关节术后运动康复指导要点,关节术后运动康复指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节术后运动康复指导要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关节术后运动康复指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 关节手术康复后可以跑步吗？
2. 半月板术后康复注意事项？
3. 膝半月板置换朮后怎样康复？
4. 髌骨脱位手术后康复训练怎么做？

关节手术康复后可以跑步吗？

术后可以适量运动，但要是视恢复状态而定。但不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会造成关节内关节软骨的损坏，磨损，将会导致关节肿胀、疼痛等，引起活动受限，加重病变。建议勿剧烈运动，***取适量活动即可。要根据自己恢复状况，考虑是否进行跑步。

半月板术后康复注意事项？

患者半月板手术之后是需要进行康复锻炼治疗，可以改善关节的活动功能，提高肌肉力量，减轻后遗症。患者在进行康复时，要注意关节的保暖，康复需要循环渐进，不要过度的劳累，同时可以佩戴护膝保护关节。最好有专业的运动治疗师指导康复锻炼。

膝半月板置换朮后怎样康复？

膝关节半月板术后，出现关节功能障碍，术后康复非常重要。在术后病情平稳，即可开始一些主动锻炼，如股四头肌的等张收缩训练，踝关节的主动活动，跖趾关节的屈伸锻炼都有必要。在手术切口愈合后，就进入全面康复期了。主要原则是主动锻炼结合被动锻炼，每天坚持。可在热敷后进行膝关节的被动锻炼，需要骨科治疗师为你做，一般会进行股四头肌等长等张训练，髌骨松动训练，腘纯肌训练，抗阻力训练。主动锻炼为游泳，主要做蛙泳。去重力登踏训练。若有关节疼痛活关节积液，可行针灸治疗，红外线治疗，磁热疗法，超短波治疗。股四头肌锻炼完后可行中频治疗。避免做负重起跳训练，长途步行。

首先膝盖关节每天在行走、起蹲中承受着人体几倍的重力这是共识，其二由于膝盖周围几乎无肌肉覆盖所以可供营养的血管很少，再者长期磨损、受寒损伤出现问题后极不易恢复(退行***变)。而半月板在运动过程中是最容易受损的位置，半月板达到***损伤的时候一般医生就会建议手术治疗了。

半月板置换术后48小时要冰敷，建议一天内冰敷2~3次，保证关节腔无水肿发生避免影响术后恢复，48小时后进行热敷帮助关节腔周围血液循环，防止粘连发生。1周后开始做无重力关节活动，2周后做轻重力关节运动以保证膝关节腔内组织液分泌，另外注意的是按揉膝周围的内外侧副韧带是促进组织液分泌的关键。

髌骨脱位手术后康复训练怎么做？

我们要先认识清楚髌骨其实是我们人体最大的籽骨，它位于股骨的下端前面，形状总体上是上面宽下面尖，前面稍粗糙，后面是关节面并与髌面股骨相关节。髌骨对膝关节可以起到一个很好的保护作用，它可以避免股四头肌腱对股骨髁软骨面的磨损伤害，而且是膝盖部位构成伸膝装置的一个重要部分，并且还有传递四头肌的力量。它还可以保障我们人体的膝盖完成许多功能，例如在半蹲位时维持膝关节的稳定性，防止膝关节过度的伸屈、内收和外展带来的伤害。髌骨还有类似于车链的作用，它可以有效的提高膝关节处的回转等能力。

而髌骨脱位是不可以都归为一类，它主要的情况可以分为三种：多发于儿童的习惯性髌骨脱位、慢性复发性髌骨脱位和急性创伤性髌骨脱位。髌骨脱位具体又是怎么样的呢？它是指在正常的情况下，膝关节在执行弯曲的功能时，髌骨本是应在股骨的凹槽里上下移动的，却因为各种不同的原因偏离原应该在凹槽的位置，所以就出现了髌骨脱位的现象。

早期的髌骨术后治疗应当要趁早，适当维持现有的关节范围内活动，如果太晚的话容易造成软组织的粘连、关节的挛缩和关节的僵硬，这就会使得患者后期的康复治疗难度加大。

中期的康复治疗阶段应当以加强膝关节周围的肌肉力量和关节的活动范围为目的，在明显的改善后主要是从坐位逐渐地过渡到站位。

而后期的康复治疗主要是要恢复患者的基本生活能力，例如自主的坐和站、下蹲和行走等，可以再增强膝关节本体的意识。

在基本的生活行为功能恢复后，就可以完成游泳蹬自行车等一些运动。患者在康复治疗时需要在专业医师指导下进行，逐步逐步根据自身情况的增加难度训练，以达到最佳的治疗效果。

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到此，以上就是小编对于关节术后运动康复指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节术后运动康复指导要点的4点解答对大家有用。