肠胃功能恢复运动指导内容,肠胃功能恢复运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃功能恢复运动指导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃功能恢复运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？
2. 糖尿病患者做体力活的，晚饭后还需要运动吗？

压缩性骨折手术后怎样进行康复训练？

在生活中，骨折的发生是很常见的一种情况，多发生于运动创伤、意外事故或骨质疏松等方面，多数为一个部位的骨折，少数为多发性骨折。很多朋友对于骨折的理解只停留在“骨头断了”这样的层次，对于“断”成什么样，却一无所知。

临床上常说的压缩性骨折，一般指本身椎体还是有一定高度的，受到外力以后使得原来的高度变窄了这种椎体有压缩的情况。压缩性骨折就好比一个馒头被压扁了，但是又没有整个四分五裂，还是大致原来的环形轮廓。如果四分五裂了，那就是压缩性粉碎性骨折。

压缩性骨折常见于腰椎压缩型骨折，老年人出现率比较高，因为老年人的骨质疏松而导致骨质的强度明显减小，当受到垂直方向的暴力，会导致骨质的压缩变扁，从而出现压缩性骨折。

1、早期：主要指骨折后1～2周以内。此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只使用肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也进行肌肉收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定的关节，则可以练习活动。

2、中期：一般指骨折后3～6周。这里损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。

3、晚期：一般指外固定去除后，可依据病情进行全面的肌肉和关节的锻炼，以主动活动为主。如需要进行被动活动，则手法必须轻柔，严禁暴力。对有些患者可运用牵引装置***活动，使迅速恢复各关节的正常活动范围。

糖尿病患者做体力活的，晚饭后还需要运动吗？

饭后需适量运动哟！如散步打太极等，不宜劳累。糖尿病除了药物控制，它的调节重在饮食加运动，这也是作为糖尿病者重在把控的，含糖量高的事物一定别吃哟！如果工作是做体力活，别太劳累哟！记得定期监测血糖，如果吃降糖药或注射胰岛素者，一定要注意低血糖的发生，建议身边常备糖果，如果有心慌，出冷汗等低血糖现象糖果可以起应急作用。

感谢邀请！糖尿病患者做体力活，饭后还需运动吗？

这要看体力活是轻体力还是重体力，虽然我们提倡糖尿病患者应该尽量从事轻体力工作，但许多人为生活所迫，也是无奈之举，完全可以理解。

接下来回到问题，如果患者是做轻体力或中等体力工作，肯定是需要进行运动的，每周坚持进行至少两到三次中等强度的有氧运动，才能消耗更多能量，锻炼身体，提高免疫力，同时达到降低血糖的目的。

如果糖尿病友是做重体力活，那么首先一定要保护好身体，掌握劳动的量，饮食的量，药物的量的均衡，避免出现血糖不稳定的情况的。休息时可以适当减少食量，或者减少药物的量。

虽然做重体力活确实可以增加能量的消耗，促进了身体新陈代谢的速度，对于控制血糖有一定的好处。但从长远来看，过于劳累并不利于糖尿病友的血糖稳定，一是容易诱发低血糖，二是糖尿病后期出现并发症的可能性比较高，也不适合重体力活。

需要运动！

抓住饭后的60-90分钟，这是糖尿病患者运动的黄金时间。

理由是：饭后60分钟刚好达到人体胃肠道消化吸收的高峰期，大部分血液在这个时候都集中到胃肠道了，所以此时运动容易导致肚子痛。吃完饭60-90分钟，消化的高峰期已经过去了，这时运动对胃肠道的影响小。并且，这个时间点运动，不那么容易引起低血糖。

适度且有规律的身体锻炼活动能够增强胰岛素的敏感性，对糖耐量改善也有益处，还有助于控制体重，增强免疫力，改善精神情绪，这些都对糖尿病患者控制血糖起着积极作用。中等强度的身体活动是比较适宜糖尿病患者人群的。

工作范畴内的职业性身体活动也属于身体运动的一部分，体力活自然算是运动，并且体力消耗较大。

从事体力活的患者，由于体能消耗大，运动方面不是问题，但饮食控制可能会存在一些问题，进食过程中食量大，食物咀嚼少，吞咽快，不能延缓饥饿感，需要尝试控制调整饮食，饮食上满足体力消耗的同时，尽量控制升糖，不能敞开了吃。

晚饭后，过于疲劳，可以不做强度大的运动，但还是要做一些餐后运动的，比如散步半个小时。或者在家做一些训练肌肉[_a***_]的运动，比如举哑铃、平躺在床上双腿平举脚尖绷直，然后上下15°～30°范围起落，或双腿抬空做蹬车轮的动作等。

经常做体力活的糖尿病患者，要在工作过程中注意保护自己不受伤，一旦受伤，伤口愈合慢，容易发生感染溃烂，会加重病情。还要注意补充能量（随身携带糖果或便于工作过程中加餐的食物，自我创造条件实现简易加餐），预防干活过程中发生低血糖。补充水分和钾元素也很重要，除了喝水，还可以预备几个橘子吃，既能补充水分，又能补充维生素和钾！

到此，以上就是小编对于肠胃功能恢复运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃功能恢复运动指导内容的2点解答对大家有用。