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常见的体育运动损伤类型包括扭伤、拉伤、撞伤等。对于这些损伤,处理方法因伤势轻重而异,但通常需要遵循R.I.C.E.原则:休息(Rest)、冷敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。预防措施包括充分热身、正确使用防护装备、保持场地安全等。
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