腹部手术术后运动指导-腹部术后锻炼

本文目录一览：

• 1、腹腔镜手术后多久能做运动锻炼身体
• 2、腹部做了脂肪瘤切除手术肾也切了一点三个月了可以做跳绳运动减肥吗?
• 3、腹腔镜手术后的康复
• 4、腹腔镜手术后注意事项,宜吃什么,忌吃什么食物,水

腹腔镜手术后多久能做运动锻炼身体

腹腔镜胆囊切除术一般6个小时左右即可恢复正常，有人指出，***清醒后6小时可在医务人员帮助下，下床活动，两周左右可以进行一般性运动，但一定是医务人员的建议，每个人的恢复还不太一样。

黄体破裂经腹腔镜手术后两三天即可下地行走，腹部切口愈合需要一周以后的时间， 其次，因为术后身体体力恢复需要一段时间，因此建议术后一个月以后再进行正常的运动吧，如跑步、跳广场舞等，期间做好保养和护理。

手术好一周可以慢走 散步，如果两周后还有出血，就要请教医师，有无异常的现象。

腹部做了脂肪瘤切除手术肾也切了一点三个月了可以做跳绳运动减肥吗?

跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。

卷腹：卷腹和仰卧起坐其实是差不多的，通过锻炼腹部的肉，可以快速的燃烧脂肪，每天30个卷腹。跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动，每天跳1000个。可以加速然烧肚子和腰上的肉，对需要减这两块的人来说非常好。

脂肪燃烧值：240卡/小时。 运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。

这样，意识的整个准备就完成了！然后腹部和臀部的中心功能被强迫，腹部和臀部向上直到无法抬起。然后慢慢放下，恢复，吸气，这是一个循环！有许多类型的锻炼可以改善人的肾功能。

而做15分钟左右的有氧能很好的拯救这个问题，在减脂肪的同时，保住一部分的肌肉量，才能让你减肥进度条拉的更快一点。资料拓展：生理机制 运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。

腹腔镜手术后的康复

1、多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、***、韭菜、荠菜、雪里红、金针菜等。不宜吃***性食物 子宫肌瘤腹腔镜手术后不宜吃***性食物，例如：食辣椒、麻椒、生葱、生蒜以及冰冻食品，同时还应该忌吃烟酒。

2、使手术对胃肠道功能的抑制处在最低限度，以利于病人术后胃肠道动力的复原。从而使得腹腔镜手术对人体的局部和全身创伤比传统开腹手术要明显减少，对于病人术后的痊愈和生活质量的恢复起到积极作用。

3、腹腔镜手术基本是恢复最快的手术了。　2～3天可出院，7天左右便可完全康复。腹腔镜手术伤口小，风险低、术后恢复快、费用低、痛苦轻、治愈率高，可以说是目前最理想的手术了。

4、但每个人有差异，一次不能进食太多。复杂的腹腔镜手术一定在医生的指导下进食。下床活动也是一样。虽然病人恢复较快，住院时间短，回家后要适当休息，不宜做过劳累和繁重工作，以免影响身体的完全康复。

腹腔镜手术后注意事项,宜吃什么,忌吃什么食物,水

饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。（2）忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等 *** 性食物及饮料。（3）禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

腹腔镜手术后注意事项有哪些？手术后的六个小时，患者可以饮食些少量流质的食物，可以是些面汤或者稀米汤，手术后病人不宜饮食些甜品，如吃豆奶粉、甜牛奶等这些含糖饮料都要注意。

以防感染发炎的发生，不过腹腔镜术后伤口的发炎相当少见。