腹泻饮食减肥***运动指导,腹泻饮食减肥***运动指导怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹泻饮食减肥计划运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腹泻饮食减肥***运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 拉肚子减肥吗？
2. 拉肚子减肥有用吗？
3. 宝宝拉肚子怎样食疗？

拉肚子减肥吗？

拉肚子是可以使体重减轻的，但是从长期来看，拉肚子减的重量一般都是水重，是不会真正的燃烧多余的脂肪的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，少食多餐，多做一些有氧运动，比如说慢跑

拉肚子减肥有用吗？

拉肚子、腹泻等等，是不能瘦身的，反而对身体会造成很大的伤害。因为拉肚子所排泄出来的只有电解质和水分，而减肥需要减少的是身体内的脂肪。所以如果平常拉肚子次数多的话，最好注意一下平时的饮食是否是干净卫生，及时去医院进行检查，用药物来治疗。减肥需要合理均衡的饮食，加上适量的运动。

宝宝拉肚子怎样食疗？

#宝宝辅食 宝宝拉肚子怎么办？动动手就可以在家给宝宝做腹泻食疗，效果非常棒

焦米汤制作步骤

6个月以上宝宝食用

食材：大米100g

1、 大米洗净用干净的毛巾擦去多余的水分。炒锅洗净保持无油干燥。热锅把洗干净的米放进去小火煸炒。

2、 小窍门：如果不想用毛巾擦大米，可将洗好的大米控去水分直接放入预热好的炒锅中，刚一开始会有些难炒粘锅，米粒会抱团，这时不用着急开小火慢慢煸炒。用饭勺时不时的捻开抱团的大米再摊平锅底，来回几次大米便可干燥。这时候可以拿起锅时不时的颠锅，直到把所有的大米都炒制焦黄即可。

3、 开水倒入大米，转小火煮30分钟

4、 熬好后用过滤网过滤掉大米渣，只留下汤服用

腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。焦米汤对控制腹泻，恢复肠功能极为有利。据说跟思密达有异曲同工之效。只不过焦米汤是食疗完全没有副作用

婴儿拉肚子饮食：

1、伤食型腹泻（大便酸臭且有不消化奶块）食疗方：苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。

2、风寒型腹泻食疗方（宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少）：姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

3、湿热型腹泻（大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液）食疗方：陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮（晒干的橘皮）10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

4、脾虚型腹泻（大便稀薄伴不消化块物）食疗方：胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。

此外还要注意黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。

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到此，以上就是小编对于腹泻饮食减肥***运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹泻饮食减肥***运动指导的3点解答对大家有用。