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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿运动损伤图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿运动损伤图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子遇到挫折就退缩，玩游戏不能输，输了就发脾气，这该怎么办？
2. 孩子被打后有阴影了，怎么办？
3. 不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？
4. EMS健身有什么副作用吗？

孩子遇到挫折就退缩，玩游戏不能输，输了就发脾气，这该怎么办？

可以玩一个“输了不哭”的游戏，谁输了不哭，还敢“再战”，就是胜利。

孩子玩游戏输了，生气哭闹都是很正常的。孩子的世界很小，往往会把游戏看得很重，这是主要原因。另一方面，孩子经历的失败少，情绪控制力弱。

孩子玩游戏输了哭闹，家长不要批评，也不要过度安慰，让孩子哭一会儿，再静一静就好了。我们小的时候，孩子们一起玩，输了也哭，哭完了又继续玩。没有家长在场，也就不存在这些问题。

孩子没有对等的玩伴，是现在社会的一个大问题。家长和孩子玩，如果孩子一直不能赢，孩子会失去信心。如果一直让孩子赢，孩子又会过于骄傲，还会造成成输不起的情况。所以，最好的解决的办法，是多生几个孩子，让孩子们有基本对等的玩伴。

家长和孩子玩，要让孩子有输有赢。孩子输的时候，要指出，虽然你输了，但是这次你比上次已经有进步了。只有一直有进步，总会赢的。孩子赢的时候，家长也可以撒泼打滚，让孩子知道这样不好。家长输了，也可以嚎哭一会儿，惹得孩子哈哈大笑。然后，家长要告诉孩子，输了是可以哭的。哭完了，勇气就又回来了。

孩子被打后有阴影了，怎么办？

告诉他，今后遇到这样的情况，一定要告诉家长或者老师。告诉老师，自己孩子的这种情况，在学校里请老师给予关注。

教他锻炼身体，并明确告诉他，这样的情况不可避免，不是怕了别人就不会再欺负他了，而是悔更欺负他。解决的办法只有一个，就是学会自卫。因为家长和老师不会一直跟着他，所以得锻炼自己的身体，让自己强大起来，有能力去对付那些打他的孩子。

教育孩子，打骂都是错误的方式。孩子心智发展不成熟，不懂正确的表达，缺乏规则意识也很正常，打骂对他们来说没有警示作用，反而会影响心理发展。特别在1～3岁的阶段，如果父母使用体罚，孩子就会"感到疑虑而体验到羞怯"，随着年龄的增长，还会出现报复和逆反心理。

对于孩子来说，爸爸是他最亲近的人，被最亲近的人打了，除了内心的疑虑、羞怯、恐惧，还有对爸爸的不信任，亲子关系变得恶劣。这也表现在案例中"宝宝想哭"与短期内性格的改变。所以，爸爸妈妈首先要沟通，保持态度的一致性；然后想法办法与孩子交流，让孩子重拾安全感。

爸爸犯下了"错"，要去"弥补"。爸爸打孩子不对，一定要放下所谓的面子和家长的自尊，和孩子道歉，务必告诉孩子，爸爸打了你，爸爸错了，爸爸也很伤心。也让孩子懂得，犯了错，就要为自己的行为负责，给孩子做榜样。

让孩子明白，爸爸依然爱你。告诉孩子，爸爸的爱不会改变，你还是爸爸的宝贝。亲亲孩子，抱抱孩子，肢体上的亲密动作有利于孩子释放自己内心的委屈和恐惧。

爸爸与孩子交流，孩子的错在哪里。一定要和孩子讲明道理，解释清楚为什么爸爸会动手打他，比如使用不文明的语言会给亲人或者朋友带来误解或者不愉快的感受等。让孩子知道自己错在哪里，下次不要犯同样的错误。

才两岁半的孩子，爸爸这个大男人也下得去手打孩子。

我坚决反对打孩子，打孩子是无效的育儿方式，无非是父母发泄自己的挫折感而已。打孩子只会让孩子恐惧，在恐惧的情绪影响下，ta学不到好的方式，或者认识到解决这个问题其实还有其他的选择，因为ta一心只害怕，或者想办法逃避这种伤害。

而且，爸爸打孩子，因为孩子说打死谁谁，爸爸为了制止他才会打他。首先2岁半的孩子说打死谁谁，并不是真正理解这句话的意思，他可能只是模仿别人这么说，想一想，在他周围，有没有人无意识地说，如果你再这样，我就打你了！或者有人（爸爸或者爷爷奶奶）威胁他说，你再不听话，我打死你。孩子觉得这是一句有力量的话，他只是想模仿而已。2岁半的孩子并不知道“死”的真正意义。其次，这个爸爸很矛盾。他还制止孩子***，自己却去***。这个会让孩子怎么想。他会很困惑，这个***，到底是可以不可以？爸爸为什么可以打我？所以这样的教育方式根本就是无效的，只会让他困惑，或者继续模仿爸爸的行为。

打孩子还会伤害亲子关系。这个问题反映出来的就是亲子关系受到了伤害。本来两岁半的孩子应该是最喜欢跟爸爸玩的，现在却表现地畏畏缩缩。

让爸爸好好给孩子道个歉，以后不再打他了，先去修复亲子关系要紧。

不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？

不同年龄段的儿童应根据其身体发育的特点制定相应的运动方案。

一、了解儿童进行运动锻炼的目的是什么？其目的是为了提高儿童的身体素质，包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、平衡、协调。

二、了解儿童不同的身体素质最佳锻炼时间。在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年身体素质发展的敏感期特点，***用最佳运动教学内容和方法，才能提高青少年的体质水平，减少运动损伤。在儿童身体素质发展的敏感期内，重点发展该项素质。（见下图）

三、了解各项素质的锻炼方法。

1.速度。分为反应速度，动作速度，位移速度。反应速度的训练方法有：听指令指自己的身体器官，听指令蹲下、站立、跳起等。动作速度训练方法有：敏捷梯练习、20秒开合跳计数等。位移速度训练方法有：冲刺跑、下坡跑等。

2.力量。训练方法有跪姿俯卧撑、单杠双手悬吊、跳台阶、单脚蹲起等。

3.耐力。训练方法有间歇跑、中长跑。

4.柔韧。静力性拉伸、动力性拉伸（注意不要用力过猛，容易拉伤）。

5.灵敏。训练方法有8字形跑、躲避发射来的海绵球、听指令向前向后变向跑等。

6.平衡。训练方法有单脚站立、走平衡木、走BOSU球等。

运动锻炼对孩子们正常的生长发育有如此多的好处，但一定要选择合适的运动项目和运动时间。不同年龄阶段有不同的适宜运动。

1岁到3岁的幼儿期：此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼，要结合一些有趣的游戏进行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力，因此应该选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。

3岁到7岁的少儿期：此期的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴，做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增长都有益，同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。

一般来说，根据不同年龄孩子所处的发育阶段，大致可以安排这些运动内容：

5岁前：年龄小的可以安排简单运动，例如爬行，走，跑，跳；年龄稍大的孩子可以学着骑自行车来发展平衡和协调能力；

5-7岁：幼年后的第一个生长发育高峰，但不能承受大[_a***_]，长时间运动，这个阶段重点在培养对体育运动的兴趣，例如趣味性的滑冰、游泳；

8-11岁：身体已经有一定基础，可以发展孩子的基础素质，但仍以兴趣导向为主，需要注意避免强对抗、高风险的项目，避免出现损伤，影响孩子的兴趣甚至身体发育。

EMS健身有什么副作用吗？

1. 不能锻炼意志，建立自信。

深蹲硬拉100kg+能给你的绝不只是肌肉和力量。

2. 不能锻炼出实用的力量。

很明显，用EMS的大多不是正经练的。

3. 不能高效减脂增肌。

HIIT和多关节复合负重训练的效率无可挑战。别看有些运动员也用EMS，人家是用这个作为补充，压榨自己的潜力；健身新手连基本动作都做不好，搞这些花样是颠倒主次。

4. 不能学习到易用实用的健身方法。

哪个健身房没有杠铃没有哑铃没有器械？EMS设备不是哪都有的。

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很多人对健身的认识之浅薄，还到不了需要高科技产品来提高训练效率的程度。

EMS源于康复治疗，后用于航天员训练，现在好像火了起来。其原理就是通过电***肌肉收缩，对于肌肉萎缩或者有疾病群体有很好的帮助，宇航员没有了重力影响，用这种方式也不错。

现在火起来的原因是利用了人的懒的心理，甚至躺那不动或者做一些简单的运动，20分钟就能达到1小时的运动效果。这里有点断章取义，20分钟达到1小时什么效果？你躺那不动，代替不了我跑步1个小时的效果，跑步过程中的关节运动和移动能力，这段时间内心血管的工作你也代替不了。

如果想使用的话，选择可靠的品牌，结合运动是不错的选择

首先我们先来了解下什么是EMS健身

EMS是低频设备，EMA是由德国科技研发，世界唯一的中频设备，是EMS的替代产品。低频脉冲只能***皮肤表层和浅层肌肉，体感较差。EMA中频脉冲同时调动全身90%以上肌肉一起运动，且其技术核心为能作用到细胞层级，激活细胞，促进新陈代谢，很快达到减脂效果。

从宣传营销来看，K-EMS健身20分钟能达到6小时的训练，针对 1.懒人 2.忙人 。那现在科技越来越发达，生活越来越便捷，相反，人越来越懒。也因此消费水平越来越高，就要更多时间工作，那么忙人也越来越多，所以这个目标就能针对到的人群的比例就非常大了。所以，最开始的20分钟和6小时，这么鲜明夸大的对比，吸引了这么多人。

最后从健身角度来讲，我听说过20分钟的训练能达到1小时的训练量，这是可以做到的，但前提是：有氧训练，运动基础，动作正确。或者说是针对于运动员或者有多年运动经验的人群，在保证动作正确运动安全的情况下在短时间去做高效的训练动作，在这20分钟你会很好的体验什么叫毅力支撑。
那么力量，增肌增加维度训练来说，你需要时间让你的肌肉充分恢复才能进行下一次，那么在20分钟内你能恢复让你做多少次呢？因人而异，而且很明确的说，如果要通过EMS健身进行大量增肌是不太可能的，但对于简直来说效果较显著。所以最终来说，20不可能达到6小时的训练。
但并不是没有，这是一种短时高效的高强度训练，可以理解成HIIT，但它不能替代任何类型的训练，这只是另一种训练方式，在你熟悉的运动方式并且没有很好提高的时候，换一种***方式，从而让你的训练更有效，更多元。

到此，以上就是小编对于幼儿运动损伤图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿运动损伤图片的4点解答对大家有用。