运动损伤脚踝消肿,运动损伤脚踝消肿用什么药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤脚踝消肿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤脚踝消肿的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝骨折，拆掉了石膏了，但是还是肿肿的怎么办啊？
2. 平时磕到脚踝，肿了怎么办？
3. 脚踝扭伤，已经休息5个月还没完全恢复，怎么才能恢复？

脚踝骨折，拆掉了石膏了，但是还是肿肿的怎么办啊？

石膏固定一般来说用于骨折或者严重的韧带损伤。拆除石膏以后局部的地方有点肿胀属于正常。因为骨折或者韧带损伤恢复的时间长，需要好几个月。如果肿胀严重，需要做进一步就诊治疗。如果是轻微肿胀，注意休息静养，另外就是可以选择活血化瘀药物治疗。注意期间不要做些剧烈运动。

平时磕到脚踝，肿了怎么办？

脚踝是人体重要同时又十分脆弱的关节部位。在体育锻炼过程中，不乏会遇到踝关节扭伤的情况，扭伤后由于患肢部位周围软组织会受到损害，局部毛细血管发生破裂，从而出现肿痛症状。肿痛常给伤者们带来极度不适的感觉，那么对于脚踝肿痛，有没有什么好方法对其缓解呢？

脚踝肿痛,有什么缓解的办法吗？

1、踝关节扭伤时，肿痛会立刻出现，此时患者应立刻停止活动，以避免伤处损伤加重而使肿痛加剧。在患肢治疗后，患者也应注意平日的休息，在初期尽量减免伤处的活动，以保证更好地恢复。

2、在扭伤突发时，冰敷是消肿止痛的绝佳方法。因为其能给予患处寒冷***而使血管发生收缩，从而减少出血量，进而起到消肿止疼的作用。但冰敷只允许在扭伤后24小时内进行，超过24小时则不可以再使用冰敷。

3、除了冰敷，热敷也是一个缓解肿痛的方法，但其使用时间与冰敷有明显的差异。一般在扭伤后24小时，皮下血管伤口基本愈合，局部的出血停止，此时予以热敷能促进局部的血液循环，从而起到止痛化瘀的目的。

但切记在扭伤后24小时内，热敷是绝对禁止的，因其会使损伤血管扩张而致出血加剧，肿痛进一步也会加重。

4、在扭伤恢复期间，患者可以多抬高患肢，有利于促进血液循环，从而减轻疼痛、肿胀的症状。一般将脚抬高于心脏平面以上，在脚下面可以垫上枕头、衣物等柔软物，较为舒适。

5、脚踝肿痛也可以通过药物缓解。一般以活血化瘀、消炎止痛的外用药为主，例如红花油、跌打酒等，能在一定程度上加快患处的恢复。

脚踝扭伤，已经休息5个月还没完全恢复，怎么才能恢复？

脚踝扭伤，俗称崴脚，这是平常生活中不算少见的情况了，孩子爱跑爱闹，老人腿脚机能逐渐衰退，女性爱美脚踩动辄十几厘米的高跟鞋等都有可能不小心就扭伤脚踝，几乎没有人能宣称这一辈子都不会崴脚。

踝关节构造特殊，承受着人体全身的重压，而在日常行走活动中，踝关节这个活动频繁的地方，就成了损伤的高发区，行走不当、外力作用、韧带松弛等是造成脚踝扭伤的主要原因。脚踝扭伤一般表现为受伤部位肿胀疼痛，肌腱血液流通不畅而形成皮肤淤青等，情况严重的还需要长时间的静养。

“伤筋动骨一百天”，脚踝扭伤后的恢复是急不得的，修养时间也要视受伤程度而定，五个月还没有完全恢复的话，主要考虑两个方面，一方面是踝关节周围韧带损伤的程度，是不是还有一些没有治疗到位的软组织，或者构成踝关节的周围骨块有轻度错位的情况。前者可以针灸推拿治疗，后者可以去医院拍片检查。

平时要注意休息，尽可能不要长时间行走与站立或者负重活动，在恢复期的劳损会减弱治疗的效果，延长恢复的时间，最重要的还可能会落下后遗症，所以在生活上是千万要注意的。可以多按摩，适度锻炼踝关节，在家可以做一些的屈伸活动，增强肌腱血液循环。晚上睡前时间可以用热水泡泡脚，如果还是疼痛的话要去正规医院寻求足踝医生的帮助。

最后记得保持好心态，养伤是一项考验人耐性的事，得慢慢来，不论是外敷还是内服，坚持多种方式综合起来才能好得彻底。

指导专家：曾参军（头条号：足踝专家曾参军），医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，主任医师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。

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到此，以上就是小编对于运动损伤脚踝消肿的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤脚踝消肿的3点解答对大家有用。