运动损伤保守治疗,运动损伤保守治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤保守治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤保守治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚跟粉碎性骨折七个月了，下地久了还肿胀是怎么同事？
2. 半月板二度损伤积水，保守后还能踢球慢跑吗？
3. 脾破裂已经保守治疗三个月，现在能体力劳动了吗？为什么？

脚跟粉碎性骨折七个月了，下地久了还肿胀是怎么同事？

脚跟粉碎性骨折，多属于高处坠落伤导致，除了骨折受伤程度重之外，还有软组织损伤，比如韧带、肌腱、跖筋膜、关节囊等，这些软组织损伤后，也会出血肿胀，加上骨折后出血，血肿机化粘连引起整个足底足背及踝关节肿胀，疼痛，术后如果没有快速康复，或者支具及石膏外固定时间过长，均会引起静脉及淋巴淤积回流受阻也会导致肿胀，下地后肿胀会更加明显。一般会持续半年甚至一年多时间才会逐渐恢复正常。

术后及时科学的功能锻炼，比如，术后足底踩啤酒瓶滚动，塑造足弓。屈伸踝关节及足趾关节，休息时候抬高患肢利于静脉回流，下肢肌肉自主收缩，（等长收缩），也会帮助消肿，还可以预防下肢深静脉血栓，每晚热水足浴也可以促进血液循环。

半月板二度损伤积水，保守后还能踢球慢跑吗？

半月板损伤是膝关节最常见的损伤之一，半月板损伤的常见原因是扭转外力，当膝关节在屈伸并同时伴有旋转运动时最易损伤甚至撕裂，热爱足球、篮球运动，或长期从事蹲位、半蹲位动作也是半月板损伤的易发原因。

对于楼主所说的半月板Ⅱ级损伤，可选择保守治疗，但适当的休息和康复训练是必须进行的，楼主主诉膝盖有积液，这是因为膝关节的半月板损伤导致了关节内的滑膜组织受到损伤或***，滑膜表面正常的吸收和分泌功能受损，导致积液产生而无法及时吸收，而在正常的膝关节中，也是会有少量的关节积液（润滑液）产生，大约为5-10ml，这些润滑液对关节的正常维护有很重要的作用，但当积液过多时，将影响膝关节的正常功能，产生疼痛。

适当的进行物理因子治疗可有效地缓解膝关节疼痛、减少肿胀和积液等症状。同时，需要加强髋关节周围肌肉对膝盖的保护作用，以下是需要逐渐加入的康复锻炼方法：

1、 直腿抬高。

仰卧位，膝关节伸直进行直腿抬高动作，脚抬离床面约10-500px，15-20次/组，2-3组，肌肉力量增强后可加快频率，并可在足踝处放置重物强化锻炼。

2、 侧卧抬腿。

身体自然伸直侧卧位躺在床上或瑜伽垫上，患侧腿伸直抬高保持5秒后放下，15-20次/组，2-3组。

3、 静态半蹲或动态下蹲动作。

双腿站立，双脚分开与肩同宽，背靠墙，双上肢前伸，根据自身情况缓慢下蹲约90°。根据自身情况30-60s每组，每天3-5组，待肌肉力量增加后可改为动态的蹲下后站起运动。

谢邀。

像问题中你说的这种情况在临床上非常多见，实际上从真正的准确的诊断来说，二度的半月板损伤根本就不是损伤，那是一种***象，就是没有经验的医生或者不是专科的医生可能会判断为损伤，实际上半月板二度损伤就只是核磁的信号一种表现罢了，跟真正的损伤没有任何的关系。所以从这个这点来判断，你现在运动蹲起不行跟这个半月板损伤应该没有关系。

所以呢，最重要的是先确定诊断，看看是不是真正的有半月板损伤。因为从我们临床的经验来看，你应该是一个髌骨关节病。就是管爬楼的这个髌骨软骨的关节面儿坏了，可能坏的轻，也可能坏的重，这个需要有经验的医生，最好找一个会看这个膝关节疾病的医生去看，尤其是找一个运动医学的医生可能会好一点。 确定了如果是髌骨关节病的话，可能要进行肌肉力量的训练，避免上下楼，这些方法去治疗。 如果真的是半月板坏的话，我们一般都要建议尽早手术了。 为了缓解你那些症状，如果你确实也诊断不出来，周围也没有那么好的医生。那你就可以先按照髌骨软化的方法去治疗，这个在网上有很多这个科普的文章，找一些北京北医三院的搞膝关节学科的关节的医生的科普文章或者视频可以看一看里面有很多训练大腿股四头肌肌肉力量的方法，这个对你缓解临床的一些症状非常有好处。

脾破裂已经保守治疗三个月，现在能体力劳动了吗？为什么？

脾破裂在腹部闭合性损伤脏器损伤中占比超过一半，是比较凶险的。有部分脾破裂损伤属于被膜下损伤，可以通过严密观察下保守治疗，一般要求绝对卧床治疗一个月，一个月后也要避免较为剧烈的运动，半年之内不宜从事重体力劳动和剧烈运动，否则还会有再次破裂的风险，而且再次破裂往往较第一次严重。

所以，半年内不建议重体力劳动和剧烈运动。

到此，以上就是小编对于运动损伤保守治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤保守治疗的3点解答对大家有用。