脚踝损伤还能运动吗知乎-脚踝伤了还可以做哪些运动

本文目录一览：

• 1、脚踝扭伤多久可以运动
• 2、脚崴了还可以跑步做运动吗
• 3、踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗?

脚踝扭伤多久可以运动

1、弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。

2、脚踝扭伤通常要六到八周时间恢复，在这个恢复期的扭伤部位是不可以运动的。膝盖扭伤后是不能运动的，没有骨折而且症状比较轻的情况下也要休息一个月左右才能运动。

3、脚扭伤一周可以稍微走路吗1 需要看扭伤的严重程度，扭伤分为轻度、中度和重度，对于轻度的扭伤，2周以后才可以开始走路。

脚崴了还可以跑步做运动吗

可以，但我建议你最好还是散散步，因为脚上刚刚好，有些软组织和骨头还得需要休息，可以用走路代替跑步，那样可以让脚踝有个痊愈 的过度期。

崴脚没彻底好不能跑步。如果扭伤有后遗症的话，建议还是不要去剧烈的运动了，因为会形成习惯性的崴脚。踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。

最起码都要一个月以上才可以适当运动，三个月以后再开始慢跑。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

既然是脚扭伤，当然不能参加跑步了，跑步也只能加重伤痛，用红花油涂抹轻轻按摩，觉得有发热感就行，如果还有拉伤，就的休息，让身体恢复，这个没有办法从外至内恢复了。

脚崴后及时没有骨折，一般会造成关节囊韧带损伤，在受伤的三到五天最好不要做剧烈运动。以免引起局部肿胀疼痛和加重关节囊损伤。当然如果自觉没有明显疼痛肿胀，一切运动正常，可以适度活动；或提前正常运动。

崴脚后是否能够健身需要根据损伤的严重程度和恢复情况来决定。如果扭伤的程度并不严重，恢复比较快，一般半个月左右，就可以适当的进行运动，但是运动量也不能够太大。

踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗?

1、病情分析： 你好，韧带撕裂是需要休养一段时间的，若是恢复的较好是可以做适当的运动但是最好不要剧烈运动为好。适当的运动是有益的。 意见建议：你好，像你现在的症状我建议你还是最好不要剧烈的运动适当的活动为宜。

2、最少要一个月以上才可以走路哦，但是在两周后就可以开始锻炼活动了，只是还不能下地。一个半月后可以下地活动。楼主这种情况只要手术处理过以后就不会有太大的问题的，一般都恢复的不错的。

3、至少要100天后才能剧烈活动。注意不要抽烟，不要剧烈活动，伤口处如果没有愈合，不要碰水。运动员受伤后，有时候带伤打球，那是有专业医生指导，个人建议多休息，等完全恢复后再参加活动。否则不忍一时，终生后悔。

4、你好，这种踝关节韧带损伤，一般修复需要1--2月左右，目前，最好小夹板或石膏固定3--4周左右，吃点活血化瘀药物，抬高下肢，改善血液循环，一般1月左右韧带达到功能性恢复，可以进行功能锻炼。