运动指导策略爬-锻炼幼儿爬行能力的教案

本文目录一览：

• 1、幼儿运动能力爬包括什么
• 2、幼儿园攀爬指导要点
• 3、健身运动的爬行方法
• 4、爬行运动的正确姿势
• 5、大运动的发育里程碑--爬!如何引导和教会宝宝爬行?
• 6、如何进行爬行训练???

幼儿运动能力爬包括什么

1、幼儿运动17个基本动作包括走、跳、爬、滚、攀、投、抓、推、拉、转、转移、闪避、合作、组合运动、平衡、灵活、协调。走：直疾走、斜行走、跑、跳步、前后跳。跳：单脚跳、双脚跳。爬：手膝爬、腰腿爬。

2、转向爬：先使用一些有趣的玩具逗引幼儿，等到幼儿快要接触到玩具的时候，将玩具放到幼儿的后面，这样可以让幼儿转向，向后爬行，对训练幼儿的平衡能力和手脚的灵巧性具有非常重要的意义。爬行可以说是一种非常原始本能的运动方式。

3、幼儿园攀爬指导要点，动作是指人们在日常生活和社会实践活动中所必需的、最基本的身体运动的技能，正常儿童出生后第一年大运动发展很快，是神经系统发育的一个重要标志，以下分享幼儿园攀爬指导要点。

4、跑步运动：包括慢跑、中跑和快跑。适合培养幼儿的身体协调性和心肺功能。跳跃运动：包括跳绳、单脚跳、双脚跳、青蛙跳等。可以培养幼儿的爆发力和身体协调能力。投掷运动：包括投掷球、飞镖、铁饼等。

幼儿园攀爬指导要点

肘膝着地爬动作要领是身体呈跪姿，双臂屈肘，双肘着地，两前臂于头侧，爬行时，肘膝异侧同步向前移动，腰部随肘膝的移动进行左右摆动。通过肘膝着地爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。

激发幼儿参与体育活动的兴趣，培养幼儿的独立意识，体验成功的喜悦。 发展幼儿身体动作的协调性，增强幼儿的体质。 通过游戏引导幼儿走过平衡木、渡过攀岩墙，发展幼儿平衡、攀爬、协调等基本动作。 锻炼平衡能力及快速反应能力。

爬杆、攀登刀山、爬铁丝网等），教师要随时提醒幼儿正确地攀爬技术及安全防范意识，比如：器械一定要稳、牢固，爬网的幼儿应注意脚不能勾在绳子里，竹梯一定要搭稳，拉绳时身体不能过于后仰等。

健身运动的爬行方法

手足爬法。手足爬时，两足分开，一肩半宽，脚前掌着地，交替前进，爬行钟左右。抬头四处张望，让颈部也得到活动。每天锻炼1～3次，每次10分。爬行加蛙跳。爬行加蛙跳，顾名思义，就是模仿青蛙跳动的一种运动方法。

跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。手足爬。是以两手和两脚着地，手***替依次爬行的方法。

－右手、左腿向后移动15－20厘米。5－6同3－4向后爬动。7－8同1－2向前爬动。第四个八拍同第一个八拍。第二节：左右横爬（四个八拍）。

爬行运动的正确姿势

跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。手足爬。是以两手和两脚着地，手***替依次爬行的方法。

健身运动的爬行方法1 匍匐爬行 第一节预备姿势：俯卧，屈肘撑地。动作：两肘交替向前爬行10―15米，重复2―3次，呼吸均匀（不能连续爬行者，可改为间断爬行或缩短爬距，下同）。

宝宝的爬行姿势各有特点，反映了他们成长的步伐。接下来让我们一起了解一下这五种常见的爬行姿势吧！流式：速度逐渐加快想象一下宝宝双手、双膝及双腿着地，臀部抬起向前爬的萌态，那就是流式。

大运动的发育里程碑--爬!如何引导和教会宝宝爬行?

托起宝宝的肚子，帮助他的腿交替推动。每天尝试几次，然后在前方放置玩具吸引他。

让宝宝多训练趴的动作，是为了训练他的颈部，后背和躯干部位的全身肌肉，让宝宝趴的久一点，也能爬行的久一点。等宝宝适应了趴的动作，学会爬行就是顺理成章的事。

宝宝的成长过程中，爬行是一个重要的里程碑。通过爬行，宝宝可以锻炼肌肉、提高协调能力，更好地探索周围的世界。本文将介绍如何进行宝宝爬行训练，帮助宝宝自信向前。

宝宝爬行是成长过程中的一大里程碑，让我们一起帮助他；她顺利度过这一阶段。打造安全堡垒宝宝爬行时，我们要确保环境安全无虞。请移除所有可能带来伤害的小物件，如小玩具、电线等，让宝宝在无忧无虑中探索。

爬行是宝宝成长的重要里程碑之一。一般情况下，宝宝在8个月大时会开始尝试爬行。但如果你的小宝贝还没动静，别着急！我们为你准备了5个小妙招，帮助宝宝解锁爬行技能。创造宽敞空间给宝宝足够的场地，让他们自由探索、尽情玩耍。

如何进行爬行训练???

跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。手足爬。是以两手和两脚着地，手***替依次爬行的方法。

玩具促进爬行法让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行。

爬行预备的动作。家长用一手抱着婴儿的膝部，另一手环抱在他胸前，让婴儿双手放在桌上或地上来支撑身体。然后家长可慢慢放松放在小儿胸前的手，鼓励小儿直立支撑自己，每日练习1～2次，视小儿耐受情况，决定练习时间，一般每次3～5分钟。

准备活动。爬行前，先不要着急做动作，要先活动一下四肢，尤其是肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。另外，佩戴护具也是必要的。清理好场地，注意安全，爬行时穿一些宽松、舒适的衣物，给膝盖戴上护膝。

侧身匍匐前进。在遮蔽物高约60厘米时***用。其要领：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。高姿侧身匍匐前进。

毛毯法。适用于手臂还撑不起身体的宝宝。家长用毛毯兜住宝宝胸腹部，让宝宝趴在床上。爸爸轻轻的把毛毯提起，这时妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流交替进行，这样能训练宝宝手、膝爬行。