运动损伤的发展,运动损伤的发展现状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的发展的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤的发展的解答，让我们一起看看吧。

1. 【半月板变性和损伤到底有什么区别】？
2. 运动损伤后，应该冷敷，还是热敷？
3. 运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？
4. 精神分裂症发作所造成的永久性创伤？具体指的是哪方面损害？
5. 每天锻炼身体多久有改变？

【半月板变性和损伤到底有什么区别】？

半月板变性和损伤区别很大，半月板损伤是一种由于运动不当或外力所造成的机械性损伤，而半月板变性，常见于自身的骨关节病，或由于损伤后，没有得到及时救治而转变成的。半月板损伤病人可以有外伤史，也可以没有明显的外伤史，但膝关节有长期、反复的劳损，病人主要表现为关节间隙的疼痛。

运动损伤后，应该冷敷，还是热敷？

亲身体验，必须先冷敷，才能热敷。

我小时候因为爱动，经常拉伤筋骨。父母会带着去骨伤医院看病。

寄宿学校以后，有次又让自己受伤了，当时第一反应应该是热敷，因为记得小时候大夫都会给你加热膏药后贴上。结果本来就肿的厉害的脚裸，直接上升成一个包。

被父母接回来带到医院，大夫也是对我的行为很无奈。具体怎么说不记得了，但大概意思是说，一般受伤后你如果不碰，其实也是在进行冷处理，只不过不如冷敷快，所以到医院后大夫会根据情况再给你贴上热膏药。

刚开始受伤，不能受热，因为会加速血液循环，可其实扭伤以后，血液的快速循环是伤上加伤。而冷敷不但可以缓解伤处的热辣感，还能助血液循环减慢，不至于把血液都堵塞在一个位置，形成不通畅。

而后期治疗，在大夫帮你手动纠正受伤的位置后，血液就能畅通，为了更快的恢复，需要加速血液的循环流动，所以后期一直***用热敷，可以更快的帮助调理好受伤处。

希望我的经验能对大家有帮助，实在是吃亏在这上面，3个月能好的扭伤，硬被我错误的热敷行为延误了6个月内才正常活动。[捂脸]

运动导致肌肉拉伤10天没恢复，应该怎么办？

谢邀，提问者可能是肌肉拉伤，先判断是急性肌肉拉伤还是慢性肌肉拉伤，这与提问者之前的运动情况有关，如果锻炼经验不是特别多，没有充分热身，运动强度突然增大等情况，急性拉伤的可能性比较大。如果锻炼经验比较丰富，也存在上述情况，则可能是慢性拉伤，慢性拉伤更多的是各种小伤小病日积月累的结果，积累到一定程度之后再想治愈，就会比较麻烦。从提问者描述来看，拉伤程度可能是一级，并不是特别严重。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂，仅凭疼痛程度无法判断具体伤情，提问者最好去医院治疗，毕竟医生更在专业。腿部肌肉拉伤一般不至特别严重，但是也不排除个别情况，保险起见，还是就医最为稳妥。

在家里可以热敷，疼痛严重的话可外用云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊、止痛膏等，有利于消除水肿、消炎止痛、活血化瘀、解除痉挛、促进渗出的吸收。

锻炼前一定要充分热身，还要动态拉伸肌肉和活动关节，器械锻炼前也要做器械热身，这些都有利于预防肌肉和关节受伤，这个过程千万不能忽视。锻炼后要做静态拉伸肌肉和活动关节，不仅可以减轻肌肉酸痛，还可以塑形。

锻炼时，选择适合的器械重量和锻炼强度，千万不要盲目攀比，要做好各种保护。感觉不舒适时要及时停止锻炼或减轻锻炼强度，避免受伤。及时补充水分，尤其是大强度运动，一定要及时补水，进行长跑、长途骑行等锻炼时最好适时补充电解质饮料，避免抽筋。

精神分裂症发作所造成的永久性创伤？具体指的是哪方面损害？

精神分裂症轻度容易治愈，基本没有什么大的后遗症，但到了重度发病留下的创伤和损害是一生的遗憾。

一.精神分裂症是慢性疾病，它会像魔鬼一样会缠绕你一生，难以恢复和治愈，正常了又复发，如果经常复发，反反复复，治愈可能性就小，因此这种病必须终身服药，一天都不能少，正常了不等于痊愈，更不等于不复发！

二.是药三分毒，尤其是治疗***的药负作为显而易见，服药过程，患者会出现目光痴呆，反应迟钝，思维简单，体重明显增加，有的会出现椎体反应，面容呆板，长期服药会对心肾有不同程度的伤害，严重的男患者不能过正常的夫妻生活，因此，服药期间要定期到医院检查。

三.精神分裂症虽遗传的可能性的概率很小，只有百分之三上下，但有存在的可能性。

四.精神分裂症很特除，得不到社会的理解和同情，别说结婚成家，就连找工作都是难上加难。

四.只要是精神分裂症，不管你是什么职位，什么职称，还是

热爱的事业，都要退居二线，或者病退。

五.谈恋爱很困难，婚姻出现危机。

六.精神分裂症一人发病全家遭殃，会对他人造成致命的伤害，同时加重家人的经济负担。

精神病患者必须认识自己，发病时意识糊涂，失去理智，行为失常，胡言乱语，大脑几乎瘫痪，一定要坚持服药，调整心态，疗效最佳中医结合，再坚强坚持锻炼，做自己喜欢做的事情，打开心结，忘记病痛，重视自己，完全有康复的希望。

你好，我是一名精神科医生，我来回答你的问题。

我们知道精神分裂症是一种慢性致残性精神疾病，是最严重的精神疾病，那么说它致残指的具体那一方面损害呢？我说是他的认知功能损害。

可能你要问，认知功能具体是什么？这个包括的就多了，我们平时的听说读写，记忆计算，理解判断等等都属于此列。而且精神分裂症患者的认知功能损害往往是不可逆的。举例说，一个分裂症患者，刚患病的时候生活还能自理，慢慢的自己不知道梳头洗脸，吃饭上厕所都要人督促，而这种社会功能的退缩表现往往是进行性加重的。曾经下到地方去帮助精神分裂症患者义诊，看到过二十几年的精神分裂症患者被家人锁在屋里，周围都是生活垃圾，饭菜都是家人定时送来的。

所以我们常说精神分裂症是最严重的一种精神疾病，就是因为他对社会功能的损害是不可逆的，很难改变。但经过系统治疗的精神分裂症患者是完全可以缓解这个过程，甚至早发现早诊断早治疗的话，精神分裂症也是可以临床治愈的，当然之后仍然存在复发的可能。

希望我的回答能够帮助你，有需要可以私信留言，看到会一一回复的。

每天锻炼身体多久有改变？

每天锻炼身体，其实天天都有改变！

锻炼对身体的改变是缓慢而坚定的，而科学锻炼合理健身（最好再加上营养和休息、养生）可以加速这个过程往良性的方向去！

1. 锻炼的重点就是坚持，只有养成终身锻炼的习惯，任何时候你回头看，都会发现崭新自己不同的改变！
2. 锻炼一天后，你可能看不出自己身体有什么改变（除了可能腰酸背痛腿抽筋），但其实[_a***_]对体内生化代谢带来良好反应，还会促进大脑分泌多巴胺，已经给身体带来你看不出的微小改变！
3. 锻炼一周后，身体可能有一些不适应的细微运动损伤，但更多的是锻炼身体带给你的自信和身体疲劳中的超量恢复，这时你的身体已经在通过需要你增加营养和休息来告诉你——我正在适应变得更好！
   
   
4. 锻炼一个月后——30天的周期基本可以养成一个基础的习惯，这时候身体有了对锻炼的最初外在表现，手臂或腿部或其他肌肉体积可能没有多大增长，但是更紧实了！
5. 锻炼三个月后，身体开始通过增大的肌肉体积，变得滑润的皮肤，同样运动量而感觉不那么喘的心肺等告诉你——我们不一样，每个组织都会有不同变化！
6. 锻炼一年后，你可能有了运动型心肌肥大，运动型心动较缓，跑步型小腿，网球型壮手臂等等身体适应性的良性机体稳定型变化！
7. 锻炼两年后——你可能又长高了（本人大学同学，在军校两年大强度运动后长了10厘米），身体少生病了，不注意的小驼背没有了，变得开朗自信了，整个身心的生活和运动姿势都变得更好了！
   
   

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本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注！

到此，以上就是小编对于运动损伤的发展的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的发展的5点解答对大家有用。