腰椎骨骨折运动指导图解,腰椎骨骨折运动指导图解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎骨骨折运动指导图解的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎骨骨折运动指导图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎骨裂如何进行调养和康复锻炼？
2. 腰椎骨折术后多久下床？
3. 腰椎骨折四周后怎样锻炼？

腰椎骨裂如何进行调养和康复锻炼？

如果出现这种情况应该先用外用活血止痛膏或者消瘀止痛膏，可以有效缓解局部的疼痛。等症状逐渐缓解之后超过四周以上进行床边的坐姿以及其他的活动，再逐渐过渡到下地行走。从受伤开始就需要进行平躺仰卧位的休息治疗，尽量不要下床行走，以免导致腰椎骨裂发生错位。

腰椎骨折术后多久下床？

腰椎骨折术后多久下床活动，主要取决于病人的身体情况，骨折的严重程度，以及所***取的手术方式。如果是单纯的腰椎压缩性骨折，***用的是微创骨水泥椎体成形手术术后1-2天左右就可以下地负重行走。***用的是经皮椎弓根钉内固定手术，如果身体状况良好的话，术后一周内就可以佩戴腰部支具下地负重行走。

腰椎骨折四周后怎样锻炼？

四周不建议去锻炼，因为锻炼可能会加重病情，中国有句古话伤筋动骨100天，可以适当活动背肌，有助于加强抵抗能力，腰椎骨折后一般很难愈合，而且容易复发。

骨折后严重的应该少运动，外敷内用些有益骨骼恢复的药物和食物，要让腰椎慢慢愈合，然后再去活动腰部，加强腰部肌肉锻炼。

轻微的腰部损伤骨折，可以外贴药膏，效果不错。

要部锻炼的方法，可以平躺在床上做脚尖回勾、腿伸直向上抬的动作，坚持五秒钟，来回循环10次，或是做拱桥运动。也可以择骑单车、跑步、游泳、太极、瑜伽及跳舞等方式锻炼，记得千万不能久坐，卧躺，这样会加重病情的

怎样锻炼其他朋友已经给了不少的好建议，我就不说了，我给一些建议吧。也是我的经历，不锻炼是不行的，但一定要小幅度的，动作大了会拉伤伤口，后果很严重的不锻炼是不行的很容易引起神经根粘连后果会更麻烦。

四周后目前处于腰椎骨质损伤后临床治疗恢复阶段。腰椎骨质损伤后，临床上一般给予复位固定功能锻炼配合对症处理。期间应避免过早过度功能锻炼造成的继发性损伤，影响骨折愈合。

腰椎骨折保守治疗大约4-6周左右的时间就可以考虑开始下床，因为这个时间骨折一般都能达到临床初步愈合的标准，但是，具体情况也要根据拍片复查的结果进行断定，看骨折的位置骨折线是否变模糊，骨折断端对位是否良好。如果达到了临床初步愈合的标准，就可以尝试下床活动，但是，下床的时候负重力量、负重时间、活动的范围都要循序渐进，逐渐增强。因为这个时间虽然骨折线模糊，但是还不够结实，因为要达到非常结实的愈合，也就是骨性愈合需要3个月左右的时间。但是，下床时间比较晚会导致局部肌肉出现萎缩或者形成深静脉血栓、泌尿系统感染等并发症，因此，可以适当选择早一些下床。但是，也不能过早，过早会由于骨折的断端没有达到临床初步愈合的标准，有可能会出现骨折加重。分为急性期和恢复期。急性期多为休息，不适合运动。

硬板床首要条件。平时仰卧，仰卧时腰下垫下个薄点的枕头。锻炼的话平躺仰卧，弯腿脚后跟靠近臀部。背部贴平床面，双手伸直手掌朝下放身体两侧。臀部带动腰椎尽量挺向天花板，挺高。保持动作到自己感觉坚持不下了，慢慢落下，反复练习，循序渐进。只要自己觉得吃不消了就停下来。每天可以练习数次，开始不用练习太久，根据自身感觉来练习。重要的是要给你看病的医生看伤情片子，伤哪里的程度怎么样，医生来确定你要怎么去练习。

到此，以上就是小编对于腰椎骨骨折运动指导图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎骨骨折运动指导图解的3点解答对大家有用。