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本文目录一览：

• 1、健身需要买什么器材比较好
• 2、李小龙用什么健身器材
• 3、瘦身减肥健身器材

健身需要买什么器材比较好

1、瑜伽垫。对于一个爱健身的朋友来说，一定会在家中准备瑜伽垫。因为瑜伽垫功能强大，使用频率很高，且放在空余的地板上都能用，灵活机变，可随时随地移动，所以深受大家的喜爱。关于瑜珈能够锻炼的动作有非常多，且适合男女老少。

2、好的健身器材推荐：多功能综合训练机。解释如下： 多功能综合训练机 多功能综合训练机是健身器材中的优选之一。它***了多种训练功能于一身，无论是力量训练还是有氧运动，都能满足需求。这样的健身器材适合不同水平的健身者，从初学者到专业运动员都可以使用。

3、跑步机；跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。

4、跑步机：作为家庭健身器材中的热门选择，跑步机提供全身锻炼，但关节炎患者、关节置换者或骨质疏松者应谨慎使用。 椭圆机：对膝盖的冲击较小，适合锻炼全身肌肉，特别是腿部和大臀部，受到许多年轻女性的青睐，也适用于康复训练和产后恢复。

李小龙用什么健身器材

1、李小龙曾使用一种自制的握力器来锻炼握力，这种器材通过挂载反向的哑铃片来调节训练的重量。 据记载，严振海协助李小龙制作了这种训练器械。 现代的握力器已经历了设计上的升级，市面上可供选择的款式多样，能够提供不同公斤级别（KG）的握力训练。

2、自制的握力器，练习握力的，挂着哑铃片调节重量的。应该是严振海帮李小龙制作的训练器械。现在的握力器已经升级款式了，不是这个样子了，你可以去某宝上搜，很多款式选择，各种不同KG级别的都有。

3、琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度———仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身...查克.罗礼士说，有一次到李家时，看见他把独子李国豪放在腿上练习举腿，同时双手持哑铃扩胸。

4、李小龙在武术训练中经常手持哑铃进行拳击练习，每次训练进行12组，每组100次，使用不同重量的哑铃进行递增和递减的练习。 李小龙特别注重腹肌的力量训练，认为没有强有力的腹肌什么事都做不了。 李小龙是有氧运动的早期倡导者。

5、握力器100磅属于一般水平，握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器，例如图片中看到的，我们俗称李小龙臂握器，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。

瘦身减肥健身器材

推胸训练机 品牌推荐：威拓推胸训练机；悦多推胸训练机；阿美神推胸训练机。注意事项：推胸训练机，是TR循环训练系统简单易用，通过力量和新陈代谢训练能迅速燃烧体内脂肪。更吸引训练者的是TR循环训练系统为每位训练者创造了一种友好而不受拘束的训练氛围，尤其对精力充沛的中老年训练者尤其适用。

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有氧运动器材：- 跑步机：提供仿真跑步体验，帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。- 健身车：类似于自行车，可在室内进行有氧锻炼。- 体适能一体机：集多种运动模式于一身，如爬山、跑步、快走等。- 动感单车：模拟户外骑行的运动，增进心肺耐力和下肢力量。

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