膑韧带损伤 运动,膑韧带损伤 运动能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膑韧带损伤 运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍膑韧带损伤 运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 髌韧带损伤怎么治疗？
2. 髌韧带损伤要多久恢复？
3. 股四头肌肌腱损伤如何治疗？
4. 髌骨退化能打太极拳吗？
5. 髌骨撕脱性骨折术后六周该怎么锻炼？

髌韧带损伤怎么治疗？

髌骨韧带损伤需要做一个膝关节核磁共振平扫，查看一下韧带损伤的情况，如果韧带损伤轻微的话，可以通过石膏固定制动的方法休息一段时间，韧带就可以逐渐恢复的。如果韧带损伤严重的话，需要进行手术修补治疗的。术后休养一段时间，然后进行功能锻炼，也会恢复正常的。

髌韧带损伤要多久恢复？

髌韧带损伤恢复时间要看髌韧带损伤的程度。如果只是单纯的牵拉伤，髌韧带的完整性和连续性都非常完好，这种情况在7天到10天左右就可以完全恢复，.如果髌韧带完全性或大部分拉断的断裂，恢复时间可能需要很长时间，甚至可能需要手术进行修补。

股四头肌肌腱损伤如何治疗？

股四头肌是髌上韧带，功能很重要，平时抬腿、伸直腿都会用到。治疗要看损伤的程度，***如是牵拉伤但连续性很好，比较轻，可以打石膏，固定一个月左右，然后功能锻炼就行。***如断裂比较严重的，建议手术治疗，恢复完整性，来恢复股四头肌肌腱功能。

髌骨退化能打太极拳吗？

膑骨退化能打太极拳吗?答:能打太极拳。但需要的是你自己得明白自己的身体状态。在学习和练习太极拳中，不要和任何人攀比。明白自己锻炼身体的目的。是为了去病。要医养练结合。要对自己有信心，想信经过合理的锻炼，与医药结合一定会改变身体的循环。只有经过适当的运动，加上医药的治疗，加上一个良好的心态。才能经过一个相对长的阶段，使你受损的膑骨，也就是膝盖及周围的软组织经络修复过来，或减轻病状的加剧，使它暂时保持在一个相对稳定的阶段而不再加速恶化。膑骨的退化有两个原因;一，年令大了，随着心血管的钙化，骨璧增厚，使心脏供血不足，而导致全身供血不足，使膑骨而钙化。二，因为平时生活中的不合理性，打乱了分泌系统，造成功能性紊乱，使膑骨骨质增生，钙化而导致退化。但不论是属于那一种，都需要合理的运动，增强血管供血循环的能力，促使经络的舒通。太极拳就是运动的一个最好的方式，调整人体神经，促进血液循环，活血化瘀。要克服心理障碍。中医治疗中有句俗话，三分在治，七分在调。一个人的心情很重要。人只有心情舒畅了，气血才会运行旺盛。如果心情不好，心情郁闷，时间长了没有病也会生出病来。如坚定信念，要锻炼时，可找一个经验相对丰富，须明白太极拳拳理的师傅。但无论如何，在练习太极拳时，一定要全身放松，要适当的给膑骨膝关节点压力，不要害怕，适当的压力会促使膑骨膝关节血液循环而利于经络的舒通。但火候也就是度要把握好，这是关键。以上是我的观点，可供参考。

谢谢邀请。能不能呢？分人。举几个例子大家自己斟酌。碰到一位五十六七岁的女士，腰疼，医生说腰椎间盘突出，要多躺着休息。做小燕飞之类的加上吃药。结果几个月过去了，疼痛未减。最后没法，求助于练太极拳的一位师傅，然后跟着练了三个月。疼痛没了，活动自如了。医生不让练太极拳，结果练了太极拳却好了，起码不疼了，缓解了。还有一个朋友，大概五十来岁，膝盖疼，说是什么软骨损伤之类的。不让爬山，不让总上台阶，吃什么氨糖，也不见缓解。后来听说太极拳健身，找到了一个明白的师父学太极，两年后膝盖再也没有疼过了。其实真正练太极的人都知道，他真的可以让人的骨密度增加，让你的身体柔软，气血提升，肌肉有力度了，自然会减轻一些关节之间的压迫，自然会使得一些压迫造成的疼痛减轻或不见。还有，气血越来越足，就会是的一些慢性病慢慢的不见了，因为气血足了，正气足了，正气足则邪不可干啊。人为什么病，正气不足而邪气有余。慢慢的就会导致某些病患。反过来就会慢慢的把病患去除。

当然我也见过因为练太极拳，本来没病的，竟然把腿练坏了，膝盖疼的走不了的也有。练得面黄肌瘦的病了的。那你说是拳的问题吗？我看是不知道根据自己的情况酌情处理的问题，是没有找到明白的师父的问题。比如，练拳的时候有些人为了好看，膝盖拧来拧去的，好膝盖也得练坏了。这样子练，年轻时没事，但是时间久了就知道损伤了。因为违背了膝盖的活动规则。有的人本来就有病，不是以养身体为主锻炼，而是连窜带蹦，一练就是好长时间，所谓变养为耗，岂不更虚，气血越来越不足，正气不足了，不但治不好病，不更加重才怪。还可能引起更多的疾病。

很多人开始以养为主，等把身体练好了，后来就改变了初衷，结果想出大功夫。就忘了自己身体情况了。变养为耗，又病了。

练拳要根据自己情况练习，身体不好，则以养为主。身体好的话，可以循序渐进的出功夫。欲速则不达，还会反作用。

太极拳是身心双修的。不是只是肢体动作，否则便是做操而已。

所以，若只是髌骨退化，合理练习太极拳不但能改善身体状况，还会获得意想不到惊喜。当然要练得合法。不合法那就好坏都可能了。

太极拳派别众多，像你种情况不能打那种大力跺脚的太极，可以打打养生太极拳，但是不能打太久了，每天适当运动一下对身体有好处，发现身体不适就停下来休息，不过，除非你十分喜欢太极拳，不然也可以选其他锻炼方式，比如五禽戏，太极功啊等等，我被没有看见你的实际情况，不敢断定你到底适合不适合，只能给你参考意见，你自己根据实际情况做选择，最好是亲自去问一下医生和德高望重的太极老师傅，比较保险，我手筋脚筋都被砍断了，那几年一直坚持锻炼，所以现在我能行动如常，我也希望你能够出现奇迹，早日康复

髌骨撕脱性骨折术后六周该怎么锻炼？

髌骨骨折是膝关节的一种常见的骨折，经常发生与髌骨的直接暴力，比如说不小心跪地或者汽车直接撞击髌骨。

髌骨骨折分好几种，绝大部分都是髌骨的横断骨折，当然也有髌骨的粉碎骨折，对于髌骨的撕脱骨折相对而言比较少，最常发生于髌骨的下极。由于髌骨的撕脱骨折，有时候会导致髌骨和髌韧带的断裂，或者髌韧带的松弛，所以对于这种情况，一般情况下都是要手术治疗的，对于髌骨骨折的手术治疗，手术好并不代表完全恢复，手术做好只能代表成功了一半，还有一半要靠后续的康复治疗。在临床上，我们碰到很多髌骨骨折术后，由于没有早期锻炼，造成膝关节的活动明显受限，很多人膝关节弯不下来，或者弯不到底。所以对于髌骨骨折术后早期活动度锻炼是非常重要的。

一般情况下，我们所做的髌骨骨折术后，要求患者早期就要开始进行膝关节的分支以及屈曲的活动，平时休息的时候尽量把膝关节放在伸直位，一般如果髌骨骨折，我们用张力带钢丝或者张力带钛缆的话，早期的强度应该足够支撑早期功能锻炼，所以如果髌骨骨折术后内固定比较顽强，一般医生会要求患者第二天开始就进行膝关节的屈曲活动度锻炼。而如果髌骨粉碎性或者复杂骨折，手术后固定并不一定很牢靠，或者髌骨的粉碎性骨折，手术后固定肯定会不牢靠，那这种情况一般建议先休息制动一个月，或者石膏或者支具制动一个月。一个月以后就要开始功能锻炼，开始练习曲的活动度。一般情况下，我们要求一个月以后尽量达到90度，第二个月尽量达到120度，因为超过120度，基本上问题就不是很大了，最迟三个月底一定要膝关节屈曲到底，就是患侧的膝关节，要跟对侧的膝关节的活动都要保持一致。当然，平时还要进行下肢的肌肉锻炼。

以上是髌骨骨折术后的常规，至于你的情况，目前手术后已经一个半月，复查片子骨折线模糊，那说明骨折基本上已经长好，对于这种情况，你目前还是要尽量往下屈曲膝关节，2个月争取能够屈曲至120度，一般情况下，应该不会导致再次骨折，但是锻炼的幅度你也要自己有[_a***_]，就是说锻炼要以你自己能够耐受的范围下锻炼。当然最好能够在康复医生的指导下进行功能锻炼。

到此，以上就是小编对于膑韧带损伤 运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于膑韧带损伤 运动的5点解答对大家有用。