运动损伤类药,运动损伤类药物有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤类药的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤类药的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的体育运动兴奋剂有哪些？
2. 半月板损伤能外敷红花油吗？
3. 本人椎间盘突出，右膝半月板损伤，还能健身吗，你们有腰疼的烦恼吗？
4. 打沙袋有什么好处？

常见的体育运动***有哪些？

1、合成类固醇类

作为***使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类***，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。

2、血液***

又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。

3、氯三苯乙烯

作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来***“自然”睾丸 素的生成。

4、内源性肽类激素

包括人体生长激素、胰岛素、***等，最常见的是EPO，即(促)红细胞生成素。静脉注射EPO以后血液中的血红蛋白含量及血细胞比容上升，进而带来携氧能力及跑步耐力增加的好处，其效能类似于血液回输技术。

5、***止痛剂

包括***、可待因、***等药物。：当运动员发生训练、比赛伤病导致无法继续体育竞技时，有部分人会冒险使用上述***止痛剂，寄望于使用这些药物后能缓解疼痛乃至放松，直至坚持、延续运动时间。

根据联合国教科文组织***的说明，世界反***机构(WADA)每年都会公布一份最新的违禁药物清单，这些药物可以归为以下几个类别：

1. ***剂可以提高注意力和减缓疲劳，但同时会对心脏造成损害；
2. 类固醇可以强化肌肉和力量，但可能伤害到心脏、肝脏和生殖系统，也可能导致猝死；
3. 荷尔蒙在医疗中有着很广泛的用途，但对于仍然处于成长阶段的青少年会产生伤害；
4. 利尿剂有助于减轻体重，却能够造成药检的***阴性结果从而掩盖其他违禁药品的使用，同时会导致脱水和疲乏；
5. ***剂可以减缓疼痛但是也可能导致永久损伤；
6. ***类物质（印度***制剂、***毒品）可以起到弛缓剂的作用，但同时也可能导致丧失注意力和协调性。

图为世界反***组织WADA的logo

半月板损伤能外敷红花油吗？

半月板损伤后是可以外敷红花油缓解疼痛症状的、红花油只能暂时缓解疼痛的症状、是不能治疗半月板损伤的。确诊半月板损伤后、避免过度运动、可以先药物保守治疗一段时间、保守治疗效果不好的情况下、建议去医院做手术治疗、手术治疗后一般都可以康复。

本人椎间盘突出，右膝半月板损伤，还能健身吗，你们有腰疼的烦恼吗？

我也有类似的症状，我的腰和膝盖都有问题。

但是我依然解决了这个问题，我们可以选择一些不伤及腰部和膝盖的运动，运动的方式真的很多。

游泳就是一个很好的运动方式，由于水的浮力存在，可以使膝盖有问题的人在水中也可以自由的运动，而且对腰部的影响也几乎没有。但是游泳要选择适合自己的游泳方式，有的人恐怕不适合蛙泳，有的人不适合仰泳。我本人适合的泳姿是自由泳。

如果不会游泳，或者在游泳池中游泳对水过敏。

那么也可以选择去健身馆进行健身。健身馆中有些器材，是可以***我们这种腰腿有毛病的人进行锻炼的。有些器材可以让我们腰部不用力，只动用胳膊的力量。在器材的***下，还是可以进行身体锻炼的。如划船机、椭圆机等器材都可以是对膝盖的伤害最小并且同时能够锻炼我们的身体。

还有单杠，双杠之类的器材，为锻炼上臂的力量，也完全不影响腰部和膝盖。

总之运动的方式多种多样，完全可以灵活掌握，去寻找适合自己身体条件的运动方式，无论怎样，多运动总比不运动要好。

最好不要强烈运动健身可以轻微运动！我也有腰间盘突出，但是，我每次就是轻微运动走步！我觉得康复也挺好的。千万要做高强度训练，走路也不要走太久，弯腰时候也不要拿太沉的东西，睡觉时候最好睡硬板床但不要着凉！在东北棉衣服不要脱太早！

之前遇到和楼主同样的问题，感同身受。

因为工作原因久坐，活动量少，从2018年开始感觉腰椎间盘膨出，先是左腿活动受限，久坐久站改变姿势都会酸疼无力支撑，大概持续了6个月左右，症状减轻。2019年开始，右腿活动受限，行走超过500米就从脚尖开始发麻，小腿肚抽筋，期间吃了强筋壮骨的保健药品。

自己在网上查询了很多资料，有建议进行手术治疗，也有建议进行物理拉伸。

抱着试一试的态度，自己主要***用几种方式健身调养：

1，不睡软床，改睡硬板床。刚开始的时候晚上翻身下肢疼痛，后来常时间***用侧卧[_a***_]，情况略有改善；

2，倒走。找一块空地或球场，身体正直，腿向后行走，通过反向挤压腰椎间盘，促使归位，每次走约半小时后，痛楚明显减轻；

3，单双杠器械练习。上下班前后，利于10-15分钟进行单双杠练习，单杠引体向上，因为体重增加了，所以现在一般只能做6、7个；双杠双臂支撑，支撑起来以后通过腰部力量，带动下肢活动。

4，就是补充钙质和维生素。

这样每天坚持练习一段时间后，保持好节奏，症状就会逐渐好转。

现在是2020年4月，从2019年年底开始，个人感觉症状已经没有那么明显了。

你好，我是求真，很高兴来回答你的问题！

问：本人椎间盘突出，右膝半月板损伤，还能健身吗，你们有腰疼的烦恼吗？

答：当然可以健身啊，选择瑜伽、普拉提或普拉提大器械、游泳等活动，但不要选择有氧运动了，像跑步、户外运动等。

半月板损伤和椎间盘突出对于健身来说算是致命打击啦，虽然不知道题主如何受伤的，一个是膝盖问题，一个是腰椎问题，运动中容易受伤的两个位置全占，但所幸还有法可解决，我的建议如下：

椎间盘突出

不知题主多大年龄，椎间盘突出一般长期伏案或者从事搬重物的劳动者容易得，尽量都是***取保守治疗休养康复，只要不长时间坐立基本就没太大事，想要进行运动，建议从简单的瑜伽体式开始，或者普拉提大器械，两者都对腰椎康复起到很大的作用。

再简单阐述一下椎间盘的训练思路，把周边弱化的肌肉慢慢通过拉伸，力量等方式，一点点恢复其功能性，久而久之椎间盘是可以复原的，当然，这也是个长期的过程。

半月板损伤

半月板一旦损伤很大程度是不可逆的，即便后期通过康复训练恢复一些，也不可做太大的强度，很容易二次受伤以及膝盖不舒服，针对这情况，完全可以选择不用下肢的运动方式，比如游泳，这项运动对腰椎、膝盖都有很好的理疗效果，建议题主尝试。

任何运动都要保证安全原则的前提下进行，量力而行，健身健康为主，切勿勉强，毕竟，除了专业运动员，大众运动最终的目的还是身心健康为主。

腰椎间盘突出是可以通过锻炼完全康复的。

腰椎间盘突出多是因为肥胖、久坐加不运动导致的。解决的办法就是节食、减重，改善不良喜欢加运动。

1.如果身体超重，就要节食。节食不是绝食，先从七分饱开始，如果可以再减一点。比如我，之前每天早饭吃两个包子，节食的时候只吃一个包子。

2.改善诱发腰突的生活习惯。不要久坐，可以站着办公，实在需要坐着，就要挺直腰杆，每隔半小时要站立起来伸伸腰。如果可能，把椅子改成硬板，去掉软垫。睡觉要睡硬板床，告别席梦思。不负重，少弯腰，睡硬板，这是医生一再的忠告。

3.适当运动，改善萎缩的神经。腰突引发放射性疼痛，导致腿部神经萎缩，严重时退无法伸直。这就需要通过运动改善。当然，运动必须是一个适当且循序渐进的过程。我的经验是每天午饭后快走三公里，大约半个小时。如果距离上班地点近，也可以步行上下班。有人说饭后不能快走，我觉得这个因人而异，只要身体没有不适感，就可以快走。我坚持了大约两年的时间，先是退可以伸直了，放射性疼痛消失了，后来腰突症状完全消失了。

节食、快走，加上医生嘱咐的“少弯腰、不负重、睡硬板”，用了将近两年的时间，不进达到了减肥的效果，腰突症状也完全消失了。感觉整个人又获得了一次新生，真是“祸兮福所倚”！

打沙袋有什么好处？

长期的使用一种方式锻炼身体，很快就会感到枯燥乏味，没有意思，多换几种锻炼方式才能更好的长期坚持 锻炼，打沙袋其实就是一种比较好的锻炼方式，不仅可以增强身体机能，还可以强健体魄锻炼毅力。

很多人相信童年都有一个小愿望，就是买个好一点的沙袋，有的没有条件的就自己搞个口袋，装满木屑充当 沙袋练习。但是很多人都不知道打沙袋到底有什么样的好处，所以今天就给大家科普下练习打沙袋到底对于 自身有什么样的好处。

打沙袋对于保持身体线条是非常有好处的，在练习过程中，人体的腰、腹、以及臀部肩膀不听的运动，不但 可以充分地消耗自身体内多余的脂肪，而且还能合理的塑造周身各部位的肌肉，使得自己的形体更加好看。

由于现代人都是长时间的伏案在电脑前面工作学习的，肩颈背部经常会有酸胀的疼痛感。打沙袋对于这种长 时间趴在电脑前的年轻人群能够起到特别好的保健作用。

不过打沙袋需要要求高度集中精神，我们从中也能够学会控制自己的情绪，戒骄戒躁，睡眠质量也能得到很 好的改善，同时还能调整自身的内分泌机能。

到此，以上就是小编对于运动损伤类药的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤类药的4点解答对大家有用。