运动损伤骨折科普,运动损伤骨折科普知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤骨折科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤骨折科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤，怎么恢复？
2. 骨折之后做运动会有影响吗？该怎么恢复？

运动损伤，怎么恢复？

运动损伤后首先要停止运动，短时间内不要再做剧烈运动。如果是轻微的损伤可以做简单的康复锻炼，来促进局部的损伤的恢复。***如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗，比如冷敷疗法，中药外敷安全可靠，疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。

忍不住想外出运动的心，不妨了解一些运动损伤问题，减少事故出现

随着天气回暖，疫情也渐渐得到控制和缓解，越来越多“压抑”很久的人已经忍不住开始活动身体，进行一些体育活动。

但要注意，一下子就进行高强度的运动，很容易因为身体太久没有活动，而出现崴脚、闪腰、骨折等跌打损伤问题出现，被迫中止健身计划，得不偿失。

因此，今天就来说以下，如何科学合理地进行运动，远离因意外运动导致的外伤挫伤问题。

首先，出现运动损伤的问题主要是对运动的认识不足，没有做好一定的预防措施，从而导致“误伤”自己。第二个便是身体没有做好充分的热身运动，放松筋骨。

这也是很多人容易犯的误区之一，不做热身运动，肌肉和韧带没有牵拉开来，关键周围的肌肉和韧带尚未达到运动状态，肌肉对于急性扭动的膝关节起不到保护作用，从而更容易出现拉伤、扭伤等跌打损伤问题。

其次，运动环境意识造成运动损伤的一大原因。运动场地狭窄、地面不平坦、器械安置不当、光线暗淡等等，都有可能直接或者间接造成运动损伤。

当因错误运动而出现跌打损伤时，通常会有如下症状：

1. 损伤部位疼痛。其疼痛程度代表着骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度。常见的骨折所引起的疼痛十分剧烈，患者应当及时察觉，并停止活动，等待救护车的支援，有条件的，可做好临时夹板处理。

2. 出血和肿胀。当出现运动损伤时，通常会出现一定量的软组织挫伤，导致韧带本身以及周围的关节囊损伤、出血，并引起关节肿胀、皮下瘀血、青紫色块的问题。

骨折之后做运动会有影响吗？该怎么恢复？

这是我们国内大多数骨科医生和患者遇到得最常见，也是最不重视的问题。也是骨科手术后，最困扰患者的问题。

临床上，我们很多骨科医生对于骨折的治疗普遍存在重手术，轻康复的问题。只要在台上手术顺利，下来伤口别感染，回家自己养吧。（或者骨头自己长，至于长得快慢听天由命，功能恢复如何，那不是我关心的，最多主刀大夫口头叮嘱要加强功能锻炼，如何加强？怎么锻炼？具体的该如何做，骨科医生实在没有那么多精力和时间来指导）

导致这个局面，首先是我们国内目前绝大多数医院，在科室设置上面有缺陷。我们目前绝大多数医院都没有设置骨科康复。看清楚了，是骨科康复，不是疼痛康复科。据了解，在国外骨科医生做完手术后，患者极少在骨科久呆，静养。或者依然***吃药，做点无关紧要的理疗。国外骨科医生手术后，如果没有特殊情况，都是转到骨科康复或者类似运动康复科室。由专业的医生指导患者后期康复，而且这个是无缝连接。（很多骨科手术后，第二天就转出骨科病房）所以，在国外很少出现，骨科手术后，关节僵硬，肌肉萎缩，下肢深静脉血栓，这种并发症。

生命在于运动，这句话放到骨科术后，再恰当不过。可以说，绝大多数骨折术后要进行主动活动，不管是关节置换，还是普通骨科手术上钢板，打螺钉都一样。手外伤，涉及到肌腱吻合的，那就更要进行早期锻炼，负责术后肌腱粘连，影响手的功能，那样手术做得再好，有何意义呢？顶多就是个摆设。至于怎么练，需要在专业的骨科康复治疗师指导下完成。骨科康复，顾名思义，首先是需要有骨科执业经验，然后是要懂得功能康复。这个是骨科与康复交叉学科。目前在我们国内非常缺乏。好在，当下很多医院及***卫生主管部门已经开始重视了。但是，仍然任重而道远。主要体现在这个跨界专业的从业人员无论是个人的事业成就感还是收入，都没有单纯骨科医生收入来的体面。

到此，以上就是小编对于运动损伤骨折科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤骨折科普的2点解答对大家有用。