运动指导要点-运动指导要点总结

本文目录一览：

• 1、体育运动的注意事项
• 2、大班早操或课间操指导要点
• 3、闭目行走适合中班以上

体育运动的注意事项

体育锻炼的注意事项1 前先热身。运动之前的热身是必须要的，不管你是进行运动强度强或者低的运动都是一样的，我们要让自己的身体先适应一下，如果突然的就进行运动，身体是会受不了的。 穿衣要合身。

日常参加体育运动的注意事项：运动前应热身；运动时喝水少量多次最健康；运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡。运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果***取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。

在起跑的时候，身体一定要保持前倾，把重心向前移动，摆手的力度更大一些。 注意节奏和呼吸 一般来说，100米跑的起跑阶段被划定为30米，过了这个区域后，就要看运动员保持速度的能力。

不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

大班早操或课间操指导要点

1、早操活动中需要注意对体弱儿童进行特殊照顾。

2、学习新操，熟练掌握操节组合和队形变化。培养幼儿参与早操活动的兴趣，和培养小朋友吃苦耐劳的良好品质。

3、早操是对幼儿进行全身协调活动的锻炼，通过早操可以增强幼儿体制，发展幼儿基本动作，培养勇敢自信等优良品格和活泼开朗的性格。

4、幼儿园早操设计要点：安全第一 幼儿在幼儿园进行早操活动，必须注意保证安全，避免发生意外事故。

5、幼儿园早锻炼指导要点是如下：让幼儿通过早操锻炼身体，促进健康，增强肌肉。提高柔韧性身体素质。使幼儿加快血液循环，为大脑输送更多的氧气，从而集中注意力、提高记忆力和思维能力，为智力活动准备良好的心理条件。

6、在学校上课间操时，做操要认真，要用力，不要敷衍，不要凑合。在学校上课间操时，做操要仔细，要用心，不要乱动，不要乱做。在学校上课间操时，做操要跟上节奏，要听录音，不要手脚乱舞，不要乱来。

闭目行走适合中班以上

1、自转：原地自转3 圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

2、幼儿园闭目行走教案1 大班体育游戏：蒙眼行走游戏 重点领域：健康 整合领域：社会 活动目标：乐于参与蒙眼行走游戏，并坚持完成挑战。尝试运用自己的方法，较平稳地通过不同难度的道路。

3、中班体育锻炼目标有走步的目标，跑步的目标，跳跃的目标，投掷的目标，钻爬的目标等。

4、在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。