运动损伤论文急性运动损伤-运动损伤与急救论文

本文目录一览：

• 1、学校体育活动中运动损伤产生的原因及对策
• 2、结合自身体育锻炼中出现的运动损伤,如何处理,不少于1000字
• 3、【运动损伤与应急措施】运动损伤的预防及应急措施

学校体育活动中运动损伤产生的原因及对策

1、其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。

2、学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的活动，对锻炼产生畏惧和厌恶，不肯主动锻炼，久而久之素质更差，在活动中容易损伤；损伤后影响体育活动，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环。

3、运动损伤造成的原因：思想上不够重视。对损伤的危害认识不足，在体育活动时，没有***取有效预防措施，受伤后，不认真分析原因，汲取教训。

4、在体育训练当中，运动损伤形成的原因是多种多样的，如训练方式不当、运动动作不标准、缺乏自我保护意识等，都会让运动员造成一定的运动损伤。良好的运动损伤防范措施[1]对提升体育运动训练的有效性具有重要、积极的影响。

5、运动损伤发生的原因 认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地***取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

结合自身体育锻炼中出现的运动损伤,如何处理,不少于1000字

处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

处理：24小时前为急性期，方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期，配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。 关节扭伤 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合***、微动、康复或恢复性锻炼。 关节扭伤： 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

问题一：运动损伤如何处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

【运动损伤与应急措施】运动损伤的预防及应急措施

运动损伤的预防方法 1 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 在思想上要有足够的重视。参练者要始终坚持“预防为主”的方针，把安全与防范措施贯穿在每次活动的始终。

、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2 、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。

不断加强运动安全教育，努力克服麻痹思想，提高预防损伤意识。 （2）认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和容易损伤部位，要及时***取预防措施。准备活动要有针对性，包括一般准备活动和专项准备活动。