下丘脑闭经运动指导图解,下丘脑闭经运动指导图解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下丘脑闭经运动指导图解的问题，于是小编就整理了3个相关介绍下丘脑闭经运动指导图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房两个半月减掉15斤多，姨妈一个月没来了，很慌，是减的太快了吗？
2. 如何在姨妈期暴瘦？
3. 经常在妇科看病，妇科医生有时会建议检查性激素六项，为什么要做性激素六项检查呢？

健身房两个半月减掉15斤多，姨妈一个月没来了，很慌，是减的太快了吗？

节食加运动会导致下丘脑闭经，低血压，骨质疏松，便秘，脱水脱相眼窝凹陷皮肤松弛，便秘，胃炎，高血脂，高尿酸，肝肾功能异常，超氧化物歧化酶增高，衰老加速，代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。

我怀疑你是故意黑健身这项运动的。不要误导过来人哦！

你这句话的因果是你在健身房健身，然后没来月经。

但只要健过身的都知道，单纯健身，你很难在两个半月减掉15斤。很显然你还同时进行了严苛的节食。而不来月经，正是你节食的后果。

健身只会使你更健康，月经来的更准！

两个半月，减掉15斤。并不算多，也不算快。

最大的问题很明显不是因为健身房锻炼，而是存在不适当的节食。

所以，请提问者不要避重就轻。首先需要恢复正常饮食。这个正常，不是大鱼大肉，而是营养均衡。比如主食适量，多吃新鲜蔬菜，肉蛋类食物，包括鱼类，比例可以多一些。不要太油腻，就可以了。包括适当在吃一些坚果类食物，保证一定脂肪成分的摄入等等。

只要运动减肥是不靠谱的，会导致内分泌紊乱失调。会伴有生理期紊乱，掉头发，失眠等症状。二个月减15斤，根本就等于没减，为什么这么说呢？二个月运动只是减少了身体的水分和营养素，矿物质，蛋白质，而内脏脂肪却没有减少。

健身房两个半月减去15斤，从减肥的速度而言并不算快。姨妈没来需要考虑是否饮食结构是否合理。

正常的减肥速度

一般情况下合理控制饮食的前提下，结合运动，一个月减去2到4公斤是比较合理的。对于体重基数较大的人而言，一个月减脂4到6公斤也是属于正常范围内。

减肥姨妈不来的原因

1.是否饮食热量过低，过低的饮食热量会造成影响摄入不足，尤其是有大量运动的前提下。吃太少，又运动会加速肌肉蛋白流失，让基础代谢大幅度下降，很容易导致内分泌紊乱。

2.是否主食吃太少。主食的作用在于提供糖原，运动最先消耗的就是糖原。主食摄入不足，会导致糖原储存不足，糖原不足，又大量运动，会导致身体消耗自身的肌肉蛋白。长期以往也会导致例***不来，骨质疏松。

3.蛋白质摄入是否足够。蛋白质为身体提供能量，无论是防止肌肉流失还是促进肌肉合成，维持基础代谢率都需要蛋白质的参与。在进行大量运动时，身体对于蛋白质的需求很多，尤其是进行力量训练时。如果蛋白质摄入不足，又大量运动，也会消耗体内大量肌肉蛋白造成内分泌紊乱。

减肥期间如何合理饮食

1.饮食热量不宜太低，以不低于自己的基础代谢热量，保持500千卡左右的热量缺口比较合适。

2.适量吃主食。尽量选择血糖生成指数较低的主食，以粗粮和全麦食品为最佳选择。每日摄入量为每公斤体重2到4克。

3.保证蛋白质足够摄入，日常摄入以不低于每公斤体重1克为宜。进行大量有氧运动时不低于1.2克，力量训练时不低于1.5克。

对于减肥，合理控制饮食比运动本身更重要，健康的饮食更有利于减肥的持续进行，以及降低反弹率。

如何在姨妈期暴瘦？

月经期间不建议通过吃某种东西来减肥，达到暴瘦。其实，无论来不来月经，都不建议暴瘦，因为过度减肥会引起下丘脑闭经或者垂体性内分泌紊乱。再者，没有引起暴瘦的食物，最多就是吃冬瓜或者红豆粥有利尿作用，会有轻度排尿多而减轻一点体重，可以相对抗衡来月经的时候受雌激素水平的影响而引起的水钠储留导致体重增加的情况。至于月经期间吃能够暴瘦，在临床上是没有明确说法的。

经常在妇科看病，妇科医生有时会建议检查性激素六项，为什么要做性激素六项检查呢？

感谢邀请如果是有以下症状或是体征的人群那要做检查性激素水平:

如青春期前儿童痤疮患者:在进入青春期前就长痘痘的少年儿童。

性早熟儿童:可有体臭、腋毛或耻毛生长,女童***肥大。

男性化体征和症状明显的女性。表现为月经量稀少或推迟，顽固型或迟发型痤疮，多毛，雄激素性脱发，不孕，黑棘皮症(一种少见的皮肤病，表现为皮肤色素沉着、有绒毛状或***瘤状突起和增生)向心性肥胖(糖皮质激素过多引起的种肥胖，表现为“满月脸”、“水牛背”、腹部脂肪堆积出现以上情况的患者，医生会建检查测性激素水平，排查病因，指导下一步治疗。

对于部分女性患者,医生还会建议去妇科就诊，做子宫、附件B超检查，判断是否患有多囊卵巢综合症(一种常见的女性内分泌性疾病，表现为月经不规律、不孕，痤疮、多毛)

希望能帮到你

你好，很高兴为你解答。

性激素六项就是我们常说的基础性激素，主要包括卵泡生成素、黄体生成素、睾酮、孕酮、雌二醇和催乳素。

一般在月经周期2～5天进行，第3天最佳，早9点空腹抽血检查，效果最为精准。不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。

因为它是基础状态下的内分泌，可以查清楚很多病症，因此性激素六项是最常见的检查项目，通过性激素六项的检查可以评估卵巢功能，同时了解是否存在有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定***取什么方法进行治疗。

到此，以上就是小编对于下丘脑闭经运动指导图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于下丘脑闭经运动指导图解的3点解答对大家有用。