肝硬化病人的运动指导,肝硬化病人的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝硬化病人的运动指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肝硬化病人的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝硬化患者可以运动吗？
2. 肝硬化可以快走吗？健身时有哪些注意事项？
3. 肝硬化可以打篮球吗？
4. 治疗肝硬化要注意哪些问题呢？

肝硬化患者可以运动吗？

肝硬化是一种严重的疾病，不像其他肝病患者那样可以运动保健，那么肝硬化做什么运动好呢，一般来说，肝硬化患者只能参加轻体力的运动。但是劳逸结合对肝硬化患者是有绝对的好处的。

最适合肝硬化患者的运动是什么呢？早期肝硬化肝功能代偿良好者，如血清白蛋白在40克/升时，可以做些活动量不大的锻炼，如太极拳之类的运动，进行有节奏的深呼吸，促进肝脏的血液回流，改善肝脏血液循环，以利于肝脏病变的修复。晚期肝硬化患者以休息为主。

肝硬化患者因肝脏功能损害，运动的方式与运动量与正常人有所不同，应遵循下列原则：

1．肝硬化运动不宜明显增加肝脏负担，肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害．保护肝脏成为治疗与调养的基本原则，对肝病患者强调休息，目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能．防止废用性萎缩，保持心情愉悦，又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多，这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。

2．根据病情决定运动方式和运动量，肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主．动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次，运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈)．运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动” 可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小、如散步每次半小时定左右，每人1—2次。肝硬化腹水或肝炎活动进入恢复期后，运动的原则是“动静结合，动静适度” 可选择散步、打太极拳等运动方式，运动量可适当加大。

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肝硬化是一种慢性疾病，器官在病情发展的过程中无可避免地会有所退化，因此，患者时常会感觉到乏力疲劳。漫长的治疗期需要患者及其家人有耐心有信心。有人提出疑问，在患上肝硬化之后，还能运动吗？

每个患者的病情程度有所不同，能否运动不能够一概而论。当患者出现肝硬化时，肝脏本身的功能以及相关的血管都会随着病情的发展出现不同程度的损伤。

对于早期肝功能代偿良好，病情控制还算稳定的患者，继续运动的问题不大。但是要求运动强度不能太大。运动时长要在患者能够承受的范围内，比如太极拳，散步之类的锻炼都对人体有益处。当然，如果运动的过程中出现不舒服的情况，一定要及时暂停，避免损伤肝脏功能。

若是晚期肝硬化或者病情较为复杂的患者，则建议多加休息，可以适当地做一些简单的家务活，以此锻炼身体，但不能够过度劳累。过激的运动对于肝硬化患者而言是绝对禁止的，肝硬化患者在日常生活中可以根据自己的身体状态参与动静结合，比较轻松的户外运动。适当的体育运动能够帮助改善患者的肝脏血液循环，提高身体的免疫力。

肝硬化患者保持一个良好的心态有利于控制病情。而积极参与治疗，注意劳逸结合，饮食清淡，杜绝一切辛辣油腻的食物，保证膳食合理，营养充足，对于患者更好地恢复健康是很有帮助的。

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运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。包括走、跑、跳、投以及舞蹈等各种形式。人的生命在于运动，因此适当的轻度运动对于肝硬化患者的病情有着十分重要的帮助。

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。肝硬化患者由于肝脏受到了损害，保护肝脏就成了治疗和调养的基本原则，必须减少运动，肝硬化症状较重则要多休息，但完全卧床休息、绝对不动对疾病恢复并无好处，应劳逸结合。这样既可锻炼身体，改善消化功能，而且可以改善不良情绪、转移注意力，有利于疾病恢复。但是当病情严重时则必须卧床休息，从而增加肝脏血流量，利于肝细胞的修复。因此处于不同阶段的患者需要***取符合自身情况的运动，在不明显增加肝脏负担的前提下进行，运动幅度不要过大、运动时间不要过长。这样才能有利于病情的恢复。

肝硬化患者运动后总的原则是不宜有较明显的疲劳感，否则提示运动越负荷。如果运动后出现疲劳感，应减少运动量或是选择比较静的运动方式；在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。美国《体育运动医学与科学》期刊发表文章说：身体素质年龄是预测一个人当前和未来健康状况的最佳单一指标。但每个人的身体素质年龄都不同，因为选择的运动方式也会不同。运动心率是每分钟最大心率的公式等于220减去您的年龄。健康人运动心率保持在最大心率的60％～80％是比较合适。肝硬化患者运动心率不宜超过50%。

肝硬化患者的运动应与病情状态、身体素质，季节变化相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较好，运动可以以动为主，动中有静。可选择步行、打太极拳、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大，避饱造成无氧代谢状态(如气喘吁吁、心跳别烈)。如伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的以静为主，静中有动，可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小。

希望肝硬化患者积极治疗，注意饮食，合理营养，节制饮酒，适度运动，保持健康的心态对疾病。

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肝硬化可以快走吗？健身时有哪些注意事项？

大家的回答已经很到位了，我在给补充一下：做任何事情都要适度。只是这个度不好把握罢了。

什么叫适度？

适合自己就好，原则上乙肝患者都不能剧烈运动和做重体力劳动。但是，考虑到生存压力和个人特质的差异，并不能一概而论的。

我理解的适度是：身体没有出现明显的变化，各项指标在正常范围。如果满足以上两个指标，你做的就是适度的。

肝硬化可以打篮球吗？

早期肝硬化肝功能正常，通过及时有效的治疗，大部分患者是可以治愈的，首先保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。

体育锻炼包括打篮球都有助于减轻肝脏瘀血，增进食欲，改善消化和吸收功能，早期肝硬化稳定期跟正常人一样，不要有心里负担，根据自己的身体状态适当的打打篮球，避免过度的劳累，都是可以的！

治疗肝硬化要注意哪些问题呢？

第一要注意饮食清淡，吃一些比较松软好消化的食物，忌油腻，忌烟酒，忌生气，还有千万不要熬夜，因为[_a***_]肝脏，也要休息，也要排毒，不要做剧烈运动，建议卧床休息，慢慢调理恢复，生活中瑾听医嘱，肝硬化是根治不了的，只能说慢慢控制！照顾好自己，祈祷医学界，能早日研制出根治肝病的药，我刚27岁，也是肝硬化！

你好，你好，肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，临床上以肝功能损害和门脉高压症为主要表现。肝硬化患者在饮食上应注意以软而易消化、温冷适宜、清淡饮食为宜，应注意合理膳食、做到营养全面而均衡化，注意优质蛋白、热量据病情的适量补充、维生素及矿物质等的摄入。治疗肝硬化目前比较新的科学疗法是细胞靶向修复疗法，细胞靶向修复疗法是治疗肝硬化，改善肝细胞疗效甚好的方法。

到此，以上就是小编对于肝硬化病人的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝硬化病人的运动指导的4点解答对大家有用。