两岁半宝宝家庭运动指导-两岁半宝宝家庭运动指导内容

本文目录一览：

• 1、应从小养成锻炼身体的习惯,2岁半的孩子适合哪些运动?
• 2、适合两岁宝宝的运动有什么?
• 3、两岁的宝宝适合做什么运动?
• 4、2岁孩子体能训练锻炼什么
• 5、2岁到3岁精细动作训练

应从小养成锻炼身体的习惯,2岁半的孩子适合哪些运动?

多参加一些亲子游戏，这样不仅会利于孩子的智商，还能让孩子在身体上获得健康。

两岁宝宝适合做的运动有：跑、跳、投、压等练习；捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操、球类等运动。

适合儿童的运动项目如下：3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

一转眼，我的国宝马上就要2岁了，天气也暖和了，我跟宝爸这一阶段的养育孩子的分工是：我来培养孩子的大声朗读能力，而宝爸负责培养孩子的体能训练。 让孩子从小培养成一个好的阅读和锻炼身体的习惯，这是我俩的育儿目标。

适合两岁宝宝的运动有什么?

1、两岁宝宝适合做什么运动 幼儿运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

2、木头推推推 粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。

3、球类运动：两岁的孩子腿部的发展其实很重要的，家长可以给宝宝准备一个足球，平时带宝宝带草地去踢踢足球，能够帮助宝宝腿部的发展，也能够增加亲子之间的互动。

4、适合两岁半宝宝玩的亲子游戏1 沙发蹦蹦床 宝宝站在沙发上，和爸爸面对面。爸爸两只手分别扶住宝宝的腋下，高高地举上去轻轻落下，然后教孩子腿向下弯曲，蹬直，爸爸帮着跳起来。借助沙发的反弹力量，可以节省一些力气。

两岁的宝宝适合做什么运动?

1、-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。

2、木头推推推 粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。

3、两岁宝宝适合做什么运动 幼儿运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习；捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

4、～2岁 在家就可以做的8种「大肌肉发展游戏」 适合1～2岁顽皮宝宝的大肌肉游戏 游戏肚贴大球取物 道具：大龙球一个。最能吸引孩子的玩具一个。

5、球类运动：两岁的孩子腿部的发展其实很重要的，家长可以给宝宝准备一个足球，平时带宝宝带草地去踢踢足球，能够帮助宝宝腿部的发展，也能够增加亲子之间的互动。

6、两岁左右的孩子处于关键的发育阶段，增强运动能力和协调性是非常重要的。以下有一些适合他们的运动或者活动：球类游戏：小孩子喜欢追逐和抓住东西，所以扔接球类游戏是个很好的选择。通过这种活动，可以锻炼他们的手眼协调。

2岁孩子体能训练锻炼什么

球类运动练习例如我们家宝宝尤其爱玩球类运动，平常我能陪她扔球，踢足球，在这个过程中她需要蹲、跑、走、退等操作，在玩乐中不经意间提高身体平衡性。

家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等。在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。

岁孩子体能训练锻炼什么1 锻炼宝宝手指的灵活性 宝宝2岁时，加强他的手指灵活性，可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏，让每个手指都运动起来，还可以经常让宝宝拿一些东西。

2岁到3岁精细动作训练

孩子精细动作训练游戏1 -在我会装牙签- 适合年龄：2-3岁 目标：建立手指操作技巧，提升手眼协调。道具：牙签筒一个、牙签8-10支。玩法：家长示范用前二指（拇指及食指）把牙签插入牙签筒的小孔中。

拨算盘训练家长如果想帮助2~3岁的宝宝进行精细动作训练的话，就可以让宝宝去学习播散盘找出一个上盘，让宝宝用手把算盘珠拨上拨下要一个一个的转播，也可以同时播几个或者一排，几排。

岁3个月以上的宝宝，先让他练习剥开口的花生，逐渐过渡到剥不开口的花生。练习时间不宜过长，每周3次，每次10～15分钟。在玩这个游戏的时候，妈妈一定要看宝宝，别让他把花生米放进嘴里。

岁幼儿精细动作游戏设计1 01夹物训练 父母在一个盒子里放上一些小的物体如豆粒、石子、花生米等，让婴幼儿用镊子或筷子夹出放到地上，夹完后再重新把地上的夹回到盒子中去，如此反复。

正确握笔画画 2-3岁的宝宝对彩色和各种图案的兴趣是很高的，所以这个时候看绘本，并由绘本产生兴趣，愿意画画。这个年龄段的孩子可以教他们正确握笔的方式画画，锻炼手部精细动作，还有手腕的灵活度。

大人先示范，把手抬到肩上方，略向后再向前投，球可以投得远而有力。宝宝刚学习时往往略向后时就松手了，球反而掉在后面，经过几次练习后才能向前投。也可以用沙袋代替皮球，学习向目标投掷。6．骑小三轮车。