物理离心运动教学设计指导,物理离心运动教学设计指导与思考

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于物理离心运动教学设计指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍物理离心运动教学设计指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 卫星由近地点向远地点运动过程是离心运动吗？
2. 离心和偏心的区别是什么？
3. 离心收缩和顶峰收缩对健身效果有什么不同？

卫星由近地点向远地点运动过程是离心运动吗？

是离心运动。离心运动的物理意义是物体作园周运动当合外力不足以提供向心力时的远离园心的运动。物体作离心运动条件是物体在原轨道做园运动时合外力突然减小或速度突然增加。卫星由近地点向远地点运动属于合外力不足以提供向心力而做离心运动而由近地点运动到远地点。

离心和偏心的区别是什么？

离心和偏心是两个不同的概念，其区别如下：

1. 定义：离心是指物体受到离开中心轴线的力或力矩而产生的离心效应，导致物体沿离心方向运动。偏心是指物体的质心与其几何中心不在同一轴线上。

2. 物理原理：离心是由于物体沿着其运动轨迹上的离心力产生的，该离心力是由于物体的角动量守恒导致的。偏心则是由于物体的质心与其几何中心不在同一轴线上，导致物体受到力矩的作用。

3. 运动方式：离心运动通常是物体围绕中心轴线旋转或移动，如离心机中的样品在高速旋转时离心离开轴线。偏心主要影响物体的平衡和稳定性，当物体有偏心时，会受到倾斜或偏转的力矩，导致物体在静止或运动中的平衡和稳定性受到影响。

综上所述，离心和偏心是两个不同的概念，离心主要指物体离开中心轴线的运动，而偏心主要指物体的质心与几何中心不在同一轴线上。

离心收缩和顶峰收缩对健身效果有什么不同？

顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多，以获得高强度***，然后再放松肌肉的练习方法。

离心收缩运动：肌肉被拉长，此时肌肉的力量小于外在负荷伸展的力量。离心收缩的过程势必将肌肉慢慢的拉长、控制速度，而不是依靠惯性去快速的放下。

我们平时做运动分为三种：向心运动、离心运动和等长（静态）运动。

当然，我们做运动也离不开肌肉的配合，所以这些运动又称为肌肉运动。那么向心运动、离心运动和等长（静态）运动，这三种运动，分别代表的就是向心收缩，离心收缩，顶峰收缩。

进行向心运动的时候，肌肉纤维会变短：例如杠铃弯举的弯举阶段。

进行离心运动的时候，肌肉纤维会变长：例如杠铃弯举的伸展阶段。

进行等长运动的时候，肌肉纤维长度不变：例如马步。

向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌肉纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。

肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩成为离心收缩。

肌肉在阻力下逐渐被拉长，使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种，又称为退让性收缩，其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。

顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1―23秒甚至更多，以获得最高强度***，然后再放松肌肉的训练方法。

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

顶峰收缩和离心收缩在健身中经常被提及，简单来说它们的目的就是为了对更好的***肌肉，类似的还有向心收缩与等长收缩。

顶峰收缩很好理解：就是它在你向心收缩到顶点的时候，停顿挤压肌肉1-2s，这样这可以你的肌肉力血液有着更好的流动，可以让肌肉完全收缩，会更有效肌肉纤维的成长。

也是刻画我们肌肉线条的一个主要训练方法，也会让肌肉乳酸分泌更多，让肌肉更容易的产身疲劳感灼烧感。

顶峰收缩的应用机会很多，针对我们上半身的训练它很常见，比如：二头弯举，哑铃飞鸟，三头的屈伸等等，都有顶峰收缩的身影。

离心收缩

离心收缩和向心收缩是两兄弟，拿二头弯举来说：你弯举哑铃的时候就是向心收缩，下放哑铃的时候就是离心收缩，一般而言快上慢落，就是对离心收缩的强调

你简单理解离心收缩：肌肉长度被拉长，是一种负向进行的训练方式，是控制肌肉的一个过程，而不是用惯性。

你试想一下你二头弯举，哑铃下放如果不控制下放是不是很容易？这就是没有控制离心手收缩的一个过程，肌肉的长度被拉长了。

但是你去控制哑铃下放，那你产生的力将远大于向心手收缩，会比向心收缩产生大50%力量。无疑对你肌肉的***是非常好的，离心收缩更注重的是肌肉的控制力和耐力。

到此，以上就是小编对于物理离心运动教学设计指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于物理离心运动教学设计指导的3点解答对大家有用。