运动性损伤水肿,运动性损伤水肿的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性损伤水肿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动性损伤水肿的解答，让我们一起看看吧。

1. 踝关节外侧肿胀是怎么回事？
2. 跌打损伤引起的腰痛吃什么药效果最好？谢谢了？

踝关节外侧肿胀是怎么回事？

踝关节外侧肿胀是怎么回事？ 这个问题问的非常好！

那我们首先就要引申到解剖学上面 来分析一下：为什么会有这种现象出现！ 或者怎么样就会出现这种情况？

如上图所示：脚上面有很多 肌肉 关节 和韧带 也有一些结缔组织！ 而我们平常在出行的时候 ！有些人走路可能是内八 或者外八！ 那么这时候 有一个骨头 叫做 足舟骨 这时候就会 跳上来！ 出现什么情况呢？

我们勾脚尖的时候 ！比较困难！ 绷直脚反而会更容易！ 长时间这样的局面！我们脚踝就会无力且拉长！ 造成胫骨前侧肌肉 紧张！ 从而导致在疲劳的时候 容易崴脚！
那这时候！ 由于骨关节松动！再加上崴脚走路姿势不对！ 这时候 可能怀疑韧带拉长了 ！ 虽然不会有痛感！但是我们要一直走路！ 这样脚得不到有效的休息和恢复！ 我们的脚踝 就会出现肿胀！ 有时候可能还会有压痛感觉出现！ 这都是因为不良的走路姿势导致的！
不要着急！飞龙接下来给大家 延伸一下知识怎么能够缓解 避免肿胀呢？ 当然要通过锻炼来缓解！

左右侧内翻和外翻 增加肌肉弹性！可以更好的固定踝关节 发生松动！ 选择原地站姿！
第二 单脚踩在篮球上 用脚尖来饶环锻炼！正反各三十次！ 可以加强踝关节稳定性和灵活性！

第三： 绷带提踵！ 原地单脚 进行 每次二十下 ！ 五组进行！ 可以增强大拇指球的支撑力！ 底盘更稳健！

第四： 负重胯部跳！ 可以用沙袋代替重量！ 增加小腿的力量！ 和脚踝的稳定性！ 一共做五组！ 每组三十次！

希望可以帮助到大家！当然如果崴脚在家休息！不建议做以上动作！ 等休息好了 脚不疼需要恢复的时候 ！ 循序渐进的进行最好！ 如果实在疼得不行！ 就要选择医生更加合理！

以上图片来自网络！ 感谢大家！ 谢谢！

肿胀说明扭伤了筋，痛则不通。前年正如这个天不冷不热，几个朋友相约去爬山，从水库这边翻过山去，又出现了另一番景致。那边以种节耳根为主，遍山遍野地里田间都是鲜的惹人爱的节耳根，让人乐不思蜀……我这人也不知怎么地，在向上走一截田坎时，感觉地不滑又没踩到石子什么的，走个平路也会崴脚。当时就觉得左脚踝关节疼痛，但不红又不肿。回家的路上往回走是不可能的了，然后就只能一瘸一拐的向前走，当时的那个心情哦，欲哭无泪。身边也没可代步的工具，更可悲的是，那天兜里也没带钱，朋友亦是。所以看着从身边开过的公共汽车只能望而兴叹！于是我只有咬着牙关一步一步地挪着往家赶，唉，看到屋，走起哭哦……

好不容易进屋，身心疲惫地简单吃了饭，然后倒在床上就起不来了。第二天脚踝疼痛更甚，像出去买菜个啥的走平路还好些，就是下梯子脚转不过弯又些迟缓。心想惨了，莫不是伤了筋出了大问题，后来用父亲多年泡的治跌打损伤的药酒和黄道益相替擦，好像都不管用；后来母亲介绍了一种专治各关节疼痛的药，药名记不起了。只记得是一小管药，只有手指小半截高，里面的药只有绿豆大小，呈绿色。连吃了几天，感觉还不错。前后在家休养了一个星期左右，后才出门活动。后听别人说那止痛的吃了有副作用，所以连吃了几天觉得不痛了，赶忙停了药。

后来脚踝疼到是不疼了，就是走路脚打弯不如往常正常，总觉得还有哪里没过到关。后来机缘巧合下，有次和朋友去转水库，在回来的路上，后面有一小朋友两脚踩在滑板上，靠两手向前推行。由于有个小斜坡，一时没刹住，我们一路那么多人，却对对直直地撞到我，恰巧撞到我前头正受伤又还没好完全的左脚踝正中处。我当时疼的弯下了腰，捂住脚踝处。那小孩也吓傻了，但我也只疼了一小会了，直起身来半开玩笑半吓唬小孩，说撞伤了要他陪医药费！后来看他小，挥手让他走了。后来我跟朋友开玩笑，说不定这一下撞还把我起先的痛给撞好了也不一定。结果回去后第二天，我受伤的脚踝还真的被那小孩一撞，又把先前没恢复到位的部分又给撞回了原位，活动自如！所以这也算是悲中有喜吧……

跌打损伤引起的腰痛吃什么药效果最好？谢谢了？

我还真不知道有什么很好的治疗方法来帮助你，，你到医生那里看看，需要吃什么药，医生会开给你，对你病症疗效非常好的药物，治疗见效快，减轻疼痛，跌打损伤恢复快，内服外抹，双重作用药物消炎来的更快。

跌打损伤可以吃药吗？当出现摔伤、扭伤时，这些方法可以用得上

在生活中，总免不了磕磕碰碰，跌打扭伤，这也是骨科常见的疾病之一。

跌打损伤常发于运动之中，是常见的运动性损伤，主要以疼痛为主要表现，有时可伴随淤肿等。

对于跌打损伤患者来说，一般都建议先检查是否存在骨折或者韧带受损的问题，因为是否有骨折，所***用的治疗方法是完全不相同的。

但即使是没有出现骨折也别大意，跌打损伤会带来一定的软组织受损问题，应当合理治疗才能缓解病情。

做好分析，才能改善跌打损伤问题！

一般来说，多数情况软组织损伤，经过休息后症状往往会自行缓解，并且不会留下任何后遗症装。而这种情况多数由于患处肌肉比较丰富，有较为肥厚的肌肉所覆盖，大大减少了皮下血管因为跌打损伤的原因所造成的破裂问题。只需要通过急性期的冷敷以及后期的局部改善血液循环，就能自行吸收掉淤血，不会遗留任何明显后遗症。

需要注意的是另一种情况，即是关节部位扭伤的情况。为了保持关节活动与稳定性之间的平衡，各大关节均有诸多韧带环绕以维持关节稳定，尤其是下肢负重的膝关节和踝关节。膝、踝关节的扭伤应当极其重视合并的韧带、关节囊和肌腱的损伤。

若是这种情况出现时，又得不到合适的治疗，可能会进一步影响病情。造成踝关节不稳定，容易反复扭伤，形成扭伤-关节不稳-扭伤的恶性循环。

到此，以上就是小编对于运动性损伤水肿的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性损伤水肿的2点解答对大家有用。