运动损伤康复医学,运动损伤康复医学ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤康复医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤康复医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤，怎么恢复？
2. 运动康复与保健是什么？
3. 什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

运动损伤，怎么恢复？

运动损伤后首先要停止运动，短时间内不要再做剧烈运动。如果是轻微的损伤可以做简单的康复锻炼，来促进局部的损伤的恢复。***如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗，比如冷敷疗法，中药外敷安全可靠，疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。

忍不住想外出运动的心，不妨了解一些运动损伤问题，减少事故出现

随着天气回暖，疫情也渐渐得到控制和缓解，越来越多“压抑”很久的人已经忍不住开始活动身体，进行一些体育活动。

但要注意，一下子就进行高强度的运动，很容易因为身体太久没有活动，而出现崴脚、闪腰、骨折等跌打损伤问题出现，被迫中止健身计划，得不偿失。

因此，今天就来说以下，如何科学合理地进行运动，远离因意外运动导致的外伤挫伤问题。

首先，出现运动损伤的问题主要是对运动的认识不足，没有做好一定的预防措施，从而导致“误伤”自己。第二个便是身体没有做好充分的热身运动，放松筋骨。

这也是很多人容易犯的误区之一，不做热身运动，肌肉和韧带没有牵拉开来，关键周围的肌肉和韧带尚未达到运动状态，肌肉对于急性扭动的膝关节起不到保护作用，从而更容易出现拉伤、扭伤等跌打损伤问题。

其次，运动环境意识造成运动损伤的一大原因。运动场地狭窄、地面不平坦、器械安置不当、光线暗淡等等，都有可能直接或者间接造成运动损伤。

当因错误运动而出现跌打损伤时，通常会有如下症状：

1. 损伤部位疼痛。其疼痛程度代表着骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度。常见的骨折所引起的疼痛十分剧烈，患者应当及时察觉，并停止活动，等待救护车的支援，有条件的，可做好临时夹板处理。

2. 出血和肿胀。当出现运动损伤时，通常会出现一定量的软组织挫伤，导致韧带本身以及周围的关节囊损伤、出血，并引起关节肿胀、皮下瘀血、青紫色块的问题。

运动康复与保健是什么？

运动康复与保健是一门专业，主要研究运动人体科学、体育学、基础医学、临床医学的基本理论知识，掌握运动康复与健康专业的基本理论，以及传统治疗方法如针灸和推拿按摩、理疗保健、运动保健、体育裁判等技能。

例如：对人们进行运动伤病康复、中医保健理疗、营养调理养生、科学健身指导。

什么是运动康复？运动中受伤就要进行专门的运动康复吗？

运动康复，是康复医学的一个分支，是体育、医学、健康等多领域交叉的专业，指根据骨骼肌肉损伤和身体机能的实际情况和愈合进程，借助器械、徒手手法操作、患者主动运动等方式，帮助其在身体功能和精神上获得恢复。

运动康复所针对的人群包括骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者、老年人、慢性病患者、亚健康人群、[_a***_]不良者、长期制动者、***少动者等。

早在2014年的那份“46号文件”，运动康复领域已被划上重点：

运动康复是康复医学的一个分支学科，它以研究肌肉骨骼系统功能障碍的原因、评定与治疗的方法以及伤残预防等问题，并运用物理治疗、作业治疗、***器具技术以及职业训练等手段，改善或代偿肌肉骨骼系统的功能，使患者能够回归家庭和社会。

运动中受伤需要进行专门的运动康复，若受伤较轻可以自行***用一些正确的运动康复手段对损伤进行处理。在一些比较严重的运动损伤后，特别是手术治疗后也要特别注意***用专业的运动康复手段进行恢复。运动康复胸临床处理的早期就已经开始了。较为严重的骨与关节的损伤，绝大多数都需要手术治疗，但在手术后，部分会遗留严重的功能障碍。造成功能障碍的主要原因是肿胀、伤口感染、骨折畸形愈合或不愈合、组织缺损、瘢痕粘连、肌肉萎缩、关节僵硬等。如果早期进行运动康复的介入，就可能避免许多并发症的发生，提高手术疗效，达到事半功倍的效果。治疗的最后效果很多时候并不是比手术水平，而是要看病人最终功能恢复得结果，这就需要运动康复的干预。

运动康复是一门专业性很强的学科。不同类型的骨关节损伤，其康复治疗方案是不同的，及时是同一类型的损伤，对于各个患者的治疗方案也是不一样的；及时是同一个患者，在损伤的不同阶段，其治疗方法也是不同的。因此，运动损伤后***用专门的运动康复方案进行恢复是十分必要的，否则，康复治疗达不到预期效果，甚至会适得其反。

运动康复是以运动为主要手段，帮助创伤、慢性疾病、神经病损、老年人等功能障碍人群提高身体功能，以重返社会及运动生活为目标的治疗手段，强调患者的主动参与能力。

运动中受伤是否要进行专门的运动康复呢，这个答案是肯定的。

运动中受伤无外乎两种，第一种就是急性创伤，如关节扭伤、骨折、韧带或肌腱损伤或断裂，肌肉拉伤、抽筋等。第二种就是慢性疼痛，在运动至一定时间或一定距离出现关节或软组织疼痛。如膝关节内外侧疼痛、髌骨磨损、跟腱炎、足跟痛、滑膜炎等。

急性损伤的康复治疗，主要是快速消除炎症和恢复功能，阻止损伤的进一步发生并防止临近关节受累。如踝关节扭伤，如果不进行专门的运动康复，只是自我的冰敷和休息的话，可能有慢性炎症的持续存在，少量水肿液长时间持续存在；由于踝关节在扭伤的瞬间，外侧腓骨长短肌被突然牵拉导致失活，导致其维持踝关节中立位和功能稳定性的能力减弱，若不进行专门的踝关节外翻肌力训练和本体感觉训练，其再次发生扭伤的概率会大大增加。

慢性骨骼肌肉系统疾病的康复治疗，需要康复师明确产生疼痛或损伤的源头，纠正不正确的姿势和运动力线，从根本上发现并改善患者的问题，减少复发率。如，跑步中膝关节外侧疼痛的问题，很多跑者在运动到一定时间后容易出现膝关节外侧疼痛，如果不进行专门的运动康复只依靠简单的***和休息只会暂时性的缓解疼痛。专门的运动康复会通过观察跑者的跑姿，分析其损伤位置的受力点，通过判断是骨性的压力过大或肌力不平衡问题来针对性的纠正跑者的跑步力线或调整肌力分布，通过对特定肌肉进行牵拉放松、对失活或力弱肌肉进行针对性激活和加强，最后从根本上帮助患者解决问题。

到此，以上就是小编对于运动损伤康复医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤康复医学的3点解答对大家有用。