运动损伤颈椎保护,运动损伤颈椎保护措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤颈椎保护的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤颈椎保护的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎按摩器的危害有哪些？
2. 颈椎出了问题可以通过锻炼恢复吗？
3. 打篮球能预防和治疗颈椎病吗？

颈椎按摩器的危害有哪些？

使用颈椎按摩器，如果使用不当可能会导致局部软组织的损伤，可能会引起皮肤的烫伤，可能会导致患者疼痛症状的加重，所以患者要正确使用***器，一般正确的使用不会有危害，患者在平时注意颈椎的护理，不要低头过多，应该进行康复锻炼，提高颈椎抗病能力。

颈椎出了问题可以通过锻炼恢复吗？

下面是补充的方法，请了解昂首床垫，利用它经常仰卧两三个小时，以此来矫正颈椎，完成后放上它带的枕头，就能当普通床垫使用了----同打羽毛球、游泳的原理是一样的。大家可以了解一下。

感谢小悟空邀请，你的症状，应该是颈椎病引起脑供血不足的表现。

导致脑供血不足的原因，多是因为颈椎病肌肉组织瘢痕增生，骨质增生，椎间盘突出，或者颈椎小关节紊乱引起椎动脉供血受到影响，引起头晕的症状。

可锻炼的人

你想知道是否可以通过运动来恢复颈椎病，这个要看你是颈椎病发展到什么程度，如果你是近期才出现的这个表现，年龄也不大，症状也是偶有出现，是可以通过改变生活习惯，通过运动来恢复的。

要治疗的人

但是，如果你有多年的颈椎病史，这个症状出现的时间也很久，不管休息不休息症状都会明显存在，这个是要及时治疗的，由于疼痛的存在，肌肉可能趋于紧张，弹性功能不好，在你做某些锻炼的时候，极有可能损伤颈椎，那就得不偿失。

谢邀。

【颈椎病该怎么冶疗？】

视频加载中...

【颈椎病必须要注意哪些事？】

***加载中...

主讲人：张智海——中国医科大学航空总医院脊柱外科副主任医师；《中国骨质疏松》杂志编委 中国老年学学会骨质疏松委员会副总干事；北美脊柱(NASS)学会会员；AO SPINE学会会员。

颈椎病作为教师是一个非常常见的疾病，因为我在临床上门诊，碰到很多做教师的，颈椎病非常严重。

从你描述的症状，你因为有头晕的现象，所以我建议你最好到医院看一下，能够做一个颈椎的核磁共振看看，当然具体要结合医生的体格检查，看看有没有颈椎间盘突出以及颈椎间盘突出的程度，如果颈椎病非常严重，颈椎间盘突出很厉害，那这个情况结合症状，有可能是需要手术治疗的。

当然对于一般的颈椎不适，如果磁共振显示颈椎间盘突出不是很明显，那这种情况你可以通过平时的注意，平时得适当锻炼，有一定的缓解可能，但也是仅此而已，已经突出的颈椎间盘，通过锻炼是不可能再进去的，能够做到的，只是让它发展慢一点，尽量稳定在这个情况。当然通过锻炼，对于症状有可能会有一定的恢复。

对于颈椎的锻炼，其实最主要的是要平时注意，不要长时间低头，比如说你低头伏案工作，45分钟左右，那你一定要起来适当活动活动，做做伸懒腰脖子向天上看的动作，有一个动作，你可以经常练练，就是把手放在脖子后面，脖子仰天看的动作，一方面可以对于颈椎的生理弧度有一定的好处，另外一方面，对颈椎有一定的拉伸作用，当然，如果你经常要低头工作的话，最好能够佩戴一个颈托，这样即使你想低头，也不可能让你低头，低得多严重，可以将颈椎固定在相对升值的位置，对你也有好处。

至于平时的体育锻炼，并不是所有体育锻炼都适合颈椎的问题，对于颈椎病比较严重的话，我们是不建议做负重的运动，比如跑步，打球，我们都是不建议的，因为对颈椎本身就有冲击作用。

对于平时颈椎不适，颈椎病不是很严重，相对比较轻的，那可以进行一定的运动，我们推荐的运动有几种，第一，打羽毛球，因为脖子可以向空中看，第二放风筝，因为脖子看得更高，第三就是游泳，游泳因为相对非负重，而且脖子一般都是向上仰的，比较推荐的是蛙泳，这项运动是我们最推荐旳。

当然，如果做到以上情况你还没有恢复，或者症状严重的话，建议你还是要尽快到医院去看。

谢谢邀请，我是洛阳正骨益元堂的头条号作者。颈椎病分6种，颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、综合型颈椎病。一般说来颈型颈椎病是最轻的，通过体育锻炼，和坚持良好的习惯是可以恢复的，但是如果其他的几种严重的颈椎病，单靠锻炼是很难得到治愈效果的，是必须经过治养结合的方法才能达到痊愈。因颈椎病症状非常复杂，引起的病症也很多，如果不尽早治疗对于人体健康极大的影响，所以一定要重视起来，做到预防在先，及早治疗。

打篮球能预防和治疗颈椎病吗？

篮球是一项非常有意思的运动，很多人都喜欢打篮球，打篮球除了是一种兴趣爱好和强身健体外，还有预防颈椎病的作用。

我们出现颈椎病的大部分原因都是因为颈椎长时间保持一样的姿势，[_a***_]没有得到充足的运动就容易造型颈椎疲劳，久而久之就会得颈椎病。所以想要让颈椎不生病，就要让颈椎动起来，而打篮球就是一个很好的运动颈椎的运动。在进行篮球运动的同时可以使颈椎运动起来，同时可以运动全身的肌肉，可以使颈椎变得灵活，也能增厚颈椎部位的肌肉，从而更好的保护颈椎。

但是值得注意的是，打篮球虽然对预防颈椎病有一定的作用，但是也不可运动过度，长时间的篮球运动会让肌肉一直处于紧张状态，对颈椎的健康也是不利的。颈椎除了运动外还需要适当的休息，如果运动过度或者长时间坚持一个动作，可以适当***颈椎，选择硬度合适高度合适的枕头休息。

另外，打篮球并没有治疗颈椎病的作用，如果颈椎病比较严重，打篮球还可能会加重病情，这种情况是不建议在做篮球运动的。颈椎病不严重的话适当运动是可以的，如果颈椎病严重，建议及时就医，在医生的建议下矫正。

到此，以上就是小编对于运动损伤颈椎保护的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤颈椎保护的3点解答对大家有用。