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运动关节损伤统计,运动关节损伤统计表

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于运动关节损伤统计的问题,于是小编就整理了2个相关介绍运动关节损伤统计的解答,让我们一起看看吧。

  1. 脚关节损伤能锻炼吗?
  2. 一般常见的运动损伤有哪些?

脚关节损伤能锻炼吗?

脚关节损伤能锻炼。但要在病情好一些进行轻微的运动。早期制动特别重要,不然早期恢复不好,韧带不能得到恢复,以后可能很长时间就会被困扰。当医生建议制动时,患者一定要接受医生建议,去制动,不要认为没有骨折就不用打石膏。

一般常见运动损伤有哪些?

运动时常伴随着伤痛,尤其是竞技体育中运动损伤不可避免。运动损伤在体育运动中是一个常用的术语,指的是人体在受到各种外界的创伤因素作用后,所引起的骨骼肌、神经与内脏等结构组织的破坏及其带来的局部和全身反应。欧洲委员会认为损伤的定义至少要有以下的后果之一:(1)体育活动数量或等级的降低;(2)需要医疗咨询或治疗;(3)对于社会和经济有不利的影响。在体育运动当中,参与不同运动项目专业或非专业运动员他们的运动损伤程度跟性质与其项目以及专项技术特点密切相关。篮球运动员的伤害多在下肢,高发于膝踝关节,尤其是膝关节半月板损伤频率最高,这是由于篮球运动的专项特征,有较多的在膝盖屈曲状态下进行旋转的动作导致同侧半月板磨损体操运动员的损伤高发于肩关节、腕关节以及腰部,与体操运动中的支撑、转肩、跳跃、翻转等动作技术有关。

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图片来源网络,侵删)

不同项目的运动损伤的原因机理不同。大体来讲,可能会有下面这些原因:关节或肌肉负担过重、技术要领不正确、机体过度疲劳运动负荷过大、准备活动不合理、带伤参加训练比赛注意不集中、关节周围肌肉力量不足、恢复时间及措施安排不合理、不能主动调节运动负荷、训练或比赛时过于兴奋、情绪低落时强忍训练等等。

最好有个范围。

比如球类运动常见的运动损伤,然后我们就分别分析足球,篮球,排球,或者高尔夫球等运动的常见损伤。

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(图片来源网络,侵删)

再如健身房出现的运动损伤,那我们就从在里面常用的器械或运动方式,来分析它的常见损伤。

运动损伤是指运动过程中发生的机械性和物理性的损伤。可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤血管损伤和内脏损伤。

日常损伤中严重的创伤很少,大部分属于小创伤,其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节囊伤最多,其次是肩袖损伤、半月板撕裂和髌骨软骨病。

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(图片来源网络,侵删)

常见的有肌肉挫伤,拉伤扭伤,韧带损伤。

小编认为常见的损伤一般有有三大类:急性损伤、慢性损伤和本身受过伤后的运动损伤!

一、急性损伤:

1、表现:软骨组织受伤后前5天,可能会急性发炎,表现为受伤部位红、肿、热、痛。

2、紧急处理:(Protection Rest Ice Compression Elevation):即保护受伤部位、休息/停止运动、冰敷、包扎或施压、抬高受伤部位(减少血液循环,减少二次伤害)

PS:我们常见不正确的处理:热敷、酒精、活动、按摩

3、损伤的三个时期:

(1)急性期:前5天,处理方法如上(P R I C E)

(2)维修期:5-21天,此时期主要促进血液循环(完全消肿以后,可热敷,***相邻关节的活动)

(3)重组期:>21天,疤痕组织消减组织颜色变淡,处理原则:改善柔韧性、力量、反应、速度

二、慢性损伤:

到此,以上就是小编对于运动关节损伤统计的问题就介绍到这了,希望介绍关于运动关节损伤统计的2点解答对大家有用。

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