现代家庭健身器材名称,现代家庭健身器材名称大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于现代家庭健身器材名称的问题，于是小编就整理了2个相关介绍现代家庭健身器材名称的解答，让我们一起看看吧。

1. 练大腿后侧的器械名称？
2. 四个字的健身器材名称？

练大腿后侧的器械名称？

1、坐式蹬腿器

主要锻炼股四头肌、胫骨前肌，特别有利于加强膑韧带，加固膝关节。

动作过程:首先先***好重量，坐在椅上，双肩放松，腰部紧贴椅背，双手捉着把手，双脚放于脚踏上，留意双脚距离约双肩宽，脚趾稍向外，而***椅子跟脚踏板的距离最好是双脚在屈曲状态下约90度，吸气然后慢慢将双脚向前(有些蹬腿机是向斜上)推，推的同时呼气，推至双脚差不多伸直时再回到初始位置，回的时候双腿还要保持紧张的状态。

2、坐姿腿外展训练器

主要练习大腿外侧肌肉群，尤其是大腿外侧肥肉比较多的女生适合做这个。有很好的塑性效果，另外还可以增强女性代谢。

运动过程：在腿外展训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿外侧。双腿用力向外尽可能打开，保持1-2秒。然后双腿在重量的拉动下自然收紧，双腿收紧后不要停顿，立即开始外展双腿，进行下次动作。

3、后腿屈伸训练器

主要练习腘绳肌。腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称，包括股二头肌长头，股二头肌短头、半腱肌、半膜肌。练习这个器械能够很好地发展腿部力量，因为与股四头肌为拮抗肌，所以能使腿部更协调。

运动过程：坐在器械的座位上，调整适当的位置，用脚踝向上前方挡住挡垫，收缩腹肌，背部和臀部紧贴靠背，目视前方，下颚略向内收，双手紧握把手。大腿发力，缓慢向前伸直双腿，膝关节略有一定弯曲，稍停片刻，双腿慢下方到原始位置，膝关节成90度左右。

4、大腿伸展器

四个字的健身器材名称？

现在的健身运动类型很多，有氧运动型的， 还有无氧运动型的，随之而来的健身器材也品种繁多，四个字的健身器材，我知道的不算多，有：高尔夫球，羽毛球拍，乒乓球拍，运动秋千，潜水护镜，空中吊环，跑步机器，健身单车，提拉器材，悬空转轮，曲目球棍 等等

四个字健身器材如下：

1：羽毛球拍、羽毛球网、羽毛球鞋。

2：乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球网、乒乓球鞋。

3：篮球背心、篮球短裤、篮球气泵、篮球投栏。

4：足球护膝、防护腿板。：防水目镜、潜水气瓶、潜水脚蹼，潜水吸管、潜水手套、配重铅块，潜水手表、水下相机。

5：木制球棒、金属球棒、投手手套、逮手手套、捕手头盔。

6：排球护膝、排球护指、排球拦网、软式排球。

7： 跳高横竿、击剑面罩、高尔夫球、舞蹈把杆、曲棍球棒、登山手杖、冰球面罩等。

四个字的健身器材有：动感单车，史密斯架，大龙门架，小龙门架，健身炮筒，推拉雪橇，健身踏板，健身轮胎，高尔夫球，平衡滚筒，双人秋千，悬空转轮，

羽毛球拍，拳击手套，投篮手套，乒乓球台，乒乓球拍等等等等。

不管是哪种运动器材，我们运用它们的目的是为了拥有一个健康的身体。在这里祝大家健健康康，幸福快乐！

答:四字健身器材有

①手转核桃，每天早上去公园锻炼，都看见一个老者双手各拿着两个核桃边转动边走。

②跳高撑杆，跳高运动员都要使用跳高撑杆，因为这种特制的撑杆只有跳高运动员使用。

③乒乓球台（案），

④篮球球框，篮球运动场旁边装篮球的大框子。

⑤足球球鞋，网球球鞋。

⑥石墩石锁，击肘木桩，旋转木马，带链标枪，带链梭镖。

到此，以上就是小编对于现代家庭健身器材名称的问题就介绍到这了，希望介绍关于现代家庭健身器材名称的2点解答对大家有用。