脑卒中有效的运动指导,脑卒中有效的运动指导是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中有效的运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脑卒中有效的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 偏瘫有什么好的锻炼方法吗？
2. 中风的运动方案有哪些？

偏瘫有什么好的锻炼方法吗？

首先，脑卒中患者病情稳定后，就要尽早开始康复训练。越早开始，后期的恢复就越好。

其次，康复训练要本着循序渐进的原则开始。早期开始的康复治疗应包括床上关节活动度训练、床上良肢位的保持、床上坐位训练、***转移训练、站立训练和行走训练等。随着患者康复水平的提高，还要鼓励患者多与外界交流。

1、早期良肢摆放、***转移和关节活动训练

良肢摆放是利用软性靠垫将患者置于舒适的抗痉挛***，注意定时改变***，一般2小时转换一次。***转移包括将患者在床上侧面移动、前后方向移动、被动健侧翻身、患侧翻身起坐移动，***或者主动翻身坐起训练、床上到轮椅、轮椅到床上训练等。关节活动训练可从被动、***到主动过度，一般每个关节每天活动2-3次。

2、早期站立、步行训练

长期卧床会影响患者的功能恢复潜力，特别是神经肌肉功能和平衡功能的恢复，降低大脑的可塑性和功能重组。早期离床训练，要在确保安全的基础上进行，从坐位、起坐、站位训练逐步进行，可以提高患者日后的步行能力。

与此同时，还可以适时开展患者的肌张力和痉挛的康复、肌肉力量训练和康复、以及语言功能的康复、认知障碍的康复、吞咽障碍的康复等项目。建议患者的家属通过正规的医疗机构或者专业人士推荐到具有专业资质的卒中患者康复机构，制定有计划的康复***，帮助患者得到良好的康复医疗和训练。

中风后的生活状态就象不会游泳的人掉到了水里，必须要拚命锻练。肢体才会慢慢恢复。这是一项长期坚巨的工程。恢复得好不好要看本人的病情。 生活上注意饮食习惯一定要保持充足的睡眠。让身体有一个好的恢复状态，在训练方面的话，可以给患者佩戴那个爱来奇代步***器，这款仪器是日本研究所潜心研究15年根据被动步行研究的科学产品。现在还是目前康复产品中最火的一款，因为它的特点简单方便快捷，无动力源。与人体高度协调，反馈回来的响声也特别大，所以产品还是很放心的。，现在搞活动打七折，你可以去***上了解。

中风的运动方案有哪些？

随着生活质量的提高和运动相对不足，大家也看到过非常多中风的患者，也了解到中风其实是一种死亡率和致残率都非常高的疾病。在中国现在已经有700到900万的中风病人了，而且在这些病人中有一大半的人都留下了不同程度的肢体瘫痪、言语思维等功能的障碍，严重影响了患者的生活。如果人们已经确定是患有中风，那么在病情稳定之后就应该尽快的开始康复训练，这样才能够早日康复。

中风偏瘫患者的下肢如何锻炼呢？

第一：走八卦

第二，髋膝关节屈伸运动

如果一个人中风之后发生了偏瘫，可以通过髋膝关节屈伸运动来锻炼自己的下肢，让自己尽快的恢复。在做这个动作的时候，中风患者需要仰卧朝上，护理人员站在患者偏瘫的下肢的一侧。用一只手托住偏瘫一侧的膝关节后侧，另一只手则托住患者的后脚跟，接着再让患者的偏瘫部位的侧髋和膝关节都弯曲到最大的位置。最后在髋关节弯曲的情况下，不断的伸展膝关节和髋关节。做完这样的一个动作之后，能够让患者的腿部变得更加放松。

第三，髋关节内外旋转运动

如果一个人出现了中风偏瘫这样的情况，可以进行髋关节内外旋转运动，借助运动的方式来加快恢复的速度。中风患者处于一个仰卧的位置，护理人员同样是站在患者瘫痪的一只腿的位置。用一只手扶住瘫痪的腿的膝关节，再用另一只手扶住踝关节，双手不断的用力让瘫痪下肢向内侧转动，然后再向外侧转动，不断的重复这个过程。

第四，髋关节外展内收运动

如果一个人出现了中风偏瘫这样的情况，可以进行髋关节外展内收运动，这样也能够很好的锻炼到瘫痪的腿部肌肉。在做这个动作的时候，患者仍然是处于仰卧的位置，护理人员也是站在患者瘫痪了的腿的一侧，用一只手托住膝关节的后侧，用另一只手在托住患者的踝关节。接着双手不断的用力让下肢向外延伸到最大的位置，然后向内慢慢的还原，这样重复几次之后也能够让腿部得到放松。

第五，步行

到此，以上就是小编对于脑卒中有效的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑卒中有效的运动指导的2点解答对大家有用。