帮助减轻肿胀，局部喷云南白药气雾剂止痛，同时抬高患肢，必要时弹力绷带加压包扎。同时建议去医院骨科拍片确定是否骨折，必要时需要核磁共振检查对软组织损伤情况进行评估，严重的时候需要石膏固定或者手术治疗。

脚扭伤该怎么办？

你好，脚扭伤以后应该根据扭伤的轻重***用不同的治疗方法，如果比较轻微的扭伤，没有皮肤破裂，可以休养一段时间就能够恢复正常，如果比较严重的扭伤合并韧带的损伤，就应该给予石膏外固定治疗，一般固定3~4周，以后进行适当的功能锻炼，慢慢就可以恢复正常。

到此，以上就是小编对于运动损伤扭到脚的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤扭到脚的3点解答对大家有用。