剖腹产术后运动指导,剖腹产术后运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹产术后运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍剖腹产术后运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产坐月子运动哪些运动会比较适合？
2. 剖腹产多久可以跑步运动？
3. 剖宫产5个月可以激烈运动了吗？
4. 剖腹产后几个月可以进行健身运动？
5. 剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

剖腹产坐月子运动哪些运动会比较适合？

现在由于经济条件比之前好了，宝宝都会比较大，大多数女性也会选择剖腹产，也可以避免生产的时候腹痛难忍。剖腹产的产妇在坐月子的时候在前几天不建议大幅度的活动，在刀口不怎么痛的时候可以做盆底修复训练，可以有效的改善子宫下垂、松弛等症状。

剖腹产多久可以跑步运动？

在剖腹产手术后建议大于3个月是可以运动的，短时间内身体的恢复是比较差的，剧烈活动很可能会导致腹痛或者影响到伤口的修复的，看一下分泌物的变化，建议在产后6周及时到医院做复查，这段时间内先不要熬夜，推迟性生活的时间，及时的进补。

剖宫产5个月可以激烈运动了吗？

正常情况下如果剖宫产术后恢复良好，一个月以后就可以正常的生活工作饮食了。怀孕5个月基本已经完全恢复，可以正常的参加体育，但仍然不建议过度劳累，运动也是需要量力而行。平时适当的锻炼对身体是有益的，需要密切观察月经复潮情况。

剖腹产后几个月可以进行健身运动？

一般剖腹产后一周，随时是可以做健身运动的，平时不要太劳累，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，产后可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，平时注意增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

我是剖宫产，产后第二天医生叫我下床活动，很疼但是忍着，医生说这样对身体康复有帮助。

我在剖宫产以后得两个月内感觉浑身无力，说话都是虚的，这个时候的锻炼也就是可以下床活动，随便走走的吧。

在以后，感觉有精力了，说话有力气了，可以做一些力所能及的锻炼，但是个人认为还是身体最重要，身材什么的还是要有一个好身体为前提的。

当然个人的身体素质不一样，可以根据自己的情况来定

剖宫产多久可以运动？

如果没有特殊情况，一般在剖宫产后1～2天就可以下床活动，但活动要适量，以后在医生指导下，再逐渐增加运动。

一般术后第1日，产妇就可以在床上翻身活动了。拔除导尿管后，产妇可下床轻微活动。下床活动时，一定要慢慢地进行，避免牵扯到伤口。这些活动有助于促进恶露的排除，增加胃肠蠕动尽早排气，还有利于促进***恢复和保持产后大小便通畅，同时还可以避免下肢静脉血栓的形成。

剖腹产后下床活动是一个循序渐进的过程，产妇要根据自己的体力和能力进行，不要过度劳累。如果产妇的活动度过大或者活动时过猛，可能会出现***性低血压等情况，导致摔伤。产妇在活动时，一定要有家人的陪伴，防止意外发生。

剖宫产后如果恢复得好，产后3个月后可以适当做一些锻炼性质的运动，慢慢增加强度，让身体有一个适应过程，循序渐进，逐渐恢复至正常状态。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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到此，以上就是小编对于剖腹产术后运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹产术后运动指导的5点解答对大家有用。