速写健身器材-速写用品

本文目录一览：

• 1、鼻子旁边毛孔怎么收缩(还有黑头)?
• 2、舞蹈教案
• 3、泰州海陵区有哪些健身步道?
• 4、最拮据的一段日子,你是如何度过的?
• 5、小学运动会通讯稿

鼻子旁边毛孔怎么收缩(还有黑头)?

撕拉式鼻膜 先用热毛巾敷上一会儿，利用热敷使毛孔打开，把沾满黑头导出液的化妆棉敷在鼻子上，敷10-15分钟。取下化妆棉后，可以看到鼻子上有白头或黑头浮出，这时再贴上撕拉型鼻膜，等待一段时间后，将鼻膜由下往上撕下来。

蛋清祛黑头收缩毛孔。准备好清洁的化妆棉，将原来厚厚的化妆棉撕开，成为较薄的薄片，越薄越好。打1个鸡蛋，将蛋白和蛋清分开，留蛋白部分待用，将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。静待10-15分钟，待化妆棉干透后，小心撕下，对于紧致皮肤有明显的效果，能够快速收缩毛孔。

欣兰DMC冻膜面膜效果指数：▲▲▲欣兰冻膜是利用竹炭原理把毛孔里面的脏东西吸出来！不像那些撕拉面膜或者黑头贴膜一样用蛮力野蛮的大扫除，非常温和。清清凉凉，很适合夏天使用。然后敷完之后不要忘了贴一张补水面膜收缩毛孔，这样效果更佳。

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔 热敷，将热毛巾敷在鼻子部位，帮助软化角质，温和打开毛孔。

清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

涂于脸上约30分钟洗去。能够清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有，。还有清洁、美白、镇定作用。蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头 把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。

舞蹈教案

1、舞蹈教案 篇1 教学目的： 通过学习舞蹈《小红花》，培养幼儿学习舞蹈的兴趣； 培养幼儿大胆的表演及表现能力； 教学重点： 分段教学时注意引导幼儿区分不同的动作用不同的表情去表现。 教学难点： 用舞蹈表情、动作来表现对4-5岁幼儿来说有一定的难度。

2、舞蹈教案 篇1 活动目标 学习民间传统舞蹈的表演形式，培养幼儿的民族自豪感。 通过“舞谱”教学，培养幼儿的审美能力和自学能力。 通过筷子发出的有节奏的悦耳声响，训练提高幼儿的音乐节奏感，使幼儿动作整齐，协调优美。

3、舞蹈教案 篇1 教学目的： 通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。

4、幼儿园舞蹈课教案（精选篇1） 活动目标： 感受音乐，激发幼儿对舞蹈的兴趣，培养幼儿活泼开朗的性格。 引导幼儿按舞蹈的节拍做动作，培养幼儿的节奏感。 进一步巩固侧垫步步伐，新授脚尖前后点地动作。 活动准备： 多媒体课件 活动过程： 出示课件，引起幼儿兴趣。

5、作为一名人民教师，通常需要准备好一份教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案应该怎么写呢？下面是我精心整理的舞蹈教案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 舞蹈教案 篇1 活动背景。

6、幼儿园大班舞蹈教案 篇1 活动目标 能用活泼的动作和愉快的情绪表现自己对歌曲和大自然的感受，发展小朋友的表现力。 学习蹦跳步、等动作并能协调灵活地运用。初步学跳第一段。 通过欣赏、创编、学习、表演等形式，激发小朋友参与舞蹈活动的兴趣及热爱自然和生活的积极情感。

泰州海陵区有哪些健身步道?

环凤城河步道环凤城河步道总长4公里，步道周边设置了墙体彩绘，灯箱、标牌、体育小品等，营造出浓厚的健身氛围。步道沿途还打造了4个特色主题广场，被誉为“江苏最美健身步道”，串起泰州古城30多个风景名胜，置身其中，能充分领略到泰州“州建南唐”的历史厚重，“文昌北宋”的底蕴积淀。

项目占地面积约450亩，其中，绿化面积约400亩，集成了篮球场、足球场、网球场、乒乓球场、4公里塑胶健身步道、彩虹沙池、水上乐园、无动力设施、***等满足全年龄段人群游玩健身需求的文体旅设施。

泰山公园还有多种***设施，如游乐场、儿童乐园、健身步道等，能够满足不同年龄段游客的需求。同时，公园内还有多家餐厅和小吃摊，提供各种美食，让游客在欣赏美景的同时品尝美食。总之，泰山公园是一处集自然风景、文化古迹、动物园、花园等多种景观于一体的综合性公园，是泰州市民休闲***的好去处。

除了果园，天德湖公园还有许多其他值得一游的景点。公园内绿树葱茏，鸟语花香，环境优雅。湖边设有步道和观景台，可以欣赏湖水的波光粼粼和远处的美景。此外，公园内还有儿童游乐区、健身区、文化广场等多个功能区，满足了不同游客的需求。

三和体育公园位于海陵区西北部，森源路以北，青年北路以西。信阳运河、泸定河、乌尤港河的交汇处叫三河体育公园。有四公里的健身步道，无数的孩子公园内的游乐设施、笼式足球、篮球场、羽毛球场等运动设施，以及银杏林和大面积草坪。红土海滩是父母和孩子旅游的好地方。

泰州市姜堰区新型冠状病毒肺炎 疫情防控工作领导小组办公室 2021年7月30日 海陵区 关于进一步强化疫情防控工作的紧急通告 近期，我省南京、扬州、淮安、宿迁和湖南省张家界等地区疫情形势严峻复杂。

最拮据的一段日子,你是如何度过的?

第一，学会生活。 我刚开始工作的时候，因为一年多没有发工资，经常感觉囊中羞涩，不仅仅是经济上的拮据，还有精神上的压力。每次都是写一个200元的借条，凑合着度过近一个月的时间。那时，200元已经是一个不错的数字了。

我可以实话的说，哭着熬过来的。人这一生会有数不尽的坎坷，最艰难的日子也就是坎坷比较多，自己的内心从未承受过这种压力。但是你能怎么办呢？大哭一场，然后擦干眼泪，继续坚持就好啊。

学会生活。 我刚开始工作的时候，因为一年多没有发工资，经常感觉囊中羞涩，不仅仅是经济上的拮据，还有精神上的压力。每次都是写一个200元的借条，凑合着度过近一个月的时间。那时200元已经是一个不错的数字了。市场上一碗面5元，如果每天吃三碗面，那就是5元，一个月30天要花225元。

没钱的日子我经历过，告诉你，是这样过的。①老公立即戒掉二十多年的烟瘾。②尽量远离各种朋友聚会。比如： *** 、打牌。③压缩一切开支。比如：多年不添衣物，只穿朋友送的旧衣服。④坚持多年打一份苦工。虽然不分日夜，虽然辛苦异常，但手入不错。

小***动会通讯稿

1、小学生运动会通讯稿 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最 棒。跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭。

2、运动会小学的通讯稿1 在这个阳光明媚，万物复苏，春暖花开的季节，xx月xx日、xx日xx小学举行了一年一度春季[_a***_]运动会，运动会共包括小学生广播操展示和田径项目比赛、教工趣味运动会。

3、运动会通讯稿20字 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

4、小学通讯稿怎么写（运动会），范文如下：校运动会已经拉开帷幕，二年（4）班全体师生预祝一下队员：高以琳 陈一鸣 黄佳怡 郑烔烔 杨艺璇 陈涛 郑国民 翁耀康 方新腾 陈东源都能取得骄人成绩，为班级争光添彩！二年（4）班的运动健将们，让自信的气息如同出生的照样，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。