防止下肢血栓运动指导要点,防止下肢血栓运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防止下肢血栓运动指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍防止下肢血栓运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 腿上静脉血栓怎么穿弹力袜？
2. 有哪些可以软化血管、活血化淤，防止血栓形成的方法？

腿上静脉血栓怎么穿弹力袜？

首先，急性期，不建议穿弹力袜，袜子很紧，挤压反而容易增加栓子脱落的可能，增加肺栓塞风险。

其次，半个月后进入亚慢性期，血栓比较牢靠，固定到血管壁。可以考虑穿弹力袜。但弹力袜根据压力不同，有一级，二级等，建议根据病情，请医生诊断后建议。而且，要根据尺寸，穿合适的，否则没有意义。

还有，至于弹力袜的效果见仁见智了，有的医生说是静脉曲张穿来预防静脉血栓，下肢静脉血栓形成已经没穿的必要，后来找了血管外科医生，主任医生，高级专家，他则建议必须穿，而且要尽早穿，所以我就买了。不知道医院是为了推销袜子还是穿弹力袜真有必要，一双袜子四五百。网上可能比较便宜。关于治疗恢复情况，可能要一年到两年后才知道了，毕竟，这毛病不是个慢***。

最后，弹力袜很紧，开始很难穿，最好找人帮忙，后来自己有经验就好穿了。一般袜子会配有光滑的脚套（像个袜子，用很光滑的料子做的），先套脚上，这样穿穿起来比较容易些，穿好后抽出脚套。医生建议只是白天穿，早上穿上，晚上脱下。走路还算舒服，腿部挤压难受但能忍受，脚部还是有肿胀，晚上睡觉前脱掉。

总之，希望病人早日健康！加油加油吧！

有哪些可以软化血管、活血化淤，防止血栓形成的方法？

有哪些可以软化血管，活血化瘀，防止血栓形成的方法？

谢邀

人从降生这个世界，先天之元气，也叫真气，全自气血都是通的，经后天食五谷杂粮，产生的混元之气，分元气和浊气。自然界清气上升，浊气下降，人体元气上升，浊气下沉。人生下六个月受七情六欲的干挠，七情指喜、怒、哀、乐、惧、爱、欲。这里欲指欲望。六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意。

随人体的退化。饮食和情绪方面等诸多因素的影响，血液循环系统会产生各种疾病。甚至形成血栓。

具体保健方法如下：

减脂减肥，加强体育锻练，如跑步、打球、骑车等。

调解饮食，少食高脂、高糖、高盐食品。多吃蔬菜、水果。忌烟、忌酒。

调解情绪。保持欢乐情绪。

你好，感谢邀请！

血管硬化、血液粘稠及血栓形成是发生在中老年人的常见问题，到底有没有办法预防，临床上一直没有特效措施，比较有效的方法是延缓动脉硬化的发展、降低血液粘稠度等等，从而达到减少血栓发病率的目的。简单包括以下几点 :

一、养成良好的生活习惯 : 包括饮食要清淡、少吃高热量高脂肪食物、按时作息、戒烟限酒、多进行运动锻炼等等。

二、保持体重、血压、血糖、血脂、血液粘稠度等指标在正常范围内，必要时可服药控制。

三、保持情绪乐观，正确认识并科学对待身体已经存在的问题，不盲目听从别人不正确的建议等等。

最后，我要说的是:千万不要相信吃这吃那可以软化血管呀，预防血栓呀的，伪科学更容易害人。

【咨询更多的健康问题请关注我，有问必答】

世界上所有的养生方法，都可以归结于几点，管住嘴，迈开腿，戒除不良习惯和良好的心态！其实无论是那一方面疾病的预防，也都是这几条！咱们一条条来分析一下！

一、管住嘴

管住嘴有很多内容，比如低盐低脂饮食，比如限制肉类摄入，比如均衡营养等等！所有的食物都要膳食平衡，这才是预防血管堵塞，防止血栓形成的好方法！

二、迈开腿

迈开腿就是动起来，合适而且适度的运动，既可以增强体质，还可以预防肥胖，更能避免许多因为不动而发生的并发症！

三、戒除不良习惯

这个也可以很好理解，吸烟喝酒，加班熬夜，***等等这些不良习惯，都是许多疾病的重要诱因，所以，戒除这些习惯，可以让你远离血管疾病！

四、心态平和

良好的心态非常重要，许多疾病也都是和情绪有关，中医中的怒伤肝，喜伤心等，也可以解释为情绪致病的样板！

所以，如果要保养血管，避免血栓，或许这些情况避免了这些情况的发生！

到此，以上就是小编对于防止下肢血栓运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于防止下肢血栓运动指导要点的2点解答对大家有用。