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1. 中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？

中风后遗症的康复有什么好的运动方法呢？

中风以后，康复治疗非常重要，那么家属如何正确护理脑卒中的患者呢?下面有5个要点供大家参考：

脑卒中康复护理要点一：情志护理

脑卒中的患者很容易出现情绪暴躁的情况，加上生活无法自理，治疗周期长，患者往往会固执、多疑、容易激动。在这种情况下，家人应该关注病人的精神和心理状态，积极、耐心与病人沟通，帮助病人树立战胜疾病的信心。

脑卒中康复护理要点二：加强肢体功能锻炼

对于偏瘫的患者，为了让患者最大程度恢复自理能力，家属应该轻请医师制定一套完整的训练计划，由简到繁，由帮助到监护，当患者病情稳定时，应该鼓励患者进行功能性训练，做一些简单的被动运动，逐步到下床的程度，再练习站立、行走，慢慢增加锻炼的时间，动作也逐渐多样化。

脑卒中康复护理要点三：加强语言训练

脑卒中患者常常有语言障碍，无***常与外界沟通，而语言的恢复是一个漫长的过程，因此，家属应该有耐心，从最简单的字、词、句开始进行教导，等到掌握以后再从短语、短句入手，直到患者可以与人交流。

中风后遗症的康复患者，有轻中重三种，轻中度患者有空的时间帮助冢里做家务活动，比如打扫卫生擦地板和其他的活动，还要每天早晚出去散步三十分钟，这样病人康复比较快好，但是重度患者是不一样的，有病人四肢麻木不能自理生活，象这种病人的需要家人保护 ，每天早晚出去散步需要家人扶手散步，每次也是三十分钟，要坚持半年以上才能慢慢回复身体健康。

作为一名康复治疗师，在临床上会遇到很多中风后遗症期的患者，每一种康复方法都因人而异，所以在选择康复方法的时候一定要选择适合自己的。

很多人觉得后遗症期基本就是一个平台期，不会有什么进展，就不进行治疗或者坚持训练了，但在临床上也遇到过一些患者，即使是在后遗症期还是有所恢复，或者是后遗症期不进行康复训练，后功能下降的患者。

分享一个真实的临床case，患者中风后在医院康复一年后回家，回家时步行步态较好，日常的功能活动如坐、站、行走、上下楼梯、吃饭都能完成，但是患者出院两年后又回来做训练，这时候患者的步态已经有了非常明显的异常，日常生活活动也受到了影响，原来患者回家这两年完全没有进行自我训练，所以后遗症期的康复训练也很重要。

后遗症期间的康复主要分为以下几个方面：

1、牵拉肌肉

一般后遗症期患者由于长期姿势异常、或者活动减少，都会有一些肌肉挛缩的问题，一般常出现问题的肌肉包括髂腰肌、髋内收肌群、臀中肌、犁状肌、腘绳肌、小腿三头肌等，经过评估之后对紧张肌肉进行牵伸，一般每个多做15s为宜，每次训练每个动作牵伸3-5次。

a、髂腰肌牵拉

b、腘绳肌牵拉

你信吗？曾经亲耳听过一个70岁老人说，他曾经中风偏瘫，走路都跑偏不能走直线，家人就用绳索牵着她在 跑道上散步，慢慢的变成慢跑，最后可以独立完成十公里跑步，毫无中风偏瘫痕迹。康复是有可能的，关键是要有信心，要坚持下去，包括家里的人

是恢复生活能力的最好方法。它包括饮食动作、洗漱动作、更衣动作、大小便自理训练、洗澡、家务劳动及出外散步等，在训练中必须有人照顾。国内有一家自主训练的平台康&复&帮&，是利用人工智能AI技术，世界领先的语音训练、*** 指导、自适应互动技术，通过海量的康复素材（文字、图片、音频、***， 目前研发***超过3000多个），为患者搭建了一个类康复医院环境。

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