运动性损伤腹痛,运动性损伤腹痛的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性损伤腹痛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动性损伤腹痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时上腹部痛疼？
2. 跑步时一使劲就肚子痛是为什么？
3. 运动会诱发食物过敏吗？

运动时上腹部痛疼？

运动时出现上腹部疼痛多见于运动性腹痛症状，这是运动过程中机能紊乱而引起的腹痛症状。而腹部运动时疼痛多与胃炎，胃痉挛，腹直肌痉挛等情况有关。如果疼痛剧烈就不可以做剧烈运动，需要去消化内科或呼吸内做详细检查，再针对性治疗。

跑步时一使劲就肚子痛是为什么？

跑前准备活动必须要做的，让身体热起来，其次跑步安排在饭后半小时以后，还有跑步之前不要大量饮水。跑步过程中如果疼痛，可以深呼深吸，如果还是无法缓解，那就停下来慢走调整或者直接休息！

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一）避免跑步出现腹痛

不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。

跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。

初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接***其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。

专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

（二）自我治疗运动性腹痛

现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况***用不同的方法进行治疗。

1、准备活动不充分。

开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。

这种情况应该是有一段时间没参加过体育锻炼了，跑步前应当对身体各部位进行一个适当的拉伸以及适当的热身，跑步时要注意跑步的节奏保持步幅、呼吸平稳。如果跑步途中肚子疼不要硬撑，慢慢放慢速度最后变成慢走，不要立即停下来躺下、坐下等。因为这样做猛一打乱节奏，会造成更大的危害。可能造成阑尾炎或是心脏病等。如果在自己身上经常发现跑步肚子疼的情况，那么可能你的腹腔脏器出现了小问题，最好及时到医院就诊，看一下到底怎么回事。

运动会诱发食物过敏吗？

谢谢邀请！首先要说明一下，在正常的天气里运动是不会引起过敏的，更不会引起正常食物过敏。如果在雾霾天运动，还没有袋增氧型防雾霾口罩，再吃了辛辣食物，是有可能引起过敏的。雾霾天pm2.5是可以在人运动时透过肺部进入血液的，这些细小悬浮物质可以引起过敏等很多疾病。因此建议爱运动或者需要坚持做有氧运动的人群，在雾霾天要佩戴增氧型口罩再做运动。

有很多朋友在运动的过程中会出现过敏的情况，相信有很多人都会觉得惊讶，不知道运动会出现过敏。因为有一些人的身体素质问题，不宜过度的进行激烈运动，所以身体就会产生一些不适的反应，比如说耳鸣，休克等状态。有关这个运动性过敏的问题大家可以继续往下面看看。

运动性过敏的原因和症状

1.进食某些可致过敏的食物。常见致过敏的食物包括虾等贝壳类食物、牛奶、干酪、酒、西红柿、芹菜、草莓、桃、小麦制成的食物等。

2.运动。运动诱发性过***要与运动强度、运动类型和运动持续时间及进食有关。

3.身体状况。包括劳累、睡眠、压力及月经周期等具体情况。

4.其他因素。包括服用药物(非类固醇类药物)、摄入酒精及气候的变化等。

如果进食致敏食物但不运动，或在进食致敏食物后避免运动，则过敏均不会发作。所以，我们将这种疾病称为食物依赖运动诱发性过敏。

过敏表现分轻重

轻度过敏1.皮肤症状。如皮肤瘙痒、全身性荨麻疹、血管性水肿等。2.呼吸道症状。如呼吸困难、哮喘。3.消化道症状。如腹痛、腹泻。

重度过敏患者可出现意识丧失、低血压和休克。

到此，以上就是小编对于运动性损伤腹痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性损伤腹痛的3点解答对大家有用。