深圳运动损伤评估-运动损伤评定

本文目录一览：

• 1、学生体测评分标准?
• 2、慢性运动损伤检查的基本原则
• 3、户外运动中损伤的判定与处理方法

学生体测评分标准?

1、体测评分的标准有身高体重、坐位体前屈、立定跳远、50米跑。身高体重：这是体测评分的重要组成部分，通常占总成绩的15%。通过体重指数（BMI）来衡量学生的体重与身高是否处于正常范围。

2、优 秀： 总分90分及以上为优秀；良 好： 总分80分—89分为良好；及 格： 总分60分—79分；不及格： 总分60分以下。

3、满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。

慢性运动损伤检查的基本原则

1、第一个从疼痛的程度。当然你疼痛越重的，说明一般损伤的程度越重。如果疼痛比较轻微，那可能损伤比较轻，第二是肿胀，肿胀的程度也是跟损伤的程度一般是成正比例的。

2、“A”，即Airway，指呼吸道清除，在创伤的 情况下，首先要紧急清除患者的呼吸道的唾液、粉尘、泥土，使能顺 利呼吸。

3、绞锁：骨骺损伤后若有骨骺碎裂，可致绞锁。 （三）处理 骨骺分离或骨折的处理 骨骺分离或骨折的处理原则与方法基本同于骨折。（骺分离或撕脱性骨折的愈合时间约为骨折的一般，其它类型的损伤大致与同类骨折相同。

4、运动伤害的处理原则有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。

5、如举重急性损伤脊椎椎板骨折，椎间盘突出等 体操运动员慢性的跟腱肌腱炎，肩袖肌腱炎等 总的预防原则就是 1 热身和牵拉肌肉 2 合适的训练进展 3 保护性装备，如护膝，护腰支持带 4 比赛或训练前的身体检查，医务监督。

户外运动中损伤的判定与处理方法

治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动，同时用凉水或冰冷敷，缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时要从事轻松的活动。当内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为进行轻微的活动。

在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。

主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。相关阅读篮球运动损伤的预防方法 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍微预防扭伤之效。

挫伤的处理： 理论上挫伤需要立即冷敷，实际上在户外活动中通常无法取得冰袋。常使用的方式是利用山溪的冰凉溪水浸湿毛巾冷敷受伤部位，不严重的挫伤通常冷敷就够了，如果情况严重，就要及时下山治疗。