股股颈骨折运动指导,股骨颈骨折功能锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于股股颈骨折运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍股股颈骨折运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 股骨颈骨折术后五周如何锻炼？
2. 股骨颈骨折内固定术后护理及功能锻炼？
3. 股骨颈骨折怎么康复？
4. 股骨颈骨折康复后几年，可以跑步吗？

股骨颈骨折术后五周如何锻炼？

你好，双手扶好，好腿站好，受伤的腿前后左右抬到高处后停住10秒，锻炼肌肉力量，还有高抬腿。把髋关节周围的肌肉的力量练好。但能不能负重了这个要听医师的，要根据骨折愈合的情况，毕竟股骨颈骨折有时候过早负重不好。

股骨颈骨折内固定术后护理及功能锻炼？

先在床上作肌健锻炼，抬腿锻炼，每天2000次，刚开始幅度不能太大，可以根据自己实际情况逐渐增加康复锻炼得强度和次数，术后4个月（根据个人）后可以轻扶床边站立－慢走－离开拐杖饮食要搭配好

股骨颈骨折怎么康复？

股骨颈骨折可以通过服用药物促进骨折的康复，可以服用接骨类的药物，配合改善供血类的药物进行治疗，谨遵医嘱用药。可以配合进行物理治疗，比如超声波，艾灸等治疗，也可以配合在治疗师指导下进行运动康复功能锻炼，同时进行下肢肌力锻炼。

股骨颈骨折康复后几年，可以跑步吗？

谢邀。

股骨颈骨折后能否跑步，是很多患者门诊求诊时问答的一个问题。在发生骨折后，人们会产生一个恐惧心理，这个恐惧心理会伴随我们康复的整个过程。患者时时会担心，做这个动作行不行，做那个活动对骨折好不好，心里没有底。这种担心源于对于疾病和人体缺乏医学知识，是正常的。所谓“小心驶得万年船”也是必要的，从保护的角度看，过分小心应该是好过胆大的。

那么股骨颈骨折康复后，可以跑步吗？我们需要从逻辑上逐步认清这个问题。因为股骨颈骨折的预后并不相同，受伤的类型不同，骨折愈合状态不同，每个人的年龄和骨质情况也不一样，所以要具体问题具体分析。

股骨颈骨折是一种非常特殊的骨折，属于髋部骨折的一种，治疗的方法有很多种，每种治疗康复后的情况也不同，我们最关心的是两个问题，也就是在这两个问题关系到股骨颈骨折后能否完全康复：

■ 股骨头有没有坏死

这两个情况，关系到股骨颈骨折的预后，也就关系到能不能跑步的问题。

1、骨折部分完全愈合，股骨头没有坏死的迹象，关节功能恢复到受伤前的状态，这个时候不存在过多的高危因素，我们认为患者已经恢复到正常状态了，患者是可以跑步的，但是要循序渐进，骨折后缺乏锻炼局部会出现骨质疏松现象，要悠着点来，慢慢恢复。

2、骨折线没有完全愈合，股骨头没有坏死迹象，这种情况比较少，很少人会捱到好几年还不去看病，多数患者在半年或者1年发现没有愈合就做手术处理了。***设存在这种情况，肯定是不能跑步的。

3、骨折线愈合良好，但是股骨头出现坏死。这种情况比较常见，也是股骨颈骨折后经常出现的一种现象。这个时候原则上是不能跑步的，因为剧烈运动负荷会造成坏死的股骨头发生塌陷，加快关节炎的发生。

这是一个比较复杂的问题，关系到患者年龄、伤情、治疗方法、康复情况等，建议寻求专科医生的综合评估建议，或者进行康复部位的全方面检查，以确定骨折的修复情况。

股骨颈骨折的治疗方法有几种，保守治疗的话主要是***取制动和自身修复，容易继发股骨头坏死，对于这种情况而言，是不建议跑步的，修复的比较完善的话可以***取慢走等方式进行康复锻炼。

如果是进行的股骨颈钢钉手术，要是钢钉取出后骨折线复查已经消失，可以循序渐进增加运动量，甚至于进行慢跑，只要没有不适感，可以进行跑步，对于手术后出现股骨头坏死的患者，是不可以再进行跑步运动的，应该积极寻求进一步的治疗。

对于老年患者而言，股骨颈骨折后多数是进行了髋关节置换手术，人工关节有其使用寿命，因此，最好是能够避免一些大幅度的弹、跳运动，可以选择慢走、游泳等方式进行康复锻炼。

当通过医生的评估后确定可以进行跑步，也不可一下子就进行跑步运动，这是因为长时间的缺乏运动，髋关节周边的肌肉都存在有一定的萎缩，需要先进行肌肉康复锻炼，可以先进行、慢走、快走、慢跑这一循序渐进的策略，逐渐增加运动量，以至于关节恢复至能够耐受跑步的冲击，起始的跑量应少，避免剧烈增量所带来的潜在危害，让髋关节可以有一个舒适的适应期。

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到此，以上就是小编对于股股颈骨折运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于股股颈骨折运动指导的4点解答对大家有用。