儿童运动动作指导图片,儿童运动动作指导图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童运动动作指导图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童运动动作指导图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝贝处在动作敏感期，我该怎么做？
2. 有什么适合儿童的体能运动么？

宝贝处在动作敏感期，我该怎么做？

你好，很高兴为你解答！

宝宝的动作敏感期一般分为两种，一是身体动作，比如走路，二是手上的动作，比如握东西、抓东西等等。

而一般，身体动作的敏感期一般为1到2岁，而手上的动作敏感期一般为1.5岁到3岁之间。

当孩子到了1岁半左右进入手上的动作敏感期时，妈妈应该多帮助宝宝用小手感知这个世界，促进宝宝的大脑发育。

那么当宝宝处于动作敏感期时，妈妈到底应该怎么做呢？我们一起来看一看。

1.教宝宝数手指头

1）爬行敏感期(7-10个月)喜欢在地上爬，追逐运动的玩具，喜欢爬楼梯。

2）行走敏感期——准备期(7-12个月)在此期间，孩子最喜欢的动作就是站在大人的腿上，让牵着手或架着他，在大人的腿上跳跃着;或者拽着他的衣服和双臂，尝试着用脚尖在地上行走;几个月后，宝宝开始扶着东西走路。这一切都是为行走做前期的准备和预热。

3）行走敏感期——行走期(13-24个月)喜欢到处爬、到处走、到处抓、到处翻。独立走完眼前的路或楼梯是处于行走敏感期孩子的共同愿望。可以说学会走路对孩子来说是第二次降生，因为行走能力的发展促进了独立性的发展。而且，行走扩大了孩子的活动范围，给予孩子更多的认知机会，他们的感知经验也因此更加丰富。

4）手的敏感期(0-6岁)当孩子第一次有意识地向外界物体伸出他的手时，他对世界的探索就开始了。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“儿童的智慧在于手指头上。”因为手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，所以手的动作，尤其是手指的动作越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。

●为孩子提供动手的机会，开发孩子的智力。家长可以为孩子提供一些训练小肌肉，尤其是手眼协调能力的玩具，比如皮球、积木、插塑、橡皮泥、拼图、七巧板、珠子、剪纸等，让孩子通过拍、插、捏、揉、摆、拼、穿、拨、剪等各种动作来操作玩具，发展智力。

●培养孩子良好的生活自理能力。抓住孩子爱动手的特点，家长可以让孩子整理玩具、系扣子、用筷子吃饭、抹桌子、扫地、帮助妈妈择菜等，既培养了手部动作的技巧，也锻炼了孩子的自理能力。

有什么适合儿童的体能运动么？

你们那的广场有滑轮培训项目吗？或者有跆拳道吗？这两项我都推荐～

关键是因为不太累，不需要什么高负荷，气氛适合小孩子，且有基础的训练例如协调性等。

小孩子还是要迎合其爱玩的天性去引导。

生命在于运动，运动可以帮助孩子吃得香、睡得好、长得高，甚至可以***改造大脑。

我家里有个5岁的小女儿，她特别喜欢运动，平时有参与游泳，跳绳，跑步，足球，骑自行车，打羽毛球这几项运动。

儿童哪些体育运动更合适，要取决于年龄，发育状况，兴趣喜好等情况具体而定，并没有统一标准，不同的运动对身体带来的帮助也是不同的。

一、 体能

跑步、跳绳、游泳是首选

以上几项对于心肺、协调、平衡、敏捷的锻炼很明显，尤其跳绳和跑步需要在户外运动，每天至少二小时的户外运动对于眼睛健康发育也是十分必要的 。

二、 技能

2、3 岁的宝宝活泼好动，一刻都闲不住，除了带他到小区、公园、游乐场尽情享受户外活动的乐趣之外，在家也可以和他玩室内运动游戏，既能锻炼身体，又能加强亲子关系，一起来看看有哪些游戏吧。

01模仿各种动物

带宝宝一起模仿各种动物的动作，非常考验大动作技能。比如：

发挥你的想象力，和宝宝一起开一场“森林大会”吧！

02跨越障碍赛道

用家里现成的东西在地上摆一条“障碍赛道”，比如两本书、一个小凳子、一个大纸箱、两三个枕头、一条绳子、几个间隔摆放的塑料瓶……

你也可以自己设计玩法，比如跳或跨过书、站上凳子、钻过纸箱、踩着枕头走过去、沿着绳子走直线，最后绕着瓶子蛇形走。

小孩子因为基础代谢比成人高，而且内分泌激素水平与成人也不一样。所以小孩子是不太适合做力量训练的。

想要锻炼孩子，增强他的身体能力，一般是建议以有氧运动为主，再加少量的力量训练来增强效果。

而且小孩子天生好动，爱玩。为小孩选择一些团队性质比较强的运动，不仅可以锻炼到身体，而且还能增强他的自信心和与人交流的能力。

以下是几项比较适合小孩子的运动项目：

①跑步

虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动。跑步可以增加肺活量，增强免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。

而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。

②篮球

同样是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少。而且打篮球能增强身体对抗能力。与人交流，与团队协作的能力也能有提升。

③游泳

到此，以上就是小编对于儿童运动动作指导图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童运动动作指导图片的2点解答对大家有用。