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1. 成人舞蹈都学什么？
2. 成人怎样才能快速学会钢琴？需要多长时间？

成人舞蹈都学什么？

成人比起少儿，多了一份生活的历练，对于舞蹈的内容能有更多的理解。可以学习古典舞、民族舞。如果只是为了改善型体，练芭蕾基训也可以。璇子舞蹈艺术目前针对零基础的成人学员都有在开设训练班，欢迎咨询。

个人认为，自己喜欢那个舞种就学那个！不用太在意旁边学的是什么人，就等同我30岁的人（20来岁的热情），看见节奏快的广场舞就想冲过去一起跳的冲动。由于带娃没时间去跳，但是我家女儿跳拉丁舞，跟她练习我也一起跳！跳拉丁舞会更加考验记忆力、协调力，运动量也很大！我跟着女儿跳，感觉每个细胞都在跳舞！

谢邀！成人学习舞蹈一般都是根据工作、生活、爱好的特点而有不同的选择。

一、成年人学习的舞蹈分类

成年人学习舞蹈，由于身处工作、学习、交际环境及爱好的不同有所区别，大致分为三类：

一是健身类。也可称之为“保健操”。学习这类舞蹈的目的纯粹是为了达到强身健体，比较随意，简单易学，种类繁多。象常见的广场舞、街舞和有心人编排的健身舞等等。

二是表演类。说明一下，这里的“表演”跟从事艺术而进行的表演不同。学习这类舞蹈是为了应对一些特殊场合，体现自己的才能或是健康的身体、优美的身段。这类舞蹈一般没有严格的套路限制，可发挥性强。象DJ曲目的动作舞蹈、民族特色舞蹈等等。

三是交际类。这类舞蹈可以说就是单纯为了在交际场合使用的。因为参加一些大的酒会、舞会、Party等社交场合，免不了出现跳舞的机会，一般情况下跳什么“***快四”等等。

二、舞蹈热身和基本功练习

成年人的身体状况良好，跳舞前简单的蹦一蹦、跳一跳、弯弯腰、压压腿应该就可以了，当然，在不同的场合也会有所不同！

你好，说说我学的舞蹈。我学的是古典舞，我的舞蹈老师姓刘，名静。合适成年人学的舞蹈有很多，根据自身的条件，选自己喜欢的就最好。

说说我学古典舞的理由。我喜欢古典音乐的典雅厚重，也就顺带着喜欢上古典舞的含蓄婀娜。我是从零基础学起的。首先上的是形体课，老师教我们最基本的提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，还有什么“云手”“鹞子翻身”、“大小五花”等等，古典舞身韵很重要，“欲左先右”、“欲上先下”、“欲开先合”。。。哎，个中美妙，百练不够。

古典舞，能够让我们修生养性。练习古典舞需要用气息来完成每个动作，需要我们的肢体无限地拉长和足够的柔软，对增强我们的肺活量，拉伸全身的经络，和增加肌肉的质量都有很大的好处，当然，对于女性来说，还有非常重要的一点：塑身，保持体形。古典舞能够让我们学会沉淀，所谓欲扬先抑，在你的内功没有修为到家，不要轻易亮相。古典舞能够培养我的坚持力，每一节课下来，需要自己反复练习，不断挑战自己的肢体极限，比较地苦，还比较地疼。古典舞能帮助锻造一个优雅恬静的灵魂，不以物喜，不以物悲，我就活在我的世界里，婉转着，舒展着，陶醉着。

其实吧，就是喜欢古典舞，看到你的问题，随手写了点自己的感受。

谢邀答，成人舞蹈都学什么？这个问题问得很好。成人舞蹈泛指所有舞蹈的学习。就我本身学习舞蹈的经验来讲，如果是酷爱舞蹈，想通过学习舞蹈，能够在舞台上展示自已，那最好是。一，从芭蕾形体训练开始，为学习其它舞蹈打好形体基础。二，然后还要学习古典舞的身韵，用掌握的古典舞身韵的基本动作，为以后学习各种舞蹈的表演打下基础。三，再针对你要表演的舞蹈是什么舞种，来学习各个舞蹈的基本动作。像新彊舞，藏族舞，蒙古族舞，鲜族舞等等，还有很多的少数民族的舞蹈，因为它们都具有很鲜明的民族舞蹈特色，所以舞蹈的表现形式各不相同，基本动作也各不相同，那你就要学习好这些基本动作，然后把舞蹈表演好。总之，成

人舞蹈都学什么，除了我以上所说的，形体，身韵，还有所要表演舞蹈的基本动作外，就是现在很普及的像一些广场健身舞就是不需要舞蹈基础，只要按指导老师的教授，然后模仿去表演就可以了。其实很简单，如果成人舞蹈没有上舞台表演的要求，只是个人想达到健身，或一般表演的目的，那就可以跳什么舞蹈，就学什么舞蹈好了。

成人怎样才能快速学会钢琴？需要多长时间？

从基础理论下手、节奏、指法先搞懂，一步一个脚印、循序渐进的进行，入门的话，快一点1年左右，能简单伴奏，要想学得特别好、就需要长时间的坚持、成为生活中的习惯！学无止境、毕竟、没有说多久就学会，只能相对说，学会某一种弹奏方式、音乐博大精深，学会只能是相对的事！

成人因为理解能力强，所以初期进展快，但由于工作等各种原因，练习时间较少，后期进展较慢。如果是业余学习的话，也没必要在乎什么时候学成，如果要专业的话，估计2到3年起步。

做成人钢琴好多年了，从成人学琴心理和成人的生活压力来说，用我们的教学模式和谱子是最容易让成人学会钢琴曲的。也就是所谓的速成。不要说什么上面不是专业的谱子，就想***理论:不管黑猫白猫，抓住老鼠的就是好猫。

所以，能够让成人快速学会曲目，就可以。不管什么方式，练琴很重要。

成人学习钢琴，80%的人都是带有很强目的性地，即想弹奏某首钢琴曲子。很多的成年人学生中，很多人一开始学琴就会问：老师我要学习多久才能弹奏《梦中的婚礼》，《献给爱丽丝》，《眼泪》等等曲子？

遇到这样的问题，的确令许多钢琴教师感到为难！因为这个问题是和每一个学琴者的练琴情况、质量，以及音乐的接受和反应能力，是密切相关的！在这里我之所以说是练琴情况、质量，而不说是练琴时间。是因为很多时候成人练琴花了时间却没有质量，或者把时间花到了不该花的地方上！

我有个学生就是，才学了4节课，平均3--4天练两多小时的琴，就有三分二的时间，是用来单手找音，弹她所喜欢的《献给爱丽丝》，和《天黑黑》的。那当然不是音乐，根本没有节奏，节拍！像这种情况绝对不是个别！很多成人学琴者，就常耐不下心来按照老师的要求进行练习，而犯这个毛病！成人学琴的优势是：有很强的-------理解能力、自学能力和自觉性。但千万别把优势变成学琴的障碍-------急于求成！

那么成人学琴应该怎样练习才能够速成呢？

下面我来说一下练琴方法的问题，为什么很多成人，在练琴中花了大量时间却没有效果或者效果不显著呢！又或者对老师布置的作业没有目的、条理性很不清晰的进行练习呢！

在练习过程中对我的学生，我是这样要求的：练习时间分成四个板块！按1个小时练琴时间计算。

方法一： A、哈农（5分钟） B、音阶、***、琶音（10分钟） C、练习曲（20分钟） D、乐曲（25分钟）

方法二： A、哈农（10分钟） B、音阶、***、琶音（15分钟） C、练习曲或乐曲（35分钟）

A、哈农练习目的是：手形的正确、每一个手指的独立运指、手指力度的强弱控制等！记住一定要慢哦！一秒钟1---2个音的速度！

B、音阶、***、琶音目的是：手指的灵巧性转指的灵活性、双手速度的训练等。并且它们是练习曲、乐曲构成的三大素材(建房子的：砖瓦、水泥)！ C、练习曲目的是：技能技巧的主要练习！但由于音乐旋律感不强，很多成人会感觉枯燥乏味，所以可以用B练习代替。

到此，以上就是小编对于成人运动指导***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人运动指导***教程的2点解答对大家有用。