3岁幼儿睡前运动指导,3岁幼儿睡前运动指导要点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3岁幼儿睡前运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍3岁幼儿睡前运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 3岁孩子每天晚上走路好吗？
2. 我家宝宝3岁多，每天都要11点多才能睡觉，该怎么办？
3. 三岁宝宝晚上怎么睡觉戒掉尿不湿？
4. 怎么提升3岁宝宝的身体素质？

3岁孩子每天晚上走路好吗？

你好，我是6个月小宝宝的爸爸，最近看了很多育儿方面的书，也了解了关于娃娃运动方面的事。

至于你说的“3岁孩子每天晚上走路好吗”我作以下标准答案：首先3岁孩子每天晚上走路是可以的，适当的运动有助于娃娃骨胳发育成长，但这个有一个度，不是走得约久约长约好，这个要根据每一个孩子的具体情况定。

就如同有些娃娃吃饭吃得多，有些娃娃吃饭吃得少一样，哪么怎么来判定娃娃到底应该走多久的路呢，这个育儿相关书籍里作了明确说说，主要是观察娃娃走路时的状态，加如娃娃走路感觉很疲劳，注意力不集中，发出想妈妈抱的信号，这个时候一般就是娃娃累到了，这时大家就要吧娃娃抱起或休息一下，娃娃多般是累到了。

所以适当的走路是对娃娃很好的锻炼。

3岁了，适当走路锻炼一下也不错，但毕竟是小孩子，不管做什么都要有量有度，平时有空多看些育儿知识，毕竟是前辈们的经验教训。带小孩要想带好是一门非常学问，为什么有的人教育岀来的孩子听话，懂事，乖巧，而有的人教育岀来的孩子，蛮不讲理，不分尊辈，父母是孩子的第一任教师，也是关键的时期，孩子要从小树立好品质，好思想。

我邻居有人教育孩子是这样的，叫她的孩子，别人打你，你就***地打别人，老师说两句她家孩子，她跑去学校与老师理论，今年去报名，老师都不要这孩子了。

所以家长们教育孩子一定要从好的方面教育，吃得亏，打得堆！！你们说是吗？

三岁小孩可以的，晚饭后适当走走也是运动，但不宜太久。夏天吃完晚饭离天黑还有一段时间，大人小孩都户外活动一下很好的，不过经量早点回去休息，让小孩在九点钟之前入睡最好，因为小孩需要长身体，睡得好才长得好。 现在有一些年轻父母有夜生活的习惯，经常看见大人们带着小孩晚上十一二点钟了，还在外面吃烧烤。这样子时间久了肯定会影响孩子身心健康的。所以小孩的作息时间，大人们要掌握好。

我小孩在1岁多开始学走路，3岁走得特别稳。由于是第一胎，所以那时候上网找了很多资料，也问了很多身边的妈妈一点建议，就是不要用那种练习的吊带和滑滑车，因为久了之后小朋友会形容一种习惯，从而导致小朋友走路脚尖先着地，导致以后的脚畸形

我家宝宝3岁多，每天都要11点多才能睡觉，该怎么办？

你好，谢邀请，我来回答下，我是根据自己有一个三岁多宝宝的经验来回答
1.每天让他早起，我家宝宝每天早上多是六点多就起来了，然后起来之后叫他刷牙洗脸，然后自己吃饭，然后叫他帮忙收拾玩具
2.中午吃了饭收拾饭碗，帮忙小忙，然后带着孩子写写字，画画，做做一些小零食，跟邻居小孩玩耍
3，吃完饭，没下雨必须散步，
4，九点必须上床睡觉，陪着孩子睡觉

我家娃，一岁，也每天差不多要十一点左右睡觉，我也很是烦躁，但是也尝试过让他九点多睡觉，我基本上做的，就是给他喝完奶之后，关灯，陪他稍微玩一会儿，然后就哄他睡觉了，如果他还是老不睡，我就不理他了。就让他一个人在那里折腾，慢慢的他就自己靠向我，然后乖乖睡觉了。。。

我也有一个三岁多的宝宝，可以提供些经验。

首先排除白天睡午觉的可能性，想让娃娃晚上早点休息，必须白天尽可能的少睡，多陪娃娃玩，消耗娃娃充沛的精力是关键点。白天在条件允许的情况下多出门带宝宝运动，三岁多的宝宝，应该可以玩滑板车和扭扭车了，现在春天来了，还可以放风筝、踢球，只要白天活动给宝宝安排的满满当当的，保证晚上夜里睡觉呼呼的。即使在冬天下雨天，无法出门，我也经常把客厅桌椅腾到一边，然后和宝宝玩你抓我我抓你的游戏，一旦开始，宝宝都兴致勃勃，大人累死了宝宝还要继续玩。

其次如果准备十点睡，最好九点就开始静下来按照固定仪式营造睡觉的气氛。比如我家宝宝九点开始刷牙洗脸洗脚，洗完后脱衣服，关大灯，开台灯，讲绘本故事，注意挑一些《晚安，月亮》、《猜猜我有多爱你》之类的情绪平和的绘本，读着读着宝宝打呵欠了趁机说：“宝宝，我们关灯说悄悄话吧，我们躺下来听妈妈讲故事吧。”关灯躺下后尽量维持同一语调重复的唱一首歌或一个故事，相信宝宝听着听着就睡着了。家里有天猫精灵的，可以让天猫精灵播放睡前白噪音，亲测对宝宝也挺有效的。

最后，冰冻三尺非一日之寒，想宝宝早点睡觉，要循序渐进的改变宝宝的作息习惯，也改变自己的作息习惯，跟宝宝一起休息宝宝才愿意早点休息，如果让宝宝一个人早点睡，全家其他人在客厅里又说又跳的，宝宝好奇被吸引，恐怕是不可能自己单独入睡的。

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三岁宝宝晚上怎么睡觉戒掉尿不湿？

这个要具体情况具体分析。

有的宝宝虽然晚上用尿不湿，但是早上醒来尿不湿是干爽的，有些是早上醒来尿的。这样的情况就可以跟孩子商量，咱们晚上穿小***睡觉好么，早上醒来咱们马上到小马桶去拉尿尿吧!

有的宝宝是半夜尿，可以减少孩子晚上的饮水量，把睡前的牛奶提前一个小时喝。在入睡之前，一定要先去尿尿。

通过绘本，故事等形式，养成孩子独立排便的习惯。3岁的宝宝有自己的“小脾气”了，所以戒尿不湿也需要看时机。父母可以提前教育，在生活中树立好的榜样，也能帮助宝宝戒尿不湿。

5岁以前，尿床是非常平常的事，父母不可以指责，嘲笑孩子。晚上少喝水，睡前去尿尿，孩子只要情绪上不抵触，很快就可以戒掉了。

希望可以帮助到你。

你好，我是体重过百得二姐。很高兴能回答你的问题。关于宝宝晚上睡觉怎样戒掉尿不湿，我本身就是一个三岁小朋友的妈妈。我是宝宝两岁的时候就给戒掉了尿不湿。我有几条建议你可以借鉴一下第一：睡前少喝水。第二睡前尿一次。具体在下边***说明。总之，得需要家长慢慢的引导然后行成一种习惯，宝宝就慢慢的戒掉了。希望我的回答能对你有一些帮助。

我家两个孩子都是自然而然戒掉夜晚的尿不湿的。

在使用尿不湿连续几夜都是干的后，我就直接把尿不湿***了，在身子下面铺张隔尿垫。偶尔隔尿垫会尿湿，慢慢的隔尿垫也不会湿了，然后我就把隔尿垫去掉。有时候孩子也会尿床，但是次数不多，尿床都是因为睡前喝了太多的水。

孩子自己能戒掉的，不需要大人多干涉！选择夏天或者冬天开暖气费时候再去掉尿不湿，否则弄湿了被子实在不好清洗！

我家里有个小马桶，就放在卧室，曾经孩子夜里会自己醒来，去小便，我卧室的小夜灯是一直开着的，我自己也怕黑，所以，孩子自己起夜我也不用操心，有小夜灯，孩子自己能看的见，自己去小马桶解决，很省心！

孩子大了自己就会整夜不尿的，不要太过担心着急。

[大笑]我来说说我们家宝宝当时晚上怎么戒的尿不湿，大概是1岁两个月大的时候，正是夏天，宝宝捂着尿不湿，小屁屁经常尿布疹就决定给她断掉，那个时候白天宝宝已经偶尔可以去小便桶上自己便便了。现在娃们7岁，小坐便器还能用上[我想静静]给我立下汗马功劳[赞]

【1】循序渐进，白天把小尿桶放到固定的地方鼓励宝宝尝试，因为是夏天，就算尿裤子也不会着凉，洗裤子也快，不可以焦虑一直盯着孩子有没有尿，你焦虑孩子会感觉到的，及时鼓励和表扬，做好保护床单下放超大隔尿垫【2】睡觉前的仪式一定要有，洗***，换睡衣，排空尿。重点#我是把孩子直接放到小马桶上让她自己尿的，就算晚上我起来提醒孩子尿尿的时候（为了不让自己睡的很死，临睡前我会特意自己多喝点水[笑哭]）也是把她抱到专属马桶上尿的，养成了孩子晚上一点也不毛愣的习惯，大一点她被憋起来的时候也是自己爬下床去尿只要保证马桶是放到床边固定位置就行，每次回姥姥家小马桶必带[抠鼻]，【3】等到孩子大点我们分房间的时候，晚上把小马桶拿到她们自己的房间。也是孩子们每晚需要嘱咐我的

孩子再大些，晚上上厕所就毫无压力了

附上用了接近7年的小马桶[得意]

两个孩子当时买了两个小马桶，另一个是像小车子骑上去，带轮子可以跑的那种，已经光荣退役了

我觉得不是孩子要戒掉尿不湿，而是大人。孩子其实都不喜欢用尿不湿的，是大人觉得方便，才给孩子用的啊。

如果你的孩子夜尿多，你晚上就多起夜几次，给孩子把尿。如果睡前尿了，夜尿少，那你就不用怎么起夜。宝宝都三岁了，晚上能尿多少，大概有几次尿，你应该很清楚。

我孩子夜尿少，一般睡前尿一次，半夜尿一次就行。所以两岁的时候晚上就不用尿不湿了，都是半夜起来把尿。

怎么提升3岁宝宝的身体素质？

宝宝的身体素质直接关系着孩子的耐力，体力，毅力，抗病能力，获得好的身体素质，对孩子来说可以获益一生。良好身体素质获得是需要从小就逐渐累积起来了的。

第一点，让宝宝有良好的饮食习惯，饮食结构要合理，定时定量，规律用餐，不暴饮暴食，不偏食厌食，把吃饭当成一种享受。其实这样说起来容易，做起来很难，生活中我们会看到很多宝爸宝妈爷爷奶奶手里捧着饭碗拿着小勺跟在孩子的后面“一直在说再吃一点吧！再吃一点吧！”这样的孩子身体会很好吗？恐怕适得其反，导致孩子出现霸王的性格。

怎么做呢？饭菜一定要做得香，要有视觉上的享受才能吸引宝宝的注意力，并且家里人要营造愉快就餐的氛围。

切记一点，在烹调食物的时候选择孩子比较容易消化吸收的烹调方式，不给孩子的胃肠道增加额外的负担，吃得过饱会给孩子较为弱小的胃肠道带来消化功能紊乱的后果，出现积食消化不良的问题，而引起胃肠炎。

第二点，生命在于运动，所以要增强孩子的户外活动，或者加强孩子的体育锻炼。

户外活动和体育锻炼可以使体内的能量消耗增加，胃肠蠕动增加，促进孩子的食欲，提高孩子的睡眠质量，可以增加肺活量有利于心肺功能，还可以增强孩子的耐力，协调能力等等。

第三点，培养规律的生活作息时间。生活中我们常有碰到这样的孩子，已经是十点钟了他依然不睡觉，床上床下蹦蹦跳跳，这样的孩子每天黑白睡觉的时间是颠倒的，该睡觉长身体的时候他在玩耍，该学习***的时候他在睡觉，违背了人体的一个自然生长规律，身体素质自然就差，所以建立一个生活作息表，按照这个作息表来引导孩子的睡眠吃饭***的时间，长此以往坚持必有收获。

为什么孩子老生病？

孩子从母体中获得的免疫物质在出生后6个月消耗殆尽，此为先天免疫；之后宝宝就要独立面对外部环境这些“妖魔鬼怪”，当宝宝一次又一次战胜了病毒，这个过程中形成了抗体，后天的免疫力就增强了。

我们都知道，而6个月－36个月是孩子免疫系统尚不完善的时期，孩子抵抗力低，生病就随之而来。孩子生病是孩子自身的免疫力和病菌***作斗争。

了解机体免疫基本知识

第一道防线：微生态屏障

指存在人体呼吸道、消化道内，还有皮肤表面的正常菌群。通常这些有益菌和致病菌都有相互制约，[_a***_]一种平衡。当饥饿、疲劳、身体虚弱，或长时间大量使用抗生素、激素后，平衡被打乱，原本受抑制的致病菌趁机大肆繁殖，侵入组织器官，使人体生病。

第二道防线：抗氧化屏障

这道屏障能调节体内防御系统，清除机体在代谢过程产生的自由基垃圾。这些垃圾会攻击机体的正常细胞，扰乱人体的自身免疫。

第三道防线：免疫屏障

指的是人体的免疫系统，包括免疫器官、组织和细胞。如扁桃体、胸腺等，还有血液中的淋巴细胞、巨噬细胞和抗体等。它们能抗御病原微生物的侵袭并控制其在体内的生长繁殖，解除毒素和毒性酶对机体的毒害作用，杀伤并消灭癌细胞。

3岁的宝宝很多运动都可以做了，比如说慢跑、体操，这个可以锻炼宝宝的协调能力，蹦高、捉迷藏可以让宝宝开心长高，或者去小伢儿水中体适能培养下游泳的水性等等。建议给宝宝买一个儿童自行车，陪着他一起玩。

您好，这样的情况可以给宝宝额外补充天然的营养品增强体质与免疫力预防感染及慢性病。
指导意见：
可以选择蛋白质、维生素C等营养品，尽量选择天然，这样才会安全无副作用。如果到医院可以做基本的检查，如血常规、大便化验等。

增强宝宝的体质，可以从护理、饮食、睡眠、户外活动等方面进行。

1、在日常护理上，要注意控制室内温度适宜，根据温度适当增减衣物，让宝宝感觉舒适。

2、在饮食上，较小的宝宝尽量***用母乳喂养，较大的宝宝要三餐定时定量，均衡饮食，补充足够的营养。

3、保证孩子拥有充足的睡眠，能够放松和休息。带孩子多到室外进行日光浴，同时可以进行一些户外运动强健体魄。

4、不要随便给孩子服用药物，必须用药时应严格按照医嘱或说明书用药，切勿超量服用药物。

到此，以上就是小编对于3岁幼儿睡前运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于3岁幼儿睡前运动指导的4点解答对大家有用。